Mit lehet helyettesíteni a sót élelmiszerek és fűszerek
Ismét Hello barátok! Ma solenenkom. Azt javaslom, hogy beszélni természetes alternatívákat sót. Csere van, nem kétséges. Így hát most már értem, mint akkor cserélje ki a sót a diéta, ha valamilyen konkrét okok miatt ellenjavallt.
Mint a cukor, ami helyettesíti a stevia. Salt régóta tárgya szenvedélyes vita. És itt-ott jobban a verbális veszekedés a témában. Sok támogatói egészséges étrend általában teljesen megszünteti az úgynevezett „fehér halál” a diéta, és annak védelmezői azt állítják, a létfontosságú tulajdonságokat a só a szervezetben, és inkább fogyasztani mértékkel.
Az a tény, hogy mind a kettő saját jogon. Miután a só - a termék az ősi, változatos és mindig titokzatos. És bár a rejtvények sokkal kevesebb, mint a „spenót” Popeye a tengerész bicepsz, mégis érdemes figyelmet.
Termékek részben helyettesíthetik sót az étrendben
Kezdeni, hogy ki a legjobb ajánlatot a só fajták. Egy kicsit később, akkor megismerhetik a termékek, amelyek nem tartalmaznak az összetételében egyetlen gramm nátrium-kloridot, de ízletes helyettesít minden sót.
Igen, cserélje ki közönséges asztali sót, és jelentősen javítja a diéta segíthet az ilyen termékeket.
szójaszósz
Mint tudja, a természetes szójaszósz sót tartalmaz. De az összeg azonban lényegesen rosszabb, mint az ilyen jótékony összetevők, például szója és a búza. Meg kell jegyezni, hogy a minőség szósz az csak ezeket a termékeket, és nem tartalmaz további adalék (kivéve talán a gyömbér mártással természetes fűszerek és hasonlók).
Szójaszósz, természetesen nem helyettesítheti a só teljesen, de jelentősen csökkenti a számát az élelmiszer.
tengeri só
Itt kell, hogy csak észre, hogy ez nem arról szól, hogy a széles körben elterjedt „tengeri” vagy „jódozott” só, amely megtalálható szinte minden boltban. Sajnos, a legtöbb gyártó az ilyen termékek belegyömöszölni nekünk mindegy „srác karalábé” - káros étkezési só, így a különbözet egy vonzó nevet. Marketing uralja a labdát. Érted, ugye?
Ahhoz azonban, hogy kijelölje a valódi tengeri só egyszerű: ez jellemzi a szürkés szín, fény és páratartalom nagy kristályok. Ezt fogyasztja kis mennyiségű, valóban pótolja a szervezet számára értékes természetes anyagok.
Pink és fekete himalájai só
A nevek ilyen termékek bevonása annak egzotikum. Ez meglehetősen drága, ritka és kiegyensúlyozott kémiai összetétele, típusú természetes só. Általános szabály, hogy ezek megtalálhatók csak speciális online áruház.
Ha úgy dönt, hogy lefogy, és fokozatosan kivonja a szokásos só, próbáljon természetes Himalája, fekete vagy tengeri só étkezés, minden nap így számuk minimális.
Mit lehet helyettesíteni a sót a diéta, hogy 100% -os?
És most nézd meg a magas minőségű sóhelyettesítővel. Ezekkel fűszerek, képesek vagyunk nem csak hogy megfeleljen a szigorú sómentes diéta, hanem a felkészülés a különböző ételeket, amelyek nem rosszabb, mint a hagyományos íz.
Mi egy vadállat ez, kérdezed? Felelem. Ez egy ilyen hínár (algák szinte) értékesített minden gyógyszertár és mellesleg igen kedvező. Száraz moszat könnyen őrölni egy kávédaráló, vagy turmixgépben állapotban por. Akkor csak szórjuk rá étel és a „jó étvágyat!”.
Kelp, nem csak az élelmiszer kedvenc sós íz, hanem gazdagítja a tápanyagokat. Továbbá, ez a növény nagy emésztést. Próbálja ki a „só” azt saláták, levesek és köretek - az íze lesz meglepetés
Növényi №1 a kedves anyós Meglepő módon, ez a jól ismert alacsony kalóriatartalmú termék gazdag szerves nátrium, és így egy sós ízű. Zeller kell használni mind a friss és a szárított formában.
Száraz vágott darabokra levélnyél növények, akkor használja a víztelenítő. Száraz zeller ropogós őrölt egy kávédaráló, és használják a sót egy pár másodpercig.
Ó, mennyire szeretem őt! És te? Ezen kívül van egy vonzó fűszeres íz és a közüzemi kocsi, ez a termék segít a szervezetnek megszabadulni a só függőség. Annak ellenére, hogy számos hasznos tulajdonságai, fokhagyma erős fűszer, persze, kell ésszerűen használják.
További hihető csere sót próbálja meg kitölteni élelmiszer fokhagyma por - nagyon könnyen használható, és ami a legfontosabb, egy finom illat. Amire szüksége van!
Citrom és a lé
Én nem felfedezni Amerikában, mondván, hogy héja, leve és még déligyümölcsvelő kiváló ízesítője sok étel. Tapasztalt szakácsok, szakácsok és povaryata róla első kézből.
És az igazság az, tonizáló és tisztító a szervezetben citromlevet adunk a saláta só helyett, gazdagítják a világos íze. A legjobb az egészben a citromlevet fog megnyilvánulni együtt gyógynövények. Ó, írok neked, de a szája víz fut
Szárított zöldségek és csípős fűszerekkel
Szárított zöldségek - egy nagy felfedezés számára a főzés. Pepper, csípős chili, paradicsom, hagyma és a zeller az azonos nem csak megőrzi az ízét, ha szárított, hanem jelenthet vitamin koncentrátum.
Az ilyen erős fűszerek, mint a gyömbér és a torma gyökere is, hogy az élelmiszer és fűszer sikeresen maszk só nélkül. És ez egy nagyon jó álca, ne habozzon.
Egy másik természetes fűszerekkel méltó helyett sót. Őszintén szólva, egészen a közelmúltig, én inkább közömbösnek lenni. És jó okkal. Ideális használat salátákhoz.
Fontos, hogy válasszon egy hasznos ecet - például alma, rizs, bor vagy balzsamecet. Még jobb, az ecet fogják kiegészíteni fűszernövények.
Koriander (aka koriander), oregano, tárkony, bazsalikom, petrezselyem - ezek a gyógynövények tökéletesen kihangsúlyozza az íze első és a második tanfolyamok. Egy keserű íze kömény, római kömény, rozmaring és mustár jól nyilvánvaló húsételek. Mindenféle paprika és curry fűszer keverék gyakorlatilag univerzális ételek, receptek, amelyek előírják a só jelenlétében.
Összefoglalva, szeretném emlékeztetni, hogy az összes fenti sóhelyettesítők csak akkor lesz hatékony, ha az intézkedéseket és a minőség ezek a kiegészítők. Vásárolja fűszerek csak megbízható gyártók. bizonyult a magas szintű termékeit a tapasztalat sok ember. Számomra ez még mindig ez az ismerős, az online ajándékboltok iHerb.
Ha nem szeretnénk, hogy akar lemaradni az új cikkek, előfizetés nélkül a hír nem elég. És ha úgy gondolja, a cikk hasznos? Akkor ossza meg a szociális. hálózatokat.
Veled volt Denis Statsenko. Élvezze az étvágyat solenenkogo