Milyen gyorsan felvidítani magad
Módszer: fizikai shake
Van egy hatékony gyakorlat, teljesen mindig vezet érzelmi hasznosítás: csak szórakoztató ugrani, mind a korai gyermekkorban, majd adjunk hozzá kezében forgatás, akkor képzeld el magad egy rongybaba, pihenni az egész testet, lehetővé téve, hogy „shake”, egy teljesen rendezetlen hullámzó karját és lábát. A nagyobb hatékonyság érdekében felveheti hanghatások: sikoly, sikítani. Abszurd és komikus viselkedése hamarosan nem hagy nyomot a negatív gondolatok. Tipp azok számára, akik állapota nem teszi lehetővé, hogy nevetségessé: pre magánélet.
A második út: nézni boldog
Azt akarja, hogy boldog legyen? Te meg boldog. Hogy van-e a szíve, akik benépesítik a földet karcolás macska - úgy, mintha a leginkább nyugodt és vidám ember, és hamarosan működni fog elve visszajelzést: válsz őket. A tudósok kimutatták, hogy a kifejezés határozza meg a hangulatot. Mosolyog, és emiatt gyakran nézni magam a tükörben. Nice? Természetesen jobb, mint amikor elment, nézett, mintha Ön felelős leküzdésében a globális gazdasági válság, amely megerősíti a MNT és a felszámolását kannibalizmus a felvidéki Új-Guinea.
A nagy mellett az új „arc” lesz szoborszerű testtartás és felfelé álla. Ebben az esetben a fenti elv működik bumeráng, vagy visszajelzést, mert lehetetlen, hogy bizonytalan és unalmas szem előtt, ha egyenes hát, váll telepített, büszke nyugalom és a hollywoodi mosoly (jelenlét Hollywood fogakat nem kötelező).
A harmadik út: visszaemlékezni a kellemes élet epizódok
Minél gyakrabban gondolatok a jelen pillanat, amikor tényleg jól érezzük magunkat. Talán ez volt az esküvő napján (meglehetősen banális), vagy a válás (sokkal eredeti), a nap, amikor sikeresen letette a vizsgát, vagy csak tett egy új frizura. Fontos, hogy megtapasztalják az érzelmi magas, kap egy adag boldogság -, hogy az az érzés, hogy már átesett majd.
Negyedik módszer: a rend helyreállítása érdekében
Használja kipróbált módszert - foglalkozási terápiát. Persze, takarítás a lakás nagyon kevés ember úgy tűnik, vidám időtöltés, de segíti az esetek 100% -ában. Ha él között szétszórt dolgokat, körülvéve szeretteivel mikrobák, és a TV távirányító kereső viszi hosszabb ideig, mint a kutatás fejlesztése egy AIDS-vakcina, az esély, hogy boldog 0,0%. Nem csoda, hogy a bölcs kínai jöttek fel feng shui, amely szerint a beáramló pozitív energiát a házban benne (ebben a házban) kell tökéletes rend. Fontos, hogy időben megszabadulni felesleges régi dolgokat, hogy lefoglalják az azonos szükségtelen negatív és megakadályoz bennünket abban, hogy boldog.
Módszer öt: ahhoz, hogy élvezze az egyszerű dolgokat
A szerb nyelv a „Merak”, ami lehet fordítani, mint „a képesség, hogy megkapja az öröm és a tapasztalat az öröm, a hétköznapi dolgok”: reggeli kávé, érett alma a fáról, az első sugarait a nap. Az őrült nyüzsgő sok egyszerűen nincs ideje körülnézni, és vegyük észre a környező örömforrások. A legtöbb él az unalmas rendszer „munka - házimunka - TV - ágy - a munka”, sőt meglepett: valami örvendetes? És élvezheti mindent. A boldogság nem nagyon függ a körülményektől: hanem ez egy belső állapot, amely nagyban meghatározza a legtitokzatosabb a szerb szó.
Módszer Six: mások segítése
Ha megszállottan, hogy hűvös van, akkor valószínűleg gyakran úgy érzik, a rossz hangulat. Csak egy módon: érdeklődés mások, és megpróbálunk segíteni nekik. Vagyunk körülvéve, akik tényleg szükség van a támogatásra. Feltéve, akkor kap a pozitív energiát egyfajta hasznosságát. Azok, akikben van szükség, nem engedheti meg magának, hogy boldogtalan vagy marad a homályban.
Pszichológusok úgy vélik, hogy az emberek részt vesznek jótékonysági soha nem tapasztalják a rossz hangulat epizód. És ez nem szükséges feláldozni Wildlife Fund, több százezer dollárt. Menhelyek egy cica, és örömöt adni.
Módszer Seven: találja meg ikigai
Japán - ez az egyik a boldog élet a nemzet - úgy vélik, hogy a boldogság titka az, hogy megkeresse és megtalálja a ikigai, vagy az élet értelmét. Lakói Japán benne, hogy ikigai teszi a személy ébred fel reggel, és tapasztalja meg az élet örömét. Nyilvánvaló, hogy a véleményét az egyik legbölcsebb nemzet a világon meg kell hallgatni.