Tavaszi depresszió vagy felvidul uncia

Tavaszi - csodálatos évszakban. Hány verseket és dalokat szentelt a mágikus hatása tavaszi hangulat! Tavaszi akar szeretni, mosolyogni, és élvezze minden nap. De nem minden. Annak ellenére, hogy a nap, a hő és a hosszú nap valamilyen okból úgy érzem, szomorú tavasz. Lehet, hogy én vagyok az egyetlen, és senki más nincs tavaszi depresszió, de azt hiszem, hogy hogyan lehet javítani a hangulatot hasznos lesz mindenki számára.

Hogyan lehet felvidítani magad?

Módszer pervyy.Menyaem étrend. Persze, burgonyapüré egy darab csirke - ez őrülten finom, de itt az ideje, hogy váltani egy könnyebb ételek, nevezetesen zöldségek és gyümölcsök. Tény, hogy sok a szakértők tanácsot, hogy a hangulat enni banánt. Ezek hozzájárulnak serotanina - a hormon a boldogság. Javítja a hangulatot és vezet érzéseit citrus. Mandarin, ettünk a téli, narancs enni egész évben, ezért vesz egy grapefruit. És nem utolsó sorban - enni egyedül, vagy nem osztja meg senkivel.

Módszer vtoroy.Pom vitaminok. Tavasszal a szervezet, hogy segítsen kitölteni az egyensúly a vitaminok. Ezért mi fut a gyógyszertárba vitaminok. Vitaminok lehet korlátozni hagyományos típusú, vagy Undevita Revita. By the way, a létfontosságú pontot: ezeket a vitaminokat soha nem volt kiállítva az ablakon, úgyhogy kérdezze meg gyógyszerészét, hogy jelen a gyógyszertárban.

Módszer tretiy.Vklyuchaem jó zenét. A zene mindig felemelő. A legfontosabb dolog, hogy válasszon a vicces, játékos és táncdalokat. Persze, a legjobb eredmény, meg kell énekelni a szöveget. És ebben az esetben ez teljesen lényegtelen jön viselitek fül, vagy sem. És, hogy javítsa a fitness és akkor is táncolni.

Módszer chetvortyy.Menyaem frizura. Kilépés a gyógyszertárban, és ugyanazt a lábak megy a fodrász: strizhomsya, színezés, stb meliruemsya Lehet az úton menni a boltba, és vesz egy új szájfény, körömlakk és szempillaspirál.

Módszer pyatyy.Aromaterapiya. Megszerezni egy élénkítő tusfürdő, Elérjük füstölőket, és adjunk hozzá egy csepp illóolaj a fürdőbe. Mintegy aromaterápiás mondott és írt jó néhány, úgyhogy nem részletesen ebben a cikkben, hogy elmondja, milyen illatok segítik a hangulatot és a nyugodt.

Módszer shestoy.Shoping. Elfogadom vásárlás nők emeli a hangulatot. Persze, szeretnék venni egy új ruhát és cipőt, de meg tudod csinálni egy szép zsebkendőt a nyaka körül. A lényeg az, hogy ne késleltesse bevásárlás az állapotot, amikor alig mozog a lába, és csak egy vágy - hamarosan meg kell vásárolni valamit, és menj haza.

Módszer sedmoy.Zavarivaem tea. Mindig segít egy csésze teát. Most az üzletekben széles skáláját különböző fajta tea - már csak azt kell választani az ízlése. A legértékesebb tea vadrózsa. Csipkebogyó - tárháza C-vitamin, továbbá arra, hogy egy tonizáló hatása.

Ez azt jelenti, hogy segít megbirkózni a depresszióval. És mit vedd magad?

Alex, teljesen igazad van. Tettem, hogy nem teljesen pontos - séta minden tűlevelű fa, kivéve lucfenyő (az utóbbi lenyomja az idegrendszer) és.

elnézést elnézést, az emberek erről (akár két 😀). Jobb, mint azt mondja, nem fogok mondani (lucfenyő - legalul):

„A tudósok becslése szerint a Föld növények bocsátanak ki a légkörbe évente mintegy 490 millió tonna illékony termelés. A vezetők számának illékony anyagok tűlevelűek, és ezek közül is tekinthető abszolút bajnok boróka. Összehasonlításképpen, egy hektár lombhullató erdő nyáron napi különít 2 kg illékony illékony termelés, tűlevelű erdő - 5 kg, és a boróka - 30 kg! Ez az összeg elég ahhoz, hogy megvédje a várost az átlagos érték sok szerencsétlenség.

Az illékony illékony és képesek áthatolni a tüdő és a bőr emberekben. Gátolják a kártékony mikroorganizmusok szaporodását, védje a fertőzések. Illékony normalizálja a szívfrekvenciát és a vérnyomást, részt vesznek anyagcsere, előnyösen befolyásolják a folyamat a forgalomban az agyban, a májban állapotban, a baktericid aktivitását a bőr, valamint az immunrendszer és az idegrendszer. Nem véletlen az élők erdőterületeken, sokkal kevésbé fogékonyak a betegségekre, a felső légutakban, szemben a városlakók.

Belégzés illékony illékony termelés tűlevelű fák segít a sportolók, hogy elkerüljék az úgynevezett sport vérszegénység: illóanyagok növeli az ellenállást a vörösvérsejtek oxigén hiány, majdnem kétszer meghosszabbítja az életet, pozitív hatással van a funkció a teljes keringési rendszert. Ezért Sport bodi jobban mentén autópályák és a parkban, ahol sok tűlevelű fák. Gyönyörű Gyógyító eljárás válhatnak szokásos séta helyeken. Nos, ha már van egy saját darab földet, akkor lehet, hogy hozzon létre egy speciális összetétele gyógyítók fák. Az illékony fenyő, arborvitae nyugati szibériai vörösfenyő, lucfenyő, boróka, nyír, tölgy, kőris, lila serkentik a vér képződését és aktivitását a kardiovaszkuláris rendszer, növeli az agy biotoki, csökkenti a vércukorszintet, enyhíti a fejfájást, fáradtságot, javítja az egészséget és hangulat.

És ha nem a saját helyén, és sétál a fenyő, és még inkább a borókás ritkán fordulnak elő, illóolajok tűlevelű növény lehetővé teszi, hogy élvezze a gyógyító illatokat ne maradjanak otthon. Ők létre fog hozni egy kedvező mikroklímát, amely lehetővé teszi mind a kezelés és pihenés. A tanfolyam aromaterápia, akkor oltja a „fitontsidnymi éhség.” Ugyanezzel a növényi részek: tűk, rügyek, ágak, kéreg, kúpok, - és lehet otthon végezni egészségügyi helyreállítása kezelések. A betakarított alapanyag egy pillanat alatt, hogy infúziók, tinktúrák, főzetek, teák, kenőcsök, porok, inhalálható keveréket és kivonatok gyógyászati fürdők. "

És még egy itt és luc:

Ha úgy találja magát egy fenyves erdőben, azonban azt szeretnénk, hogy nyúlik a mellkasát, és amikor meglátogatta nyírfa túlfeszültség lelkesedés és a többi csodálatos érzelmek érezte még?

De a fenyvesek, próbálja menni legalább - van még kézzel le :( Nem semmi mondja a közmondás :. A fenyőerdőben - kezelendő a nyírfa erdőben - a házasságot, a lucfenyő - akasztani magam. "

Néha a rossz hangulat (depresszió), és hozzájárulnak bizonyos betegségek. Például, károsodott pajzsmirigy működését. Akkor sajnos nem segít a szokásos módszerekkel.

Egy egészséges - minden, ami le van írva a cikkben, nagyon jó!

Vitaly - csak az irigység! Kár, hogy nem tartozik a törzs vidám turisták és sportolók.

Vitaly, egyetért azzal, hogy lásd a fáradtság a legegyszerűbb módja, de néha tényleg az a hely legyen. És néha ez nem csak fizikai, hanem erkölcsi és pszichológiai kimerültség. Néha előfordul, hogy az információs túlterheltség. De a friss levegő és a fenyves pontosan segít még ilyen túlterhelés. 🙂

Ha úgy gondolja, a közmondás, hogy sürgősen a fenyves erdőben, majd berohant a nyír. 🙂

Tatiana, azt hiszem, minden betegség nem javítja a hangulatot. Még a megfázás megakadályozza élvezni a tavasz. Ami a súlyos betegségek, a legfontosabb dolog az, hogy fenntartsák a jó szellemek és összekapcsolják kezelési módszerekkel javíthatja a hangulatot (persze, ha ez még mindig nem több kárt az egészségre).

Segíts nekem harcot a depresszió vitaminok, változó frizura, lelkesedéssel, mint valaha! És hosszú Shopping fejfájás és elvesztette érdeklődését minden megy tovább!

Vajon: mi mást, mint ez? 🙂

És hosszú bevásárlás kezd fájni nem csak a fej, hanem a lábak. Sőt, a lábam elkezd fájni egyszer, mielőtt a fejét. 🙂

Natasha, szeretném kifejezni mély hálámat a tanácsot, valami poprobuyu.ya alapvetően változó tevékenységek, bár ez a munka és alvás. egyszer depressziós voltam, semmi, mint csak feküdt a takaró alatt, hová menni, nincs mit tenni, majd jött a gondolat: „Mit egész életemben úgy feküdjön le, és nem tesz semmit,” hoztam magam, hogy ki, viselt hivatalos öltöny és elment, hogy meghódítsa az új vvershiny.

Úgy tűnik számomra, hogy ha nem lenne a depresszió, akkor nem lenne jó és a hangulat.

A legfontosabb dolog -, hogy ne késleltesse a depresszió.

Köszönjük! Sok jó tipp, hogy hogyan felvidítani magad. Azt lehet mondani, egy dolog, amikor semmi sem tetszik, biztos, hogy segítsen valaki, akinek szüksége van segítségre vagy támogatásra. Mindig segít semmilyen tevékenységet. Szeretem a régi film „Tavaszi házimunkát”, ahol a lány megpróbálta fákat egy elhagyott darab földet. Elkezdett egyedül, majd csatlakozott, akik korábban csavarva az ujját a halántékához. Azt hiszem, ha egy személy ültess fát - ez a boldogság. Tudom, most sokan Nyári Resident szorgoskodott felett palántákat, és olyan boldog, még akkor is, ha a ház ültetni egy virág, és olyan kedves, és vidám. Tavasz - egy új élet, akkor biztos, hogy élvezd! Egy másik tipp - meg kell beleszeret valaki hangulat azonnal emelkedik, pontosan.