Padlizsán zöldségekkel töltve recept egy fotó - egy lépésről lépésre főzés padlizsán csónak
Padlizsán töltött zöldségek - szokatlan előétel, amiről kiderül, nagyon finom, színes és étvágygerjesztő. Ha szereted a főzelékek, ezek padlizsán csónak töltött paradicsom és paprika mindenképpen el tetszésünket szív.
Diet snack
Csónakok padlizsán, mert az alacsony kalóriatartalmú készítmény ideális a diéta. Ahhoz, hogy a kalória még alacsonyabb, zöldséget pároljuk olaj nélkül, víz hozzáadásával.
Ha nézed a súly, vagy csak inkább egy könnyű, de tápláló ételeket, akkor meg kell próbálnia:
Mindezen ételek, akkor is a napi étrendben a böjti időszak alatt.
Hozzávalók padlizsán zöldségekkel töltve
Recept padlizsán zöldségekkel töltve
Pre-mosott és obsushennye padlizsán vágott hosszában két részre. Vegyük le minden része a testben, hogy a fele volt, mint a hajók. Padlizsán felét, és megszórjuk bőségesen sóval, és hagyjuk percig 20. Ez idő alatt, a keserűség eltűnt.
Minden szükséges zöldséget és adjam száraz vagy távolítsa el a nedvességet papírtörlővel. Sárgarépa, hagyma és fokhagyma gerezd tiszta.
Három sárgarépát egy durva reszelő.
Hagyma apró kockákra vágjuk.
Chop fokhagymát késsel vagy kisebb áthalad a sajtó.
Paradicsom vágjuk kockákra.
Kiemelt bors apróra vágjuk kockákra.
Apróra vágott hagymát és sárgarépa sült egy serpenyőben növényi olajat.
Adjuk hozzá a sült hozzávalókat a többi apróra vágott zöldséget és a fokhagymát, fűszereket és a sót ízlés szerint. Minden tartalom a serpenyőben jól keverjük össze, és főzzük körülbelül 10 percig.
Smyvaem só megfelezi padlizsán és obsushivayut őket.
Csónakok töltse tölteléket, és helyezzük egy tepsibe. Include sütő és felmelegítjük 180 ° C-on Süssük töltött szivattyúk 15 percig.
Csónakok padlizsán töltött paradicsom és paprika kész! Sült csónakok díszítjük apróra vágott zöld.