Tonhal, sült fólia recept egy fénykép tonhal sütjük fólia a sütőben

Photo tonhal, sült fólia

Megint hez sült tengeri hal! Ismét: egyszerű, gyors, és természetesen a finom!

Hozzávalók tonhal recept, sült fólia

1 tonhal
5 Art. l. tejföl
2-4 gerezd fokhagyma
1 órán át. L. mustár (0,5 óra. l., ha akut)
csokor kapor
só, bors

Hogyan kell főzni a tonhal, sült fólia, egy lépésről lépésre recept fotók

Mustár van közepesen súlyos, maggal, ha egy éles - ha csak csökkenti az összeget. Összege fokhagyma is beállíthatja, hogy a szeretet.
Néhány szál kaporral hagyja ellátására kész tonhal.

Tuna tiszta és bél, ha szükséges. Wipe ruhával.
Készítsünk táblázatot a fólia, egy tartalék, kenje meg a növényi olaj, hogy a halakat annyira meleg neki.
Share on tonhal közepén. Só, bors mindkét oldalán és a belső.

A mártáshoz: mix tejföl, mustár, apróra vágott kaporral és átengedjük fokhagyma sajtó.

Kabát tonhal mártással belül és kívül, mindkét oldalon.

Óvatosan csomagolja a fóliát szorosan és hagyjuk a halat 20 percig pácoljuk! Át tálcát és sült előmelegített sütőben 30 percig 160C.

Majd telepíteni a fóliát, és elküldi a hal még mindig 5-10 percig a sütőben egy kis pirított, akkor engedélyezheti konvekció.

Tuna kész átadni egy csészébe (aláférnek a lapocka, ha még mindig ragadt a fólia). Hozzá egy szál kaporral és tálaljuk ebédre vagy vacsorára!
Köretként alkalmas burgonya, a rizs, bulgur. És ne feledkezzünk meg a friss zöldséget!
Jó étvágyat!