rúgások

Elvileg a rúgások miatt hossza és energiatakarékos, mint kulakami.Odnako csapások sokkal bonyolultabb a műszaki teljesítményt.
Ahhoz, hogy jobban használják ki a lábad, meg kell őket képezni, fejleszteni az izmokat, és adja meg rugalmasságát.
A fő hibát okoz kick kihajlás, ennek következtében ő lesz sebezhető.
így meg kell, hogy kövesse ezeket a nagyon fontos tipp: Mindig győződjön meg arról, hogy ez az egész láb állni zemle.Esli közben sztrájk akkor legalább néhány centiméterre emelkedik fel a lábujjak sokk láb, akkor elveszíti stabilitását.
Támasztószárában kell kissé feszült sognuta.Esli térd, a láb nem tudja elnyelni a taszító erő, és a stabilitás elvész.
Nem túlságosan naklonyaytes.Rech jön minden ismert fizikai törvények, ha a súlypont eltolódott a közepén mérleg - csökkenő neizbezhno.S Másrészt, mivel a mélyebb dönthető, és forgassuk a csípő növeli meg üti udara.Dlya elkerülése érdekében az egyensúly elvesztése ebben az esetben, használjon egy láb-sokk protivovesa.Odnako nem ajánlott kezdőknek való visszaélés.
Vannak rúgások, mint blizhestoyaschimi és dalnestoyaschimi.Blizhestoyaschaya láb veri gyorsan és csendben, de a labda fordul slabee.Dalnestoyaschaya ellenkezőleg, akkor nagyon súlyos csapást, de könnyen belátható és logikai interlock.

A telitalálat. Ez a lövés tartják a legegyszerűbb annak a ténynek köszönhető, hogy tartott egy egyenes pályán vpered.No még ez nem is olyan könnyű tölteni.
Technika: a térd késleltetett hátsó lábát is hozta a mell, hogy a mellkas hozta a láb volt a térd elülső lábai vannak kitéve, amely egyre opornoy.Teper lábát kiegyenesíti a térdet, raltsy húzott magukra találniuk a sarok (is lehetséges sztrájk toe rajzolt az ujjaival, növelve a tartományban ez a faj üti udara.No traumatikus, különösen a kezdők) .A mozgás mellékelni kell egy kis dovorotom csípő, ez a forgás következtében forgása támasztószárában, Otori hat mindez sokkal hatékonyabb.

Az egyik fajta az alsó lábszár egyenes udara.Udar vverh.Noga a kezdeti szakaszban van hajlítva a térd és kivenni ebben a helyzetben helyzetben udara.Teper lábát kiegyenesíti gyorsan (fontos, hogy sztrájk volt nyugodt, és csak a végén a láb-feszülő ezáltal elért nagy ütközési sebesség) .Srazu megnyomása után a láb vissza van hajlítva, és tegye az eredeti polozhenie.Porazhaemye területeken: ágyék, a mellkas és állkapocs.

Oldalsó ütközés. Egy nagyon erős és hatékony csapást.
Technika: arcát, könyök emelt a mellkas, a comb, a lábszár szinte függőlegesen polozhenii.Pri Ébredjen elmozdulás a súlypont a hordozón nogu.Zatem sztrájk, megigazította a lábát egy egyenes vonal mozgást traektorii.Eto egyensúlyban kissé megdöntve oldalra shell, visszarúgás, de a hajlam nem szabad visszaélni, hogy ne zavarják az egyensúlyi és nem gyengíti az erő udara.Udarny rész oldalirányú ütközés, a felső része a lábát. (esetleg feltűnő az egész láb és sarok) .Stupnya párhuzamosnak kell lenniük az alkalmazott zemle.Udar egyformán jól az arcon, napfonat, a has, ágyék.

Kicking a forgatást.
Kiinduló helyzet: Első stoyka.Nogu emeljék a csípő, a láb hajlított, amennyire csak lehetséges, a sarok préseljük yagoditse.Bedro és a láb párhuzamos a talajjal, a támasztó láb enyhén sognuta.Etot Ébresztő késleltetett hátsó lábak egyensúlyban enyhe lejtőn korpusa.Dalee 90 fokban elforgatható a támasztó láb ( a sarok a támasztó láb előre irányuló, punch vonalak) .Noga (sokk) párhuzamos marad a földön, és a csípő célja az ellenség, a test egy kicsit nazad.I végül a lába teljesen kiegyenesedett egy egyenes vonal irányába az ütközési pont, az ujjak húzott vissza, hogy elérje a sarok (valószínűleg rajz LIFTING sztrájk).
A leginkább veszélyeztetett helyeken erre csapás: alhasi, test, arc.

Kiinduló helyzet: Első stoyka.Na vystalennoy lába elé tesz egy fordulatot a 270 fok, a láb, a lag ezelőtt ismertet egy ív szinte zemle.Udar emlékeztet poshechinu hátsó ladoni.Povorachivatsya szükséges a toron, ahol a támogatás noga.Esli ugyanazon ellenfél bal miatt a csapást, visszatérés az eredeti ugyanabban polodenie napravlenii.Posle ütemének befejeztéig ajánlott ütést, egyidejűleg a stádium a lábak.

Kick back. A hatás szükséges, hogy összenyomja a lábát úgy, hogy a sarok célozta az ellenség, és a comb párhuzamos zemle.Vtoraya láb enyhén behajlítva, hogy mentse ravnovesiya.Zatem kiegyenesíteni a lábát, amit egy éles mozgás beder.Udar éles, száraz, kiegyensúlyozott szemben a lejtőn vpered.Litso szervezet fordult az ellenség. Felhívjuk figyelmét, hogy ez a hatás pontosan hátra, ne fektetve.
Robban alkalmazni a térd, ágyék, a test és az arc.

Bal oldali rack. A súlypont előrelépni, pihen a bal lábát. Emelje fel a jobb lábát, hajlító a térd. Mellkas zárt gyomor vtyanut.Udarnaya pont - a térd. Tegyünk egy éles ütés ki. Az ütközés pillanatában a kezét tegye a nyomasztó lefelé irányuló mozgás, fejét kissé előre döntve. térd rúgás is elvégezhető egy ugrás.
Miután a kick jobb lábát, hogy gyorsan tegye a földre, bemegy egy védekező állást.
Térd rázendít használják, hogy megtámadják az ellenfél az ágyék, mellkas, has és a fej.

Beat láb le.
A fő célja a csap - a térd és a lábszár protivnika.Im is abba a támadást protivnika.Amplituda lábmozgások során kivezetett nevelika.Eto egy nizkoiduschih ütéseket, amelyek együttesen kezében m fúj támadhat protivnika.Tehnika:
Bal láb a földön, vagy tolja előre shaga.Tsentr emeletén gravitációs előrelépni bal lábát hajlítva a kolene.Pravuyu lábát hajlítva a térd, lift, comb kifelé tágulni, zokni is naruzhu.Raspryamlyaya térd sztrájk előre és lefelé az a szint, kolena.Usilie küld a külső széle a lábát.