Nagyon, nagyon szeretnék fogyni, de nem tudok
Ja, mellesleg már ugyanazokat az adatokat! Van azonos magasságú és azonos súlyú úgyhogy egyesül
Eltökélt menni a cél!
Csak azt kell, hogy kevesebbet egyenek, és kevés a sport és minden lesz cool!
Ha segítségre van szüksége vagy támogatást - kérem!
Én szívesen segít.
Lányok, köszönöm mindenkinek, aki válaszolt!
Köszönöm szépen a tanácsot.
Én a diéta nem különösebben ülni. Korlátozza étel este, megpróbálok választani a különböző növényi termékek, valami sovány és semmit, de hasznos térfogata. + Gale számolni kalóriát. A motiváló legjobb - saját fotó a fürdőruha. A profil, az arc és vissza. Hogyan nézd meg magad még egyszer - akkor szeretnék fogyni :) + foglalnak különböző torna, jóga - szigorúbbá izmok úgy érzi, még szebb. És elveszíteni egyfajta könnyedség nem akar - ez nem sokat eszik.
hajdina, de azt is akarta sest.chestno ültem nem a diéta és a hirtelen repült 65 kg 61-63
és itt igyekszem ember szellemének és távolítsa el a számot a 6 vesa.kazhdoe reggel kiadós, de egyszerűen nem kezdenek vecheru.ya észre, ha zavarja a tervek, maradok otthon (és banális okok miatt nem jelentős, mint a lustaság, vagy nem akar megjelenni megjegyzések ma az utcán), most legyőzte azt, ha valami tervezett idu.vtoraya a probléma tekintik televizor.ne 3 perc van hátra a kibocsátás, és itt van a kedvenc sorozata, és hogy ez nem akart és én otchaenno lenyelni az ételt anélkül, hogy észrevenné vkusa.eto mind nagyon ploho.chto szeretnénk skazat.vse ezek a táplálkozás során I. segíteni, de ha nem tud megbirkózni kell mozgatni, hogy az ötszörös pitanie.luchshe csak enni nem egy, mindig talál egy cég vozmozhnosti.zanimatsya sportom.vysypatsya és csak radovatsya minden pillanatban, és ami a legfontosabb szereted magad most, hogy tisztában van a szépség és azt szeretnék, hogy eto.prosto még luchshe.kak mondta Catherine napiavshaya könyve rendszert mínusz 60.ya csak akar sootvetsvovat belső borítás.
Vettem drága ruha 2 mérettel kisebb. Elkezdek fogyni alatta, és amikor próbáltam 3 hónap bizonyult velivovatym. Nem bántam, éppen ellenkezőleg szeretnék venni egy ruha 2 mérettel kisebb. Új motiváció, hogy úgy mondjam. És hogy majd ad valaki, akkor még mindig lóg az új kormányban.
Azt magamnak, hogy építsenek egy logikai láncot: például ma nem jött össze. és holnap lusta budet..V eredmény, én teljesen felhagyott a tanulmányok, az új szép dolgok válnak kicsi nekem, hívja újra és nevetni mnoy..I semmit ez fog történni, ha én ki a seggem, és én is részt)) ) motiválja annyi írnok))))
Én nem ül a diéta, a legfontosabb dolog számomra - gyakorlatok)))
Azt akarom magam, csak hogy bizonyítani, hogy tudok fogyni
ha a súlya nem kell szigorú diéta. Csak ebédelt joghurt vagy saláta / leves vagy egy pár gyümölcsöt. Nos, egyszer egy héten kirakodás huzal - ahhoz, hogy az extra 5 kg :)
Ne üljön a diéta - számít kalória, nem gyakorolják, próbálja enni az egészséges táplálkozás, nem eszik késő este. Ne kirakodó heti 1-2 alkalommal és után, amikor pereesh