Világok a tudatos álmodás, hogyan kell megvalósítani magát egy álom, (c) megváltoztatja az életüket
Worlds tudatos álmok: hogyan lehet megérteni magukat egy álom
alapján az álmok, a szeminárium (itt kezdődik >>) először rájöttem magam egy álom három évvel ezelőtt. Ez egy fényes, szokatlan érzelmek és felülmúlja meg gyorsan „dobott” egy valóság. De élveztem annyira, hogy megpróbált visszamenni újra és újra ... de újra és újra, hogy lehetetlen. Hamarosan hagytam a hiábavaló próbálkozás. Lehetőség, hogy ismét érintse meg ezt a csodálatos élményt - a tudatosság magát egy álom - bemutatták a közelmúltban. Középpontjában a gyakorlatban a „egész világ” tartották szemináriumsorozatot álmok, ami Marina Strekalova, PhD. Marina felfedezni a világot az álmok több mint 15 éve, és szívesen megosszák velünk egyedülálló tudást. Miután a második szemináriumon megfordultam tudatos álom - fényes, tartós és nagyon mély. Ezután megértettem a világot, hogy „ott”, folyamatosan kommunikál velünk, és mi figyelmen kívül lehet hagyni, vagy végül, hogy hallja és érti az üzenetet. A tudatos álom megértés jön gyorsabban - mert van az összes érzések és érzetek eszkalálódott a határértéket.
Néhány szabály, amely segít felismerni magát egy álom
Szabály egy: Ne álom naplót, és írja le álmai Miért is? Az első helyen, így megtanulják, hogy kommunikáljon a világ az álmok, nem csak akkor, ha alszik. Kapcsolat a világban az álmok fontos fenntartani és még ébredés után. Emlékezés az álom, úgy navigál, mintha a „híd” ez a világ, hogy az. Nos, másrészt, hogy hogyan tudod, hogy már volt egy tudatos álom, ha nem emlékszik? Írásban álmok, megtanulod, hogy memorizálni őket. És ez azt jelenti, hogy valószínűleg hiányozni az operációs rendszer, ha úgy tetszik. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell a naplót, és írja le álmok álmok rendesen, megtalálható itt >>
Második szabály: tanulni pihenni és csendben, nem feszülten Miért is? Hiba a legtöbb kezdő álmodók - túl erős vágy, hogy megértsék magukat egy álom. Emiatt feszültség van, amely vagy nem adja be, hogy adja meg a tudatos álom, vagy gyorsan „dob” belőle. Figyelem - ez az a legfontosabb, hogy OSU. Végtére is, sőt, ez attól függ, hogy meddig lesz egy tudatos álom, és mit tehet. A tanulás, hogy csendben, akkor megy az ébrenléti állapotban közvetlenül az operációs rendszer, elkerülve ideig alvás nélkül és normális alvás. Vagy te, hogy a darázs hosszabb ideig tartanak.
Harmadik szabály. megtanulják, hogy megértsék a mindennapi életben tudatosan hogyan éled az életed? Vajon minden „automatikus”, vagy megpróbál úgy érzi, minden pillanatban? Alszol a valóságban? Az a képesség, hogy „felébredjen” a mindennapi életben segít felébredni egy álom. Ehhez egy pár napra, amikor a tipikus otthoni vagy munkahelyi feladatokat, ha valahol, vagy meghajtó, megáll, és tegye fel magának a kérdést: „Vajon nem egy álom? Nem alszom? „És így a tájékozott választ teljesen. Ezen a ponton fontos, hogy az idő, hogy nézzen körül, és tényleg észre, hogy nem alszik. Ezekre a célokra, sőt esetenként használja az úgynevezett „riasztás”. Például, ha lehet kérni magának a kérdést: „Nem tudok aludni?” Minden alkalommal, amikor átmennek az ajtón. Vagy nézd meg az órát. Vagy veszel valamit a boltban. Nem számít, hogy milyen „Service” választja, a lényeg az, hogy amikor a kapcsolatot vele, rájössz magad ebben a valóságban. Akkor lehetséges, hogy ha álom „találkozás” a maga „riasztás”, és tegye fel magának ugyanazt a kérdést, a válasz nem lehet más: „Igen, én aludni!”. És ez az első lépés, hogy észre magát egy álom.
Négy szabály: fejleszteni az energetikai testetek álmodozók energia test, amely kialakulhat akár speciális gyakorlatok (pl, jóga, meditáció, qigong, stb), és ezen keresztül a szinergiát. Synergy - hangzik, ha látni, hallani, érezni, úgy érzi, a tárgyak szervezetben. Például belélegzése a szag, úgy érzi, ő az, ahol a szervezetben? Megpróbálja erősíteni ezt az érzést. Eleinte úgy tűnik, hogy van nem történik semmi, de akkor dolgozzon az ilyen rendhagyó érzés - amely egyébként segít nem csak álmok, hanem a valós életben.
Technológiai lépését a tudatos álom közben elalszik
A gyakorlók belépő OS hatalmas. Ezek leírása a munkálatok Castaneda, Laberge Patricia Garfield, így nincs értelme felsorolni mindet itt. Megjegyzem, hogy a különböző emberek különböző munkahelyi gyakorlatok - így kell választani a legjobb módszer és a gyakorlat legalább 3-4 napig. Nem tetszett - váltani egy másik. Mindenesetre lehetetlen, hogy megpróbálja több módszer egyidejű - egyébként akkor lehet, hogy nem érik el az eredményt, hanem rontja az alvást.
Előkészítő szakasz: Bármely gyakorlat kell kezdeni az állam a teljes mély relaxáció. Jobb kezdeni pihentető tetőtől. A legnehezebb, hogy enyhítsék a szem, nyak, hát, a nyak és a váll - számára, hogy járni a figyelmet többször. Amikor pihentető a szem összpontosít, mint a „csavar a” közepén, a fej, bemenni. Azok, akik tornázni emlékszik ez az állapot Shavasana.
belépés technika végig a képeket van esélye, hogy a képek jelennek meg ebben az állapotban a kikapcsolódás. Megadhatja az egyiket, és akár hozza neki, akár saját maguknak közel áll hozzá - és a merülés bele. Fontos, hogy elengedni, nap-tudatosság - nem kizárt, hogy egy bizonyos ponton valami kattan, és akkor rájön, hogy egy álom.
belépés technika az érzékek Valaki könnyebb dolgozni a szervezet érzeteket. Fókuszban a láb, a szint a nemi szervek, a has, a mellkas, torok (valójában - megy át, így a fő energia központok vagy csakrák), és elkezdik erősíteni az érzéseket, hogy jönni fog. Például, ha szeretnénk bővíteni a torkát. Ugyanakkor Tonite az érzékelésben, oldunk benne. Akkor változik a technika, és kezdjük el bővíteni a testét, hogy a méret a szoba, a ház, a város, stb - miközben továbbra is összpontosítani érzeteket. Ne feledje, egy szabály: meg kell tenni erőlködés nélkül.
Technológiai lépését a tudatos álom a kiömlött
Ugyanezt a technikát lehet gyakorolni, és kifolyt, de akkor valószínűleg nem lesz képes kijutni egy hosszú alvás. Ebben az esetben, akkor próbáljon meg más módszerekkel. A kezdéshez válasszon egy nap, amikor nem kell futtatni valahová. Ha öntsön nem siet ugrani - Futott figyelmet a szervezet. Ez a gyakorlat hasznos két okból. Először is emlékszem, egy relaxációs állapotot - ez segít, ha elalvás, vagy szeretné, például, hogy feküdjön le kell csatlakoztatni a stressz állapot. Másodszor, a tapasztalat azt mutatja, hogy érzetek a test után a normális alvás után darázs jelentősen különböznek. Ha az éjszaka volt tudatos álom, akkor úgy érzi, a rezgések, égett a tenyere, brumm, vagy valami más. Még ha nem bánod fut, a test jelzi neked, hogy ő volt! Akkor ezen, és befejezni, és futtassa a saját üzleti. És akkor ki ez az állapot, a „stand iránytű” (persze, hogy a fizikai test nem képes megtenni, de maga az energia elég megbirkózni ezzel a feladattal). Azaz fel, nem guggoló, ha függőlegesen. Néhány használják a technikát a puccs (kapcsolja át a testét 180 fok), majd felállni. Így aktiválja az energia testet. Ebben a helyzetben a láb érzi a földre, menj a fal, érintse a kezét, megvizsgálja. És akkor nyugodtan átengedi. Leggyakrabban megtalálja a fal mögött egy tudatos álom. És végül, egy másik technika, hogy nagyon jól működött nekem. Ébredjen reggel előtt két órával a normális nyomatéknövelés. Ide mosás (csak mosás - lezuhanyozni nem szükséges), vagy egy italt egy kis vizet. Ismét aludni. Meg lehet próbálni a fenti technikák elaludni - Én különösen elaludt bármit gondolkodás nélkül. És egy bizonyos ponton rájöttem, hogy aludni. A különlegessége ennek a módszernek, hogy az állam, amikor a test nem volt ideje pihenni, de egészében még mindig alszik, a legsikeresebb Koszovó számára. Kis alvásmegszakítás jár a tudatosság, de akkor is merített prosoni - ha ilyen már van, de még azután is, még mindig alszik. Ez aktiválja a határvonal a tudatos álmok - tartja a mondás, hogy ellenőrizzük a személyes tapasztalat. És végül. Próbálj meg elegendő alvás és így elég ideje aludni. Ha túl fáradt, akkor alig látni a tudatos álom, mert a szervezet csak akkor meggyógyul. Szintén próbálja gyakorolni, és nem bontják az alvás, vagy érdeklődés Oszama lehet még öböl - Mi itt a tudatos álmok, ha álmatlanságban szenved! És nem törzs sokat. Ahogy az életben, mind a legcsodálatosabb álom történik könnyedén és természetesen.