Miért nincs ereje

„Miért érzem fáradt?”
„Miért nincs ereje?”
„Miért kevés energiát?”
„Amennyiben a bontás?”

Ezek a kérések rendszeresen fordulnak hozzám a különböző korú emberek. Rájöttek, hogy állandóan fáradtnak érzi magát, panaszkodott az energia hiánya, és szeretné tudni, hogy miért történik, hogyan lehet megváltoztatni ezt az állapotot?

Okai fáradtság

Az okok a fáradtság lehet beállítani. Az egyik legnépszerűbb a fiziológiai oka van: a nagy mennyiségű fizikai megterhelés, a munka jár a magas koncentráció a figyelem, hogy a slaboventiliruemom bent, betegség, stb Ez azt jelenti, hogy több külső, objektív okok miatt. Általános szabály, hogy az emberek, akik szembe egy ilyen ok, tisztában van vele, hogy mit is vezet a fáradtság.

Vannak belső, pszichológiai okai vannak, és gyakran nem fekszenek a felszínen. Ebben az esetben, egy személy működhet, például egy egyszerű művelet, és egy kényelmes szoba, de még mindig nagyon fáradt.

Ha kinyitjuk bármelyik szótárban, és látni, hogy a szó meghatározását fáradtság, többek között, hogy hol a design a „Fáradtság - ez az, amikor egy bizonyos szerv vagy a szervezet egészének végződik energia” (például vissza 1907-ben, a Brockhaus és Ephron mondja: „Fáradtság ... Activity minden szerv a test egy idő után csökkenni kezd az energia.”).

Akkor felmerül a kérdés: ha az ember nem most foglalt hosszan tartó fizikai erőkifejtés, ha ő alszik eleget, és ha időt tölt szellőző helyiségben, ahol tart az energia? Mi ez tölti?

Hol az energia származik?

Ez a hatás lehetővé teszi a vetülete a csoport: a résztvevők kapnak egy feladatot - a megszabott időben, amennyire csak lehetséges, hogy megoldja a problémákat (pl, fizika, kémia, matematika, mindenféle rejtvények, stb.) A rendelkezésre álló idő nem elegendő az Ön számára, hogy megoldja a problémát, így ideje befejeződött, a teljesítménye a résztvevők egy olyan helyzet, ahol képesek voltak megoldani a problémák egy része, és néhány nem volt ideje. További Vezető kérések reprodukálni papíron a feltételeket, a feladatok, hogy a résztvevők emlékezett. Ennek eredményeképpen kiderül, hogy a résztvevők főleg reprodukálni a feltételeket, a feladatok, hogy elkezdték kezelni, de úgy döntött, hogy nem. A feladat, amellyel kezelik, emlékezni fognak hosszabb sokkal több nehézséget. Ez a jelenség a hatás Zeigarnik, vagy más szóval, befejezetlen gestalt.

Egy másik híres tudós Kurt Lewin (filozófus, pszichológus, alkotója elmélete Fields) is foglalkozott ezzel a témával. Elmondása szerint, az elején az egyes intézkedések a psziché van némi feszültség. Ahogy ezt a műveletet elvégezni, ez a feszültség valahogy hiábavaló, és együtt jár a cselekvés végét. Ha a művelet kezdődött, de nem fejeződött be, ez a feszültség nem eléggé lemerült. feszültség része a maradványokat. Milyen tevékenységeket most beszélünk? Minden kezdve befejezetlen csésze kávét a vágy, hogy jó színész, ez nem valósul meg, például úgy, hogy az a tény, hogy a szülők úgy érezték, hogy az ügyvéd most, hogy nyereséges legyen ...

Szóval, hol nem vagyunk befejezése néhány ő kezdeményezésére (és ez mindig jár néhány követelmény), akkor tartsa a fejét melegágya az izgalom, egy bizonyos feszültséget. A több ilyen befejezetlen helyzetekben mi lesz, annál több energia megy fenntartani ezeket az erősségeket (Miért? Hogy valaha szükségletek kielégítésére, amelyek mögött ezeket az intézkedéseket befejezetlen).

És miért nem fejezte be a műveletet? Itt vagyunk mindenféle okok miatt, íme néhány példa:

Nem főzött kávé. Az ember ül a munkahelyen, és azt akarja kávét. Ő, de fel kell, hogy magától sört a kávéfőző. És például, mert a félelem, hogy nevetségessé, a munkavállaló nem megy sört kávé ( „És hirtelen nem tud megbirkózni ezzel a géppel? Minden rendben lesz, akkor nevess ...”). Ennek eredményeként ült a munkahelyi kielégítetlen igény egy kávéra és egy kis feszültséget, amely kapcsolatban van ez a helyzet
Ez nem lesz színésznő. Azt akarta, hogy színésznő legyen, de amikor jött a fordulat, hogy válasszon az egyetemi felvételi, a szülők azt mondták neki, hogy ha ő megy, hogy tanulmányozza a színésznő, a pénz és a szakma nem lesz képes keresni, és akkor nem lesz semmi, hogy élni, és az idős szülők ő nem fog tudni segíteni ... Ennek eredményeként ment tanulni vagy dolgozni, mint egy ügyvéd, de a szükséges színésznő maradt. És vele együtt egy bizonyos feszültség róla.
Csalt a boltban. Amikor fizet a boltban vásárolható, észrevette, hogy ő kapta a változás nem helyes. Azt akarja helyreállítani az igazságosság, de ő fél ( „Mi van, ha ez a helyes dolog, adott nekem, és én nem megfelelően tartják?” Vagy „Mi van, ha azt mondom, most is, és ő lesz átkozva?”). Ennek eredményeként, hazamegy anélkül teljesen lemondani a boltban, és némi feszültséget ebben a tekintetben.
Valami nem volt ideje, hogy elmondja az elhunyt személy. Nagyon szerette volna elmondani anyámnak, hogy mennyire szereti őt, de minden alkalommal, én nem mondom, mert nem volt más oka van: ő ismét bírálta a választás a menyasszony, ő azt kifogásolja a választása, a ruházat, stb Általában minden alkalommal, amikor a helyzet olyan volt, hogy beszélni a szeretet valahogy nem megfelelő. Aztán meghalt. Ő maradt kielégítetlen igény, hogy mondjon valamit, és néhány stressz ebből az alkalomból.

Mindezekben az esetekben befejezetlen, van néhány véleményünk egy jó ok, hogy ne töltse ki az üzletet. Leggyakrabban jön néhány egymásnak ellentmondó érzések számunkra.

Mi köze ennek a befejezetlen helyzetben? Az első megoldás, ami eszébe jut sok -, hogy megpróbálja elfelejteni ezt a helyzetet, mert ez a feszültség kellemetlen találkozás. OK, lássuk, hogyan néz ki a gyakorlatban. A tudatunk feszültség van fókusz (az a célja, csak ne felejtsd el a befejezetlen üzleti és még mindig teljes), de mi a stressz nem tetszik, akkor ne feledd, hogy erős akaratú lények, és hozzon létre erre a feszültségre ellentétes erő, még erősebb (melynek segítségével mi zúzzuk feszültséget valahol messze a tudattalan).

És mi is „elfelejti” a helyzet, az esetről. Mint minden jó. De van egy dolog: Most azért, mert ez a befejezetlen üzleti töltünk még több energiát, mert az energia továbbra is fenntartására fordított feszültség (még ha tudattalan), és legalább annyi energiát fordított, hogy tartalmazza a feszültséget. Tehát most töltünk rá kétszer vagy háromszor annyi energiát. „Felejtés” drága.

Minden rendben lesz, ha csak egy befejezetlen ügy, csak egy kielégítetlen szükség. Tehát miután egy csomó közülük! És minden költ energia fenntartására a feszültség társul hozzá. És ha mi inkább elfelejteni az egészet, a felhasznált energia mennyisége könnyen szorozni 2-3. És ez a feszültség fog működni a nap 24 órájában, a hét 7 napján, az év 365 napján. Azt lehet mondani, hogy ez az energia kárba vész, mivel költik a belső tapasztalat a helyzet, és nem használják sem a külföldi tevékenységét.

Ez az egyik legnépszerűbb mechanizmusait fáradtság és erőtlenség, amely által okozott pszichológiai okok miatt. Most már világos, hogy miért az a személy, aki alszik elég, egy kényelmes életkörülményeket, panaszkodnak állandó fáradtság és erőtlenség. Erő és energia ő, csak fordított feszültségek kapcsolódó befejezetlen házimunkát és kielégítetlen igényeket.

Mit kell tenni?

Ha szembe hasonló a helyzet, mert hiányzik a teljesítmény, a legkényelmesebb módja az, hogy forduljon pszichológushoz, vagy pszichoterapeuta. Ma sok helyen pszichológiai munka az eszközöket, hogy működjön együtt befejezetlen helyzetekben.

Hát ez sikerült Gestalt, ahol a hangsúly az emberi létezés egy adott időben és adott helyen. Mi történik vele? Mit akar? Melyek a befejezetlen helyzet a múltban, azok tudnak teljes mértékben működőképes jelenleg? Úgy néz, mit kell? Nincs itt ellentmondás? stb

Szeretem azt a megközelítést, amely az úgynevezett simvoldramy. A találkozókon a szakemberrel kell benyújtania (elképzelni) különböző kép. Kiderült, hogy olyasmi, mint egy álom a valóságban. Ennek eredményeként ez a munka az a személy, lehetősége van arra, hogy változtassa meg a vnutreniny világot, és mindezt a képzelet, de a hatás érezhető a valóságban.