Pontos mérést, illetve a szabályok mérési test térfogata - Kezelési Blog
Lehet, hogy valaki jól jön :)
Mért legtávolabbi pontja a mellkasát. Mérőszalag párhuzamosan a földre! Mért kilégzéskor. (Kilélegzett mért).
Mell alatt.
Ténylegesen mért a ponton, ahol a végén a mell. Feltételek ugyanaz. Kilégzéskor a szalagot párhuzamosan a földre.
Derekát.
Mért a legkeskenyebb ponton!
Attól függ, hogy a funkciók egy alak, hogy van egy derék közelebb a szint a mellkas vagy a csípő. És ismét mérjük kilégzéskor. Gyomor nincs sok rajzolni, vagy puff. A szalag legyen kényelmes, párhuzamosan a földre. De ne szorítsa.
A kötet a gyomor (3 cm. A köldök alatt).
Ugyanaz, mint a derék, de 3 cm., A köldök alatt.
Csípő.
Itt minden egy kicsit bonyolultabb. Csípő mért legtávolabbi pontja a fenék! Nem lovaglónadrág, csontok, stb A szalagot alkalmaznak, de ne húzza meg.
Ha a gyomor még mindig része a csípő, az intézkedés vele együtt.
Pontosan kapja ez a mérés segítségével lehetséges a papír, amelyet be kell köré a csípő, és bevágásokat a helyén kombinálásával oldalán.
A kötet a comb fentről (gyalog).
Egyik lábát a platform (szék) úgy, hogy a térd alatt szög körülbelül 90 fok. A mérést körülbelül 5-7 cm-re a lágyéki régiót. Foot nem törzs.
A kötet a térd alatt.
Vagy hasonlóan a csípő, vagy pedig állva. A méréseket végeznek közvetlenül a térdkalács. Abban az esetben, „állandó” szalagot párhuzamosan a földre.
A kötet a lábikra izom (lábszár).
Mérés közben. Leg megnyugodott. A legszélesebb része a terület a térd a boka. Tape párhuzamosan a földre.
A kötet az alkar.
Kézi mentén szabadon a szervezetben. Intézkedés mintegy 10 cm-re a hónalj! Sokkal jobb, ha segít valaki. Tape párhuzamosan a földre.
A kötet a csuklóját.
Mért után azonnal az ecset. Nagyon feszes! Ha a cél, testzsír, meg kell húzni a nadrágszíjat még. (Meg kell ásni).
Kötet boka.
Állva egy sík. 2mya mért közvetlenül kiálló csontok. Tape kényelmes és párhuzamos a talajjal.
A kötet a nyakát.
Mérjük a nyak körül, hogy a bázis.
Nem tudom, miért olyan sok :) De, másolni mindent, ami) Én, például, csak az érdekli, a három fő mindig is voltak, de valószínűleg a teljes ellenőrzést kell mérni mindent)) Különösen, hogy nem nagyon ideges, amikor súlyt megéri :)
Ez a könyv nem csak egy új receptek gyűjteménye a fogyás a rendszer. Igen, az összes receptet benne vannak ellátva egy jellel, hogy azok, akik betartják a rendszer mínusz 60, ehettek reggelire, ebédre vagy vacsorára. Ez ad tippeket arról, hogy a recept, amit készít, például a reggeli, akkor lehet módosítani, és alkalmazza is az ebéd, vagy akár vacsora. Azonban a fő feladata az új könyv - mesélni a csodálatos autó, ez körülbelül multivarka.
Alkalmas „erő használók” a rendszer. Tartalmaz számos recepteket kínál ebédre és vacsorára. Segítségével tapadnak a rendszert, anélkül nehézségei a kiválasztott termékek és a főzés őket.
A régóta várt újdonságot Ekateriny Mirimanovoy, az alkotó a rendszer „Minus 60”, fordítják „edogolizma” - attól függően, hogy az élelmiszer, amely szenved, sőt, rengeteg ember. Sok éve segíti az embereket azok a könyvek, hangszórók, szemináriumok, megtalálják a módját, hogy egy karcsú alak, és egy új élet, Catherine észrevette, hogy sok fogyókúrázók hasonló problémák a jelentősége nem csak az, hogy mit és hogyan esznek. Ebben a könyvben, Catherine összegezte tapasztalatait leküzdésében edogolizma és szakértelmünk segít ezer edogolikov hozta mindazokat az elveket és a know-how egy koherens rendszert, és felajánlja, hogy kihasználják őt, hogy végre belép egy új élet, mentes a függőségek és a félelmek, karcsú és egészséges.
Mi programozni magunkat a tökéletes test 5 napig!
Motivációs Express program E.Mirimanovoy
(Amely után kezd fogyni garantált)
Írja be a jobb oldalon lévő űrlapot a neved és e-mailben minden nap (5 egymást követő napon), hogy az e-mail kap egy levelet a következő fogás a leckét.
Tizennyolc hónappal Catherine képes volt lefogyni a 120 kg-ról 60!
És míg ő képes volt megtenni anélkül, hogy a böjt, pirulák, zsírleszívás és egyéb sárban.
Catherine határozottan elutasított minden káros nehéz és karcsúsító technikákkal.
De ahhoz, hogy lefogy természetes módon, el kellett alávetni bonyolult próbálgatással.
Mivel a saját rendszer született, amelyet az úgynevezett „Minus 60”.