Hogyan felejtsük el, pszichológiai segítséget az online
Pszichológiai tükör №2
Beszéljünk memóriát.
A praxisomban, én folyamatosan szembesülnek a következő jelenség az emlékezet - ha töltök egy napot, majd egy másik, egy harmadik pszichológiai ülésén, miután a harmadik nem emlékszik a részleteket az első kettő. Mi is beszélünk? Nem emlékszem. És egyébként, miután körülbelül fél óra, már nem emlékszem, hogy mit beszéltünk az utolsó, harmadik konzultáció. Van egy komplett, teljes törlését a rövid távú memóriát, és nem emlékszem az embereket, akikkel kommunikálni, és a részleteket a helyzetüket, akikkel dolgoztunk. De ugyanakkor van egy nagy munka a hosszú távú memóriát, és ha a memória tartalmát, ez az információ szinte azonnal eltávolították a hosszú eszébe jutott, nagyon tartós és hosszú élettartamú - ezért ha ugyanaz a személy beszél velem, később, például fél évig, I, mint kiderült, teljesen megfeledkezve arról a helyzetről, hiszen a pszichológiai munkát újra és üzenetrögzítő néhány saját vizsgálatot, azt nem lehet csak úgy emlékszik azonnal a legkisebb részleteket a helyzet, hogy volt egy fél évvel ezelőtt, hanem felidézni a legfontosabb pillanatokban az a tény, hogy én ezt férfi szólhasson az időben a régi ülés kifejezés idézni néhányat. A pszichológus memória, persze, ez egy fontos alkotórésze az eredményes munkát az ügyféllel, hogy rekord mindent, hogy azt mondják, hogy a következő pszichológiai tanácsadás teljesen lehetetlen, és egy héten belül pszichológus gyakran kell foglalkozni a nagyobb amplitúdójú cheloveskih eltérő helyzetek, karakterek és kihívások.
Ez, azt memóriát használja szakmailag - a rövid távú memóriát, ahol néha szükség van, hogy kezelni a napon, egy hatalmas mennyiségű információt azonnal alaphelyzetbe, de amint az adatok szükségessé válik, a hosszú távú memória azonnal elindul, ami olyan, mint egy hivatkozásra megnyílik előttem könyvtárfába „eset-so.” Az emberek néha meglepődnek azon, hogy mennyire jól emlékszem a helyzetüket, míg beszélgettünk, például csak egyszer, és volt egy évvel ezelőtt. Ebben az esetben során mindez azt is: „nem emlékszem” az első és az utolsó név, nem úgy, mint a helyzetet, és a hosszú távú memória aktualizálása kerül sor újra pillanatában a beszélgetést (ha jól látható „kép” a helyzet, és az ember, a kép). Azt kell mondanom, hogy nem állított fel az emlékezetében kifejezetten az ilyen művelet - ez volt az eredménye annak önhangoló. Az a tény, hogy szükség van a beállítás. Mint tudod, minden szakmának megvan a foglalkozási megbetegedések. Saját nagyon speciális foglalkozási megbetegedések vezetők, hegesztők, ékszerészek szerelőknek magaslati és így tovább. Van egy foglalkozási megbetegedések és a pszichológiai - emocionális kiégés. Általában az emberek keresik a segítségével egy pszichológus, mint a megelőző, és amikor már nagyon rossz, amikor a probléma készülődik, hogy okoz állandó érzelmi fájdalom, vagyis az emberek jönnek, hogy az állam egy idegösszeroppanást, depresszió, neurózis, stb Ha a pszichológus kezd érzelmileg hagyja mindezt a lélek, ez a fél év „égnek ki, mint egy gyertyát.” Ezért, hogy igazán segíteni, de érzelmileg lépjenek vissza a helyzet, nem csatlakozhat hozzá - ez része a belső biztonsági berendezések. És egy további eszköze tapasztalatszerzésre foglalkozik ezekkel a helyzeteket, nekik, akkor azonnal „elfelejti”, hogy van, hogy nem gondol, és törli a rövid távú memóriát. Ez az oka, hogy az emlékezetem tett Önbeállítás megszervezése maguk belül csak két mechanizmus - gyors, szinte azonnali felejtés és a gyors, szinte azonnali, hosszú távú memória visszakeresés.
Memória - ez minden bizonnyal egy eszköz. Ha megváltoztatja a hozzáállás ebben a kérdésben beállításával „memória-ez valami megváltoztathatatlan, mint egy monolit, mint egy kristály bevésődött az esemény” a telepítés „memória - ez csak egy eszköz, és hogy én vagyok a mester az eszköz, nem a hangszer uralkodik rajtam „, akkor azonnal tudja, hogy jöjjön néhány nagyon érdekes eredmény. Elvégre ez magában foglalja a közvetlen következtetés - ezzel az eszközzel lehet dolgozni. A memória kezelése, módosíthatja, újra aktualizálása, amit elfelejtett, vagy éppen ellenkezőleg, eltávolítjuk a memóriából, hogy mit kell elfelejteni.
Memory kihívások, egymást kölcsönösen kizáró célok - néha vesz valamit, hogy emlékezzen, illetve visszahívását (szó számkombináció, mint a „hogyan emlékszik a jelszó” emberi körülmény.) Néha valami elfelejteni. Sok olyan eset van, amelyben a felejtés feltétlenül szükséges. Az ember nem mindig akar valamit, hogy emlékezzen oly sok ember tényleges egészen más kérdés - szeretném elfelejteni az ember. Szeretném elfelejteni a kellemetlen helyzetet. Sőt, ezek a kérdések, hogy személyesen találkozom a praxisomban, általában nagyobb a kereslet, nem csak egy probléma emlékezés, hanem éppen ellenkezőleg, ez a felejtés egy traumatikus élmény. Például: Hogyan felejtsük el az árulás? Hogyan felejtsük el az a személy? Hogyan felejtsük el néhány súlyos lelki traumát? Általában - mint valami elfelejteni? Lehetséges ez? Például lehetséges, hogy felejtsük el a segítségével a hipnózis?
Itt meg kell bevezetni egy új koncepciót. Memória - ez csak egy egyéni rekordot a fejedben. És az értelmezése, hogy mi történt (azaz a memória) lehet nagyon messze a valóságtól, vagy ahogy a régi pszichológiai elv „a kártya nem egyenlő a területen.” Ez a felfogás (hogyan emlékszik rá) - ez csak a tiéd, ez eltérhet a reprezentáció (memória) más emberek, és még több más, mint ami ténylegesen megtörtént. Így felderül elfogadja ezt a tételt, egy ilyen példa. Ez történt néhány bűncselekmény, mint a fegyveres rablás, több lehetséges elkövetők. A nyomozók, hogy interjút a tanúk és az áldozatok és kérje meg őket, hogy pontosan ugyanazt a kérdést: „Hány bűnözők? Honnan jönnek? Hány tartott rablás? Ki és hol állt? „Abban az időben a rendőrségi nyomozás folyamatosan szembesül azzal a ténnyel, hogy azért, mert a sokk a tanúk vallomása. Például egy olyan fegyveres rajtaütés a bank, négy bűnözők részt. A rablás tanúk az úgynevezett legváltozatosabb számokat: még három, négy, öt, hét, tíz bűnözők! Event (a raid a bank) volt egy. De a memória a tanú az esemény regisztrált csak „valóságot”, mint voltak a tanúk.
És mivel a memória - ez csak a személyes rekordot a fejedben, az egyedi darab ez a szalag, meg lehet változtatni, és dolgozni velük, mint a filmesek a munkaterület. Memory össze lehet hasonlítani egy kazettát VHS, amelyben bizonyos traumatikus élmény lehet újraírni az írás több mint egy pillanat a filmben, hogy tekintse át a kellemetlen vagy fájdalmas, egy egészen más film. Erre vannak speciális pszichológiai módszerek, amelyek lehetővé teszik, hogy a munka és a memória és a „felülírja” epizódok. Például, egy ilyen technika például a reframing. Nagyon jó eredményeket ad felejtés hipnózis.
Így a memória - ez nem valami adott, egyszer és mindenkorra, a memória - egy eszköz, és ez az eszköz lehet és kell dolgozni. Vannak különböző pszichológiai technikák, amelyek lehetővé teszik, hogy helyreállítja az egyes, mint az elfelejtett epizódok, különösen felejtsük el -, hogy mit szeretne elfelejteni. Például vannak olyan technikák, amelyek válaszolunk kérésére - hogyan elfelejteni egy személy, vagy hogyan kell elfelejteni a helyzet. Ha személyesen is érdekelt ebben a témában, és fontos, hogy önmagában a kapcsolatot velem e-mail [email protected] és biztos vagyok benne, tudok segíteni elfelejteni.