Az első szilárd élelmiszerek, hogyan kell főzni zabkása, burgonyapüré
Minden szülő van egy késztetés, hogy a gyermek a legjobb. Először is, ez vonatkozik az élelmiszer. Egy bizonyos kor morzsa csak szüksége anyatej vagy keverék kiváló minőségű, de eljön az az idő, hogy bemutassuk a szilárd ételek. Aztán anyám számos kérdést vet fel: hol kezdjem, hogyan kell elkészíteni és kínál a gyermek új élelmiszerek. Tekintsük az általános szabályokat kiegészítő élelmiszerek és hogyan kell elkészíteni finomságokat, hogy minden egyes kanál kábultan hozta a maximális hasznot.
Általános alapelvek
Az optimális életkor bevezetni a szilárd ételek Egészségügyi Világszervezet becslése 6 hónap szoptatott csecsemők és 5.5 - a detok- „flakon-”. Ezen kívül idején megismerkedett a szilárd táplálékot morzsát kell mutassanak érdeklődést, és képes ülni is.
Kezdés nyújtó szilárd ételeket kell lennie egy fél teáskanál, akkor a gyermeknek meg kell etetés vagy kiegészítő takarmányozás keverék. Minden nap egy adag növelni kell a felére, fokozatosan, hogy azt a törvényi, rendeleti életkor. Nyomon kell követnie a reakció a morzsákat. Bármilyen aggasztó jelek: test bőrkiütés, hasi fájdalom, puffadás, a túlzott levertség - oka a törlését kiegészítő élelmiszerek. Normalizálása után az állapot a gyermek meg kell várni 3-5 nappal, és felajánlja neki egy másik edénybe. Nem engedték be egynél több terméket 7-10 nap.
Első kezeli podiatrists tanácsot pürét készítünk növényi vagy gabona. Mi a csalit választani, azonnal ki kell a gyermekorvos. De az általános szabály az, hogy a gabonafélék alkalmasabbak a kisgyermekek, akik sovány, és a hősök egy kicsit jobban hez zöldséget. A legfontosabb dolog - nem táplálkoznak grudnichka erő, nemhogy szabályozza az adagok mérete.
kulináris szabályok
Ma már könnyű vásárolni a gyári püré üvegekbe vagy kása, amelynek előállítását csökken a zubogó víz. De sok anya szeretne főzni maguknak. Először is, mert pontosan tudják, hogy milyen összetevőket tartalmazza az étkezés. És másodszor, ez lehetővé teszi, hogy mentse a költségvetést.
Annak érdekében, hogy az első szilárd ételek magad, akkor szükség van a berendezés:
- kis átmérőjű pot térfogata körülbelül 500 ml-
- keverőben vagy egy fém szitán csiszolásához
- Pároló (előnyösen)
- kávédaráló
- konyhai mérleg
- külön vágódeszkát, kést és kanalat (nem kötelező)
Konzisztenciája élelmiszerek csecsemők kell homogenizálni, hogy van, és a félig folyékony és teljesen homogén. Termékek biztosak legyenek abban, hogy kezelni tudja a hőt. Serve kezeli kell a hő formájában.
Cook csalogatni kívánatos lenne néhány használat előtt. Hogy több tételt, akkor nem kell tartani őket a hűtőszekrénybe. Freeze ételek is nem ajánlott. Sokkal jobb, hogy küldje el a fagyasztóban nyers zöldségek, kis darabokra vágjuk, majd ha szükséges, készítsen pépesítve.
A feldolgozás során termékek etetésére nagyon fontos betartani a szabványok higiénia: mosson kezet és ételek, kizárólag tiszta törölközőt.
választás gabonafélék
Bemutatkozik szilárd ételek egy hat hónapos baba, jobb, hogy válasszon egy gluténmentes gabona. Ez a fehérje rosszul megemésztett és okozhat súlyos allergiás reakciókat. A legtöbb glutén a búza, rozs és zab. Ezért, a baba kívánt főzési zabkása rizs (nem hajlamos székrekedés), hajdina és a kukorica. Zabpehely is igénybe vehető 10 hónap, és az összes többi gabonaféle - év után.
A legújabb gabona - búzadara, érdemes bevezetésével a morzsák után két vagy három évig. Ellentétben a sokak nagymamák neki nagyon kevés haszna, de közel 70% keményítőt. Ezen túlmenően, a búzadara fitin tartalmazott, ezáltal megakadályozza a kalcium felszívódik.
Cook kása a baba ne legyen a gabona, és a teljes kiőrlésű gabonák. Gabonaterméshez előkezelés, így még mindig elég ásványi anyagokat és vitaminokat.
Nem kell, hogy több morzsákat egy új gabonapehely két hét alatt. Aztán ismerős baba gabonafélék össze lehet keverni. A maximális adag mérete 6 hónap - 150 g
főzés gabonafélék
Hogyan lehet főzni kását az első etetés magát? Először azt kell kezelni far:
- öblítse le folyó víz alatt
- szárítjuk (kemencében vagy levegő)
- Száraz őrlésű liszt kernel egy kávédaráló kijelenteni
Egy ilyen előgyártmány öntsük egy üvegedénybe fedéllel és tárolja a szekrényben.
A közvetlen ételek elkészítéséhez a gyermek több lépésből áll:
- A pan Pour 100 ml vizet, és tedd a tüzet
- Annak szükségességét, hogy töltse ki a csésze 1 teáskanál a zúzott gabonafélék, öntsünk 2-3 kanál hideg vízzel, és keverjük
- Egy fazék forró vízre van szükség, hogy öntsük a tartalmát a csésze, keverjük, csökkenti a hő-és pároljuk 15-20 percig, folyamatos keverés közben. Akkor csak öntse száraz gabona liszt forrásban lévő vízben, hanem tömböket képez
- Kapcsolja ki a hőt, hagyja, hogy a kása állni 10-15 percig. Ezalatt az idő alatt, megduzzad, és egy kicsit hűvös. Az étel lehet utántölteni egy kis anyatejet vagy ismerős a gyermek igazítani keveréket. Elhelyezés só, cukor, vaj, és adjunk hozzá az első tehéntej nem ajánlott csalit
Két héttel később, a több gabona liszt növelhető a felére, így az azonos mennyiségű vízzel. Kezdve hét hónap, kívánatos kiegészíteni gabona vajat.
Tedd kása csecsemők és más módon: először is forr a teljes kiőrlésű gabonák vízben, majd daráljuk egy mixer. De táplálkozási azt mondják, hogy mivel szemes hullik a tápanyagokat. Ezen túlmenően, hogy egy étel, amíg a kívánt konzisztencia nehéz.
kiválasztása zöldségek
Püré zöldségek - ideális első szilárd ételek gyerekeknek túlsúlyos, vérszegénység, székrekedés és puffadás. Mert burgonyapüré, hogy válasszon érett szezonális zöldségek és semmi jelét nem romlást. „Tengerentúli” termékek jobbak, hogy nem vásárolni, mert hajlamosak tartalmaz kémiai adalékanyagokat. Ha a csalit kezdődik télen vagy kora tavasszal, akkor ajánlott a befagyasztott tuskó. Úgy tárolja a legtöbb hasznos elemeket. Bár a legjobb megoldás a gyermek - egy friss termés betakarított saját kert.
Mik a zöldségeket is főtt tört magának? A csecsemők 6 hónapos leginkább alkalmas gyümölcs, fehér vagy zöld, nem tartalmaz nyers rost: brokkoli, karfiol, cukkini és burgonya. Miután 7-8 hónapos morzsa adhat sárgarépa, tök, hagyma, répa, és közelebb év - bab, kukorica és borsó. Bízd morzsákat, majd egyetlen növényi két hét múlva a jövőben, akkor ne keverjük össze. Burgonya kívánatos, hogy összekapcsolják a könnyebb zöldségek, mint a squash. Optimális megjelenítését tört hat hónapos - 100-150
Fontos megjegyezni, hogy a sárga, piros és narancssárga zöldségek allergiát okozhatnak, ezért ezt a csalit csak óvatosan adható, hogy szorosan figyelemmel kíséri a baba. Káposzta, paradicsom és uborka a jogot, hogy jelenik meg a menüben a gyermek után 12 hónap.
pépesítésre
Főzés előtt a zöldségeket alaposan meg kell mosni, de nem mosott, hámozott, magozott és apróra vágott vagy szétszedni florets. Burgonya kívánatos vízben ázni 2-3 óra, majd leszívatjuk.
Püré kiegészítő ételeket lehet főzni többféleképpen:
- Egy pár. A leghasznosabb megoldás. A felső szint gőzös kell tenni a darabokat a zöldségek, és azokat a lágyság. Növényi húsleves, amely alakult alján nem kell önteni, hasznos lehet, hogy az étel egyenletes konzisztencia
- Sütés. A tűzálló formát kell tenni apróra vágott zöldségeket, öntsünk forró vizet, hogy a vízzel borított őket félbe, fedél (fólia), és főzzük a sütőben
- Warka. Egy serpenyőben kell önteni egy kis vizet, hogy azt egy forraljuk, dobja darab zöldségek (víz kell vele), és főzzük a fedél alatt, csökkentse a hőt
Ezzel a módszerrel sokat vesztettünk a nyomelemek, de ez nem igényel speciális eszközöket.
A főzési idő függ a zöldség: a cukkini elég 5 perc, a karfiol és sütőtök lesz szükség 10, és a burgonya és a sárgarépa - 20-25.
Ready forró zöldséget kell ölni turmixgépben együtt a növényi húslevest vagy dörzsölje 2-3 alkalommal egy szitán keresztül. Csak gyúrjuk őket tolkushkoy nem elég - a szálak maradnak, és a gyomor grudnichka nem képes megemészteni őket.
A püré felvehet egy keverék vagy tejet. Só és cukor nincs szükség. Egy hónap múlva és fél után ételek bevezetésének be étkezés lophatok kevés növényi olajjal. De ez egy új termék, így meg kell, hogy legyen óvatos vele.
Az első szilárd ételek - ez egy fontos esemény mind a gyermek és szülei. Ahhoz, hogy a morzsákat ismeri a világ felnőtt étkezés sikeres volt, akkor kell vigyázni a magas minőségű termékek és főzzük őket megfelelően. De a legfontosabb dolog -, hogy a pozitív hozzáállás, akkor a baba csak nem adja fel hasznos kanál krumplipürét vagy lóhere.
Hogyan lehet fogyni szülés után?
Sok kismamáknál szembesülnek a probléma a túlsúly. Valaki azt megjelennek a terhesség alatt, hogy valaki - a szülést követően.
- És most nem engedheti meg magának, hogy bikinit hordani és rövidnadrág ...
- Kezdesz elfelejteni azokat az időket, amikor a férfiak nem bók tökéletes alakját.
- Minden alkalommal, amikor jön a tükör, úgy gondolja, hogy a régi időkben soha nem fog visszatérni.
De hatékony eszköze a fogyás! Menj, és megtudja, hogyan Anna lefogyott 24 kg 2 hónap.
Hogyan lehet fogyni szülés után?
Sok kismamáknál szembesülnek a probléma a túlsúly. Valaki azt megjelennek a terhesség alatt, hogy valaki - a szülést követően.
- És most nem engedheti meg magának, hogy bikinit hordani és rövidnadrág ...
- Kezdesz elfelejteni azokat az időket, amikor a férfiak nem bók tökéletes alakját.
- Minden alkalommal, amikor jön a tükör, úgy gondolja, hogy a régi időkben soha nem fog visszatérni.
De hatékony eszköze a fogyás! Menj, és megtudja, hogyan Anna lefogyott 24 kg 2 hónap.
