A veszélyes szokás, hogy üljön a lábát keresztbe

Szeretek ülni egy széken, lábát keresztbe. Nemrég kezdtem észrevenni, hogy a lábak zsibbadása gyorsan, ha változik a helyzet a lábak, ugyanazt az eredményt. A szokás ül abban a helyzetben még kifejlesztett gyermekkora óta, de mindig úgy érezte jól, és nem kényelmetlenséget, hogy nekem ez nem szállít. Miért van az, most nem volt kényelmes ülni ebben a helyzetben? Miután kérve, tanultam egy csomó érdekes pillanatok, néhány közülük, és szeretnénk bemutatni Önnek.

Úgy gondolom, hogy egy ilyen rossz szokás sokan szenvednek. Miért káros, kérdezed? Igen, mert egy ilyen testtartás káros az egészségre. Mindenki tudja, hogy egy egészséges ember gerinc nem egyenes, ez három jellemző hajlítási: nyaki, mellkasi és ágyéki.

És a normál helyzetben ágyéki gerinc homorú állapotban. Amikor az ember veti lábait, ágyéki gerinc van hajlítva az ellenkező irányba, természetellenes ez a része a gerinc. Attól függően, hogy a jobb vagy a bal lábát tegye a tetején, az ágyéki gerinc is egy kicsit kibontakozni, és ülőgumót menni előre. Ebben az esetben a teljes terhét pontosan a gerinc részleg, és a hátsó izmok ellazulnak, ők nem vesznek részt a támogatást a gerinc. Úgy tűnik tehát, és az emberek úgy érzik, nyugodt ebben a helyzetben, és jól érzi magát, ez nem titok, hogy az emberek többsége, akiknek munkája kapcsolódik egy szék és egy számítógép, gyakran ül egy hasonló pózban.

Tehát mi is veszélyes szokás, hogy üljön a lábát keresztbe?

Évelő szokás ülni egy természetellenes helyzetben a gerinc, csigolya betegség gyakran okoz herniatio száma akár 60% -kal is van posterolateralis. Ironikus, hogy az elmúlt sérv érintettek gyakrabban ügyvédek, könyvelők és más emberek, akiknek munkája kapcsolódik a hosszú távú tartózkodásra a székre, nem pedig azok, akik részt vesznek a nehéz fizikai munkát, mint a gépek. Mi mozgatói hátizmokat fejlettek, mert minden nap többször érzi a terhet, így egy jó keret a gerinc.

A második ok, amely lehetővé teszi, hogy adja fel a kényelmes testtartás marad a szék, hogy a hosszú ül természetellenesen ívelt gerinc osztály történik tömörítés ideggyökerek és az erek is van, stagnálás a vér az ágyéki gerinc. Lassuló a vérkeringést és a nyirokkeringést akadályozza a hatalom minden szerv, szövetek és sejtek, szenved mentális az agyi tevékenység, a szemek kifáradását.

Gyakran a személy marad hasonló testtartás okozhat gyulladást a kismedencei szervek, mind a férfiak és a nők, ráadásul ez a szokás hozzájárul a visszér okoz elzsibbadt láb.

Különösen káros a hosszú távú tartózkodásra hasonló pózban, hogy a terhes nők. Ugyanezen okból - lassítja a vérkeringést a medencéje, és megsértette a magzati táplálkozás.

A régi időkben az emberek azt mondta, hogy ez a testtartás mond az emberi büszkeség és még ez a kifejezés során: ülj láb láb - jelentette fene a lábát hinta.

Még a 17. században a szabályok tették közzé a fiatal lányok, megállapítva, hogy hogyan kell viselkednie a társadalomban. Az egyik szabály volt: „Ülj megfelelően - nem könnyű art ... és akkor azt mondták, hogy ez lehetetlen”, hogy tegye a lábát a lábát. "

Tippek megelőzés:

Sokféle gyakorlat létezik, amelyek jól helyreállítani a vérkeringést a medence és a gerinc ágyéki. Feküdj hasra, hajlítsa meg balra fordul, majd jobb lábát, próbál kopogtatni a sarok a fenék.

És egy egyszerű gyakorlat, hogy eloszlassa a vér az ereiben mindenki, az ágyéki a tippeket az ujjak, lábujjak. Állandó a kezdeti helyzet sarkú és zokni együtt, kéz a test mentén lehet csökkenteni vagy fel a combján. A törvényjavaslat - ismét emelkedő lábujjhegyre, tépte le a sarok a padlóról, rovására - két vissza a kiinduló helyzetbe.

Jelenleg az emberek mozgásszegény foglalkozások speciális szék tervezte a Zero-korrektorok, amely ülés van elhelyezve oly módon, hogy lehetővé teszi, hogy tartsa a gerinc természetes helyzetben törés nélkül kanyarban. Ülőgumót nem mozog előre, és ugyanabban a síkban a gerinc, az izmok nem feszült fel. A legfontosabb, hogy egy ilyen szék, egy személy nem rendelkezik a vágy, hogy üljön vissza, és dobja a lábát a másik felett.