Mint minden időben, fejlődni, és nem provtykal élet
A gombra kattintva Ön hozzájárul feldolgozása során a személyes adatok
Körülbelül három évvel ezelőtt leesett sok esetben, amit meg kell birkóznia. Ugyanakkor meg akarjuk tartani az egyensúlyt, hogy a munka nem lenyelni a fejét. Meg kellett tennem a munka nagy részét, előkészíti a képzés programja és tanítani, hogy megy a képzés, angolul tanulni, szocializálódnak barátok, a szórakozás és a legfontosabb, hogy egy kis szünetet ezt. Azt is meg kell szem előtt tartani, hogy szabadúszó kellett szervezi meg a munkáját. És alapvetően én képes volt kialakítani egy egyszerű rendszer.
Akkor nem tudtam, a divat most GTD és egyéb technikák személyes hatékonyság azonban rábukkantam információt a területén az emberi élet. Jó, ha mindig van ideje, például a munka, de ezek a fejlesztések nem hoznak elégedettség és nincs értelme, ha más területeken nincs forgalom.
A pszichológusok szerint, nyolc alapvető területén az emberi élet: család, kapcsolatok, az egészség, a pénzügyek, a karrier növekedés és fejlődés, a spiritualitás, kikapcsolódás. Azt nem mondhatjuk, hogy néhány területen sokkal fontosabb, mint a másik. Ezek az összes darab, amelyek egy harmonikus és érdekes az élet.
Meg fogom magyarázni, hogy mit tartalmaznak az egyes területeken:
- Family. gyermekek, szülők, rokonok és közeli barátok.
- Kapcsolat. szeretett egy, partner.
- Health. energia, egészség, egészséges életmód.
- Pénzügyminiszter. fizetés, költségek, bevételek és így tovább.
- Karrierjét. szakma, készségek, a kollégák, a munkahelyi és a szakmai előmenetel.
- A növekedés és fejlődés. tanulás, olvasás, a személyes teljesítmény, az önmegvalósítás.
- Spirituális. lelkiállapot, érzelem, öröm az élet, a kapcsolat az univerzummal (Isten).
- Rest. hobbi, utazás, szórakozás.
Mindezen területeken van szükség a csatorna az energia minden mozdulatot meg kell történnie, vagy kezd egyensúlytalanságok és problémák az életben. Ez azt jelenti, hogy annak érdekében, hogy fenntartsák az egyensúlyt, az egyes területek meg kell, hogy egy listát a célokat és feladatokat.
De az élet - olyan dolog, ami mindig történik valami, és ez az egyensúly gyakran zavarják. Különösen a feje örökké eltömődött különböző gondolatok, aktuális terhelését és információs szemetet, és egyszerűen lehetetlen mindenre emlékezni és biztonságban érzi magát. A végén, rájössz, hogy szinte minden problémát az életben fordulnak elő, mert az képtelen, hogy kézben tartva, és az idejét.
műszerek
Fontos megérteni, hogy egy személy egy adott pillanatban csak egy feladatot hatékonyan elvégezni, és ez a feladat, amelyre elsősorban itt és most. Multitasking nem létezik, akkor csak egyszerűen válthat a feladatok között. Ezen túlmenően, a tisztább fej, annál kisebbnek tele van célokkal és ötletek, annál jobban megérti. A számítógép nem válaszol, ha fut egy nagy szám a programok és az ember, aki vette a túl sok, kezd lassulni. Ezért a következtetés: a fejében jobb, ha nem tartja a teendők, menetrendek, hogy idén - általában mindent, ami megeszi erőforrások és megakadályozza összpontosítani a jelen pillanatban.
Így meg kell szervezni a külső tároló (ezen kívül a fej) listáit feladatok és területek tartani ott minden szükséges információt. Ehhez használhatja bármilyen egyszerű feladat igazgató.
Minden alkalommal, amikor jöhetnek szóba, egy gondolat vagy ötlet, adjuk hozzá a feladatok listáját szükséges mező. Ha szükséges, adjunk hozzá egy emlékeztetőt. Nem mindig ez a probléma el fog végezni, mert egy idő után, akkor elveszti relevanciáját, és ez rendben van. A lényeg, hogy ő nem ül a fejünkben, és nem eszik források. Logikus, hogy egy külön lista a gondolatok, amelyeket a dömpingelt mindent, ami eszébe jut. Később, miután elemzés, ötletek vált egy feladatot, vagy küldeni a szemetet.
Fontos megérteni, hogy amikor mi adjuk hozzá a feladat, hogy a listán, az agy tárolja tartalékok és források, és ha ünnepelünk egy adott feladatot befejezettnek, az agy bocsátja ki ezeket a forrásokat. Így a fizikai cselekvés és figyelembe véve a végrehajtás, segítünk az agy megérteni, hogy a feladat. Ellenkező esetben az agy nem tudja felfogni a tényt a feladat.
Ebből a szempontból, a munka e-mail-ben a levelek helyett a klasszikus Gmail felület sokkal hatékonyabb: így leveleket átalakítják feladatokat.
Ennek az az oka, hogy sok ember szenved, ha nem tudott megbirkózni a feladattal, egyszerű. Az agy továbbra is forrásokat rá, és annál több ilyen megoldatlan problémák halmozódott fel a fejét, annál több ember fékeket. Ezért fontos, hogy ne túl sok, és hogy minden dolog a végére.
Ezután meg kell kiosztani idejüket az egyes feladatok között, és biztosítja a mozgás minden területen. Ehhez szükségünk van egy naptár.
Minden domain, létrehozott egy naptárban, egy feladat kiosztott idő. Így olyan harmonikus mozgás minden területen. Általában meg kell kezdeni a óra rendelt dolgozni, mert ebben az időben állandó, és gyakran te rajta nem befolyásolja.
Ha úgy gondolja, egy gyerek egyáltalán volt a napi rutin egy óvodában, akkor - menetrend iskolában és az egyetemen, annyi volt lehetséges az időben. De amikor egy személy halad, azt hiszi, hogy minden megy magától, mert előtte valaki tett fel ezt az ütemtervet. Elvileg így is történik, csak ez az egy veszi figyelembe a saját érdekeit, nem a tiéd.
Külön megjegyezzük, hogy ez szükséges külön a közös feladatok az élet és a dolgozók, például a tanítás, ne tárolja őket egy listában. Működtetni a különálló eszközök, amelyek neve a konkrét feladatokat, és segít, hogy jobban ellenőrzi azok végrehajtását.
Az oktatási online tanfolyamok saját fejlesztésű környezet, amely lehetővé teszi, hogy nyomon követni a fejlődést. Más területeken saját eszközökkel, mint például a számviteli vagy pénzügyi nyomon követésére a fizikai aktivitás. A legfontosabb dolog - ne vigyük őket.
Az agy felismeri, hogy a probléma rögzíteni kell, és nekik van rendelve egy bizonyos napszakban. Ez ad egyfajta kontroll, és lehetővé teszi, hogy összpontosítson az összes erőforrás a megoldást a problémára, amelyre meg kell gondolni most. Ez az állam, hogy itt és most, amelyek azt mondják, megvilágosodott mesterek.
És mégis meg kell szervezni valamilyen külső tároló információ és a tudás, így mindig talál valamit, ami hasznos lehet. Leggyakrabban ez műszaki cikk és más dolog, hogy nem kell szem előtt tartani, de néha meg kell újra olvasni.
Hogyan kell használni
Remélhetőleg, az általános logikája a munka egyértelmű: a probléma az lesz, hogy a medencék, amelyek kapcsolódnak az egyes területeken hatálya jön létre minden naptári kap az időt, amely terveink kell végrehajtani.
Így biztosítjuk, hogy az agy úgy értelmezi, hogy van egy speciálisan megadott időben, és ha egy adott órára egyébként nem foglalkozik, így pihenni, és leesik az összes feladatot.
Még ha nem lesz egy váratlan esemény, amely megszakítaná menetrend, akkor mindig megy vissza az üzleti és a szokásos rutin a nap, mert akkor mindent írt le. A legfontosabb dolog - ne hagyja, hogy a gőz agy, ha a dolgok a terv szerint megy.
Példa feladat medence ... Sokszor jönnek eltérő eloszlása oktatási erőforrások online, és add meg, érdekes tanfolyamok a „nevelés, Fejlesztési” listán. Amint befejezem az egyik Persze azonnal rátér a következő. Ez biztosítja, hogy a folyamatos tanulás.
Célok, hogy irányt, az energia, így van értelme, hogy fontolja meg ezeket az eszközöket keretében a mozgalom mi volt a célja. Még ha egy személy egy globális célkitűzés ez áll a kisebb, hogy lehet változtatni, és ki kell egészíteni. Ezért érdemes a napi szabott különböző életszakaszokban.
Mozgás bizonyos területeken van szükség a kitűzött célokat. Más rutinfeladatok végrehajtására ez elég ahhoz, hogy az állam. Például, hogy fejleszteni és növekedni, meg kell állandóan valami újat tanulni, és hogy egészséges, meg kell fogmosás, nem egy egyszerű gyakorlat, enni is, és rendszeresen, és így tovább.
Minden, ami meg van írva az alábbiakban készült saját tapasztalata és több mint egyszer tesztel.
utószó
Nem olvastam, amíg a végén, de jó! Azonban az elmélet mindig megszólal „szar, hogy nem» vagy«De ha nem. Az lesz.”. Amennyiben gyakorlatiasabb hogy 4-5 konkrét emberek, akik például a mély kút. és példájukkal, hogy ki, mit kell csinálni, akkor nyomon követni, hogyan csinálnak. Lásd a probléma megoldásában az élet nehézségeit és azt mutatják, valós eredményeket a végén: Mi volt eddig, és mit nem lehet beszerezni, és miért?
Az élet program keretében gyönyörű és lenyűgöző. És nincs szex a menetrend. Ügyeljen arra, hogy a rend szerint a testhelyzetben. Például: IPA: 21-21,06 - misszionárius pozíció. és az ilyen vskrs: orális szexet 22-22.03.Nedolgo hogy időben lefeküdni időben (legyen ott aludni, legalább 8 órán át, majd - a hiba és a diszharmónia). Hetente kétszer - elég, optimális az a tesztoszteron termelését. Spirituális - ez jó, megfelelő, modern, stílusos. divatos. Dada a fiatalok számára. Anélkül, spiritualitás írástudó.