Technikák tudat bővítése
Minden olyan személy, függetlenül attól, hogy részt vesz a tudatos önfejlesztésre, vagy sem, folyamatosan bővül a tudat. A legegyszerűbb példa a terjeszkedés a tudat a mindennapi életben - figyelembe véve a terv egy másik személy a vita során, az új gyakorlatok (jóga, meditáció, munka gyengeségei.), Tanulás a tapasztalat más emberek. Én vagyok híve az elmélet, hogy az emberi tudat határtalan, ez egyenlő a méret a világegyetem, sokan egész egyszerűen nem tud róla. A szűk tudat maga után vonja a szűklátókörűség és képtelen látni sok lehetőséget, alternatív megoldásokat a különböző helyzetekben. A bővítés a tudat nem csak segít megválni korlátozó keretet és sztereotípiák, hanem megérteni a mélyebb élet értelmét, hogy megértsék a kapcsolatot az összes élőlény az univerzumban, és megtalálni a lelki egyensúlyt. Sok technika tudat bővítése, szeretnék bemutatni, hogy néhány közülük.
Meditáció bővítése tudat
Nagyon hatékony és egyszerű meditáció, amit már gyakorló több éve. Kezdjük, mint mindig, a pihenést. a figyelem középpontjába a levegőt, fokozatosan lassul, és elzárására is a gondolatok. Fekvő vagy ülő csukott szemmel, mozgassa a belső szem, hogy hol, hogyan, az a tudat. Különböző emberek látják, hogy a különböző helyeken - valaki szem előtt tartva, hogy valaki - a mellkas közepén, hogy valaki - a köldök, stb Az Ön feladata -, hogy megvilágítsa az elméd ragyogó fehér fény, érezni, majd nézni, ahogy fokozatosan növekszik. Az elme kitölti a fizikai test, majd a határokon túlra. Vigyázz a szoba, ahol meditálni, az elméd tele van.
Az állítások a bővítés tudat
Az állítások jó, mert fel lehet használni mind a nap folyamán, ezzel a napi házimunkát, és kimondani a meditáció alatt. Íme néhány állításokat. hogy segítsen bővíteni a tudat:
- Az univerzum, és én egy vagyunk, - a világegyetem része. Az agyam mindig kapcsolódik az univerzális tudatosság.
- Az agyam folyamatosan tisztítják, frissíteni és bővíteni. Ez a folyamat végtelen.
- Megértem, hogy a határok nélküli világ, úgy érzem, az élet örömét és örök fejlődés.
- Saját tudat kitágul, látom a lényegét minden esemény és elérni egy új szintre az élet.
- Streams kozmikus energia folyamatosan megy át nekem. I - kimeríthetetlen forrása a kozmikus energia.
- Az isteni energia az univerzum táplálja testem, elmém és a lelkem.
Gyakorlatok a terjeszkedés a tudat
Vannak egyszerű és hatásos gyakorlat azok számára, akik szeretnék bővíteni a tudat. Emberek szokni élni és gondolkodni egy „I”, elfelejtve, hogy minden élőlény része egy egész - az univerzum, és minden lény egymással. Ez hozzájárul a szűkületben tudat és összpontosítani magad. Annak érdekében, hogy megfordítsa ezt a folyamatot, akkor hajtsa végre a következő gyakorlatot:
- Minden alkalommal, amikor aggódnak helyzetet vagy eseményt leíró hangosan helyett minden résztvevő emberek, lények és tárgyak névmás „I”. Például: „Tegnap késett egy találkozó, és dobta az egész felhalmozódott negatív héten. Erre válaszul küldtem magam a pokolba, és úgy döntött, hogy nem velük, hogy nem látni. "
Egy másik gyakorlat. amely furcsa módon, segít bővíteni a tudat, azon az elven alapul az ellentétek egységének. Alapján az állítás, hogy a tágabb értelemben vett tudat, a tömörebb és ötletes ember gondol, megtanulják, hogy megfogalmazzák gondolataikat és véleményüket a lehető legpontosabban, és világosan, elvágva minden felesleges. Ebben az esetben az ötlet kell energetikailag feltöltött, tiszta és kreatív. Tartson egy speciális notebook, ahol felveheti az eredeti ötlet, majd a munka, hogy azt a tömör és szép formájú.
Lehet, hogy érdekli a más cikkekben:
- Hogyan vonat javára a test és az elme
- Om Mantra - úgy hangzik, mint a világegyetem
- Hogyan befolyásolja az elme a testet?
- NLP technikák: konszolidáció és bontási