Milyen gyorsan leszokni a dohányzásról népi jogorvoslat otthon

Dohányzásról való leszokás - nem megfosztja magát az öröm és a gyógyulás a betegség. (Allen Carr).

Hozzáállás, hogy a probléma a dohányzásról való leszokás, mint egy betegség, diktálja a két megközelítés. Az egyik segít megoldani a pszichológiai problémák, a másik - a fiziológiai. De csak egy átfogó megközelítés van esélye a sikerre leküzdésében nikotin-függőség.

Milyen gyorsan leszokni a dohányzásról otthon

pszichológiai tényezők

A dohányosok vannak kialakítva viselkedési reflexek és szokásokat. Fel reggel az ágyban - világít Ittam kávét, ebéd - szükség van a dohányzás. Kijöttem a jármű, a szobából - kell egy cigarettát. Egy komoly beszélgetés vagy könnyű beszélgetés - szüksége van a nikotin asszisztens. Stresszes helyzetben vagy örömteli alkalom - egy alkalommal, hogy a füst magát, vagy a társaság. Az emberek tapasztalatai alapján sok módszerek pusztítás létre a rossz szokások.

Különleges, hogy egyes. A lista nagy motiváció.

• Egészségügyi ellátás. Saját és szerettei.
• Szépség és vonzerejét. Igaz mindkét nem esetében.
• Prestige, a modernitást. Rossz szokások ma már nem divatos, és ki a divatból.
• Anyagféléhez. dohányzás költségeit növeli évente.
• Időt takarít meg.
• Mentesség annak szükségességét, hogy cigarettát vásárolni, találni egy helyet, ahol a füst, hogy elkerülje az aktuális eseményekről.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról? A hagyományos módszerek

Megsemmisítése szokások és a reflexek:

• Vásárlás csak egy csomag, ellenőrizze, hogy a szűrő minden alkalommal, amikor egy új márka.
• Helyezze a szivargyújtó és hamutartó szét, hogy ez kényelmetlen, hogy őket.
• Válassz egy helyet, így azok nem vonzzák a tekintetet.
• Távolítsuk el semmit, ami emlékeztet a dohányzás.
• Ne hívjatok senkit a füst, és nem fogadja el a cigarettát a vállalat számára.
• Mások tudomására a döntést, hogy támogatást nyújtson.
• Ne dohányozzon reggeli előtt.
• Gyakran tesz egy égő cigarettát a hamutartóban.
• Nem volt befejező cigaretta vége előtt egy centiméteres, akkor két, és azon túl. A cél -, hogy elérje a helyzet, amikor azonnal a gyújtás cigarettát kell fojtani.
• Lélegezzük be a füstöt az első alkalommal. Aztán két-három év, keresek menni dohányzás nélkül belélegzése.
• Feeling a vágy, hogy a füst, hogy fenntartsa 5 percig, majd 10 perc alatt. Fokozatosan növelje az intervallum szünet.

Gazdasági néptanácsok

1. Költségeinek kiszámítása a vásárlás cigarettát egy nap, egy hét, egy hónap vagy egy év, a teljes időszakra a dohányzás.
2. Tudja meg, mit kell vásárolni elég lenne a pénz.
3. Ha a költségek csökkentése megtakarítások félre pénzt és vesz valami emlékezetes, vagy élvezetes.

Módjának megváltoztatása a nap

1. Kelj fel fél órával korábban.
2. Igyál több pohár vizet.
3. Tedd légzőgyakorlatok.
4. Kocogás az utcán.
5. Cheer hideg zuhany.
6. Reggeli zabpehely tejjel vagy gyümölcs.
7. Annak érdekében, hogy a kávét.
8. Menj az üzleti fizikailag költséges módon: gyalog, tömegközlekedéssel, nem a szokásos módon.
9. Kerülje az olyan helyeket, ahol általában a füst.
10. Ütemezése kellemesebb ügyek: látogatás a színház, kiállítások, koncertek, kirándulások a természetbe, hogy erősítsék a meglévő és felér egy új hobbi.
11. Hétvégi menetrend szokatlan időtöltés.
12. Rajzolj egy posztert, vagy asztalra, ahol láthatóvá a motívumok, az új viselkedési szabályokat, és az előnyök, hogy lesz a rendelkezésére álló dohányzás.
13. Felér anyagi és erkölcsi jutalmakat az elért eredményeket. Tükrözniük őket vizuálisan.

fiziológiai tényezők

Ennek oka az a rossz egészségi állapot a dohányzásról való leszokás - absztinencia szindróma. Minden sejt a szervezet nem rendelkezik anyagokat rendszerint részt a biokémiai folyamatokban.
Távolítsuk el a visszavonás, nyugtató és stabilizáló hatása segíti bizonyos ételek és gyógynövények.

Számos lehetőség hogyan lehet leszokni a dohányzásról

változó étrend

Az első napokban zárja:

Weaken absztinencia termékek, amelyek tartalmaznak egy nikotinsav:

• tojás;
• hüvelyesek (bab, borsó, lencse, bab);
• burgonya;
• tselnozernovoyhleb;
• mogyoró.

Kiválasztása gyümölcsök. Előnyös, hogy azok, amelyek nagy mennyiségű C-vitamin és B6. Ez mind a citrusfélék, fekete ribizli, áfonya, banán. A B6-vitamin elősegíti a szerotonin termelése „hormon öröm”.

Zöldség. brokkoli (sulforapin tartalmaz, véd a toxinok), uborka, zeller, tök, padlizsán, gyömbér.

Molochnyeprodukty iránti vágy csökkentésére a dohányzást, rontja az ízét dohány. Tej, joghurt, erjesztett sült tej, joghurt, tejföl, túró, és a sajt meg kell találni a helyét a diéta.

Menü leszokni a dohányzásról

1. 1. reggelit. tej zabkása vagy gyümölcs és dió. Tea a csípő.
   2. reggelit. A teljes kiőrlésű kenyér vagy gyümölcs.
   Ebédet. hús (sovány, sült vagy gőzölt), köretként zöldséget. Friss gyümölcslé.
   Délutáni tea. Zöldség vagy szárított gyümölcs és dió.
   Vacsora. halak (sült vagy főtt), zöldségek. Juice.
   Peredsnom. alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir.

1. Hámozzuk meg és vágjuk a citrom. Keverjük össze egy kanál mézet. Lefekvés előtt és felkelés után enni egy evőkanálnyi.
2. Friss cékla reszelt (2 evőkanál. L.), Citrom (1 teáskanál), mazsola (2 teáskanál), méz (2 teáskanál). Inni gyógytea.
3. Reggel desszert: vaj (200 g), kakaó (100 g), méz (400 g) az aloe juice vagy paszta (6 evőkanál). Igyál meleg tejet.

Hatékonyabb ebben az esetben, mint a konzerv. Hasznos gyümölcslé bármilyen gyümölcs, de a „bajnok” volt a grapefruit. Naponta juice inni 0,5 L egyenlő részletben.

A hagyományos orvoslás több módszert is kínál, hogy megkönnyítse a dohányzás abbahagyását.

Receptek, hogy segítsen leszokni a dohányzásról

alkoholáttal

1. Csíráznak zab. A levelek zúzott, és szorosan be egy főzőpohárba. Mark kapott hangerőt. Öntsük a levelek egy üvegedénybe. Az egyik része a zab hozzá 10 rész alkohol. Vegyünk 30 csepp.
2. Egy üveg vodkát önteni egy pohár málna virágok. Sötétben állni két hétig. Naponta háromszor, hogy 1 evőkanál

1. Adunk fekete tea egy csipet cikória, menta, ruta, csalán és a macskagyökér.
2. Tea orbáncfű. Drink hűtve. Ez tartalmazza a glicerin, amely szedatív hatásokat.

1. Eucalyptus. 500 ml vizet - 2 evőkanál. l. levelek. Miután erőlködés öntsünk 2 evőkanál glicerin és a méz. A tanfolyam - havonta. Ital kétóránként, negyed csésze.
2. Lestyán. 500 ml víz - 1,5 tk .. fű, egy babérlevelet. Csökkenti a nikotin éhség.
3. Ginger. Grate 100 g gyökér, adjunk hozzá egy citrom (lime), egy szál menta. Forrásban lévő vízben - üveg. A lehűtött tinktúra hozzá mézet. Részeg, mint a tea.
4. Antidepresszáns. Heather (60 g), motherwort (45 g), macskagyökér gyökér (15 g), Bog gyopár (45 g). Per csésze forrásban lévő vízzel - 1 evőkanál. l. gyűjtemény. Három hónappal óránként, hogy néhány korty sört.
5. Hármas. Valerian nézni egy három-sheeted, menta (4: 2: 2). A 500 ml forrásban lévő vízben - három gyűjtőedényben kanál. Étkezés előtt, inni egy fél csésze.
6. Illatos. Menta, oregánó, fekete ribizli levelek (2: 2: 1). Három art. l. gyűjtése 1 liter forrásban lévő vízzel. Betölt egy termosz. Meg lehet inni, és öblítse ki a száját.
7. Öt-komponens. Egyenlő arányban: kamilla, borsmenta, macskagyökér, kakukkfű, édeskömény. Egy liter forrásban lévő vízzel - 2 evőkanál. l. gyűjtemény. Evés előtt, mézzel.

1. Orbáncfű. 250 ml. víz - 1 tk .. füvet. Cool. Ahhoz, hogy lefekvés előtt.
2. Lycopodium. 0,5 liter. víz - 20 g Lycopodium-Baranets. Inni, vagy öblítse ki a száját.
3. Ledum és hypericummal. Egy liter forrásban lévő vízzel - 1,5 evőkanál nyersanyagok. A kapott leves hígítjuk azonos mennyiségű vízzel. Igyál 2 óránként az üvegen.
4. Főzet három gyógynövények. Üröm, motherwort, martilapu (2: 1: 1). 1,5 evőkanál gyűjtése 0,5 liter. a víz. Étkezés előtt 50 ml.
5. A főzet hat gyógynövények. Csalán, Galeopsis, izlandi moha, a kopoltyú, keserűfű, zsurló. (3: 2: 2: 2: 1: 2). Másfél liter víz - 1,5 evőkanál gyűjtemény. 100 ml. minden étkezés után.

Plus infúziós leves

A csésze forró vízzel, hogy előkészítse a infúzió málna és menta levelek (1 teáskanál).

Tedd húsleves macskamenta, a macskagyökér és pitypang (1 óra. L.) 250 ml vízben.

Csatlakoztassa az infúziós húsleves. Ez csökkenti a dohányzás utáni vágyat.

főzetek gabonafélék

1. Zab. Üveg szemes liter vízben. Hónap ital 1/3 csésze étkezés előtt.
2. Zabpehely. Áztassa 1 liter hideg vízzel, hogy 50 g pelyhek a néhány órát. Lehetséges az éjszakát. Készíts egy főzet. Cool. Ital bármikor.
3. Zab és körömvirág. Készítsünk húsleves gabona (fél pohár) három liter vizet. Főzzük egy órát. Add ½ csésze körömvirág, forraljuk néhány percig. Ital bevétel előtt 0,5 üveg.
4. Négy szemek. Zab, árpa, rozs, köles - 100 g per 1 liter vízzel. Forraljuk 15 percig. Ragaszkodjon éjszaka egy termosz. Étkezés előtt 100 ml-re.

Öblítés a száj különböző összetételű

A cél -, hogy kényelmetlenséget okozna: fémes íz, hányingert íz, öklendezés. alkalmazni:

• 0,1% oldat ezüst;
• Soda (2 teáskanál egy pohár vizet);
• Polygonum kígyó húsleves (1 evőkanál per 250 ml víz);
• infúzió üröm, cickafark és édesgyökér (2: 1: 1);
• infúziós calamus és a menta (1: 2).

Rágás néhány levelek, gyümölcsök, gyökerek

• Kandírozott gyömbér, szárított gyömbér.
• Ananász friss, konzerv, szárítjuk.
• Tökmag.
• Szárított sajt.
• Nagy útifű levelek és a torma.
• Calamus gyökér.
• Branch madár cseresznye.
• Acacia pod.

Az utolsó öt növény nem tudja lenyelni.

Dohányzás gyógynövények és gyökerek

Használt ökörfarkkóró, rozmaring, csalán, azálea, mikromerekkel ginseng.

Intermix bizonyos anyagok dohány

1. Grind egy kávédaráló kitin fedél főtt rák. Vegyes dohánnyal.
2. Hozzá dohány nyírt körmök vagy haj.
3. Nedvesítsük tej cigarettát.

Fürdő gyógynövényteák

Minden nap, fürödni az egyik gyógynövények: kakukkfű, menta, zsálya, kamilla.

aromaterápiás

1. Használja aromalampe narancsszínű olaj, édeskömény. keveréke citrom, eukaliptusz, keveréke oregánó olaj és a grapefruit.
2. Ezek az olajok szippantás ki kis üveg vagy alkalmazott pamut párna.
3. Illóolajok lehet használni előállítására szájspray. A tea-kanál alkohol csöpög a borsmenta olaj, bazsalikom, grapefruit. Oldjuk fel 50 ml vízben. Öntsük egy szórófejes flakonban.

1. Brew anya és mostohaanyja (levelek és virágok). Lélegezz gőzt.
2. A forró víz csöpög cédrus olaj vagy rose wood. Lélegezz törülközőt.

A dohánytermesztés bent

Felnőtt bokor a levegőbe egy kis adag nikotin. Ez lehetővé teszi, hogy felejtsük el a cigarettát a szájában. Ez nem illik ez a módszer, ha a gyermek él bent és nem dohányzók.

Coding otthon

Mondani feje fölött egy alvó személy kifejezések a dohányzás veszélyeiről, hogy ő nem akar dohányozni, hogy a vágy, hogy a füst eltűnt, a cigarettafüst kellemetlen, a test nem tud a nikotin. népi „parcellák” lehet használni.

1. Masszírozó hüvelykujját.
   Egy percen belül, hogy nyúlik a tenyér pad az ujj található. Egy pillanat, hogy masszírozza az alapja a köröm a hüvelykujját.
2. Akupresszúra midclavicular pontot.
   A hely fölött, a kulcscsont vegyületek egy mélyedés. Ha minden vágya, hogy a füst az ujját három másodpercig 15 alkalommal. A második variáció az expozíció - egy perces masszázs körkörös mozdulatokkal ezen a ponton hagyja az ujját a bőrt.
3. Gyúrjuk ujjaival a külső széle a fül irányába felülről a lebeny. Jobb kézzel kezdeni a jobb fül, balkezesek - maradt.
4. Az egyenletesen nyomja a területen fekszik, 1 cm-rel a pulzus pontokat csuklóján.
5. A masszázs a tenyér pont alatt a gyűrűsujj.

Narodnyesredstva segít leszokni a dohányzásról jó

Gyógynövények lehet ellenjavallat. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a dohányzás függőség, árthat a szervezet, különösen akkor, ha valamilyen krónikus betegsége.

Orvosi konzultáció szükséges!

Egyes gyógynövények mérgező, azonban a dózist megfelelően kell szigorúan megfigyelhető gyógyszerformálásban tartsák vételi mód terápiás szerek.

Kapcsolódó anyagok:

Hogyan abbahagyni az ivást? Népi jogorvoslati és tippek Kezeljük áttétek a májban hagyományos módszerek Boka Osteoarthritis: Kezelés népi módszerek

Nagyon örülünk, hogy Ön, kedves olvasó, egyre megjelenő oldalak blogunk. Különösen akkor, a csapat szakmai táplálkozási, homeopaták, népi gyógyítók.

Ha elolvassa az anyagot, és ez hasznos az Ön számára, kérjük ossza meg a szociális hálózatokon. Mi lesz nagyon hálás!

---