Miért van néhány hangok bánt minket, kozmopolita magazin

Szeretné, hogy elaludt. de nem tudsz? 21 hatásos lépés, hogy egy kiváló alvást

Amit nem hallotta. ha megfelelően fogadják meg. Gul autópálya. Birdsong. egy népszerű dal a rádióban. mobil csengőhang és a hang egy szeretett a csőben, és. Természetesen. változatlan földszinti szomszéd. gondoskodjon a saját lakásban lakatos műhelyben. És te ki vagy ebben a zenekarban - szólista. rendes előadóművész. egy diák, vagy egy vezető - ez függ a megítélése a világban. Általában egy hatalmas különféle hangokat ragadhatja csak. szeretnénk hallani. Pszichológusok magyarázni ezt. hogy a hallószervek az első helyen, hogy utolérjék a jeleket. figyelmeztet minket a veszélyre. Szóval például. az autó tulajdonosának. míg egy zajos környezetben. rögtön megérti - megszólalt a riasztó kocsijába. míg a többit. valószínű. nem figyelni a szirénák. És természetesen ez történik veled, mint a hang metamorfózis. Emlékezni. során egyaránt zajos fél képes volt felismerni alig hallható jelet mobil. mert várta a hívást egy szeretett egy. Bár a fele egy perce, lehetetlen volt hallani egy szót sem. megpróbált kiabálni egy barát.

A hang azonban nem csak az informálják. Ő közvetlen hatással van az egészségre. Ha úgy érzi. akkor vált ingerlékeny és feledékeny. észre. hogy egyre inkább szenved fejfájástól. és a fáradtság, gyengeség néha eléri ájulás. itt az ideje, hogy kikapcsolja a hangerőt. És komolyan gondolja.

Fáradtság és pszichológiai romlása miatt nem csak a szegény környezetben. fix életmód és az egészségtelen táplálkozás. Bár csendesen. de bosszantó zajok minket mérlegen, nem kevesebb. Head, mint sírni vagy őrlés fém.

A norma az emberi fül kell tekinteni térfogata 20-30 decibel (dB) és a legmagasabb pontja a maximális természetes háttérzaj nem haladja meg a 80 dB-t. Ez azt jelenti,. hogy az ilyen örömöket. mint egy rock koncerten (100 dB) időtartamra több órán át. tisztítás porszívóval a gyermek lekérésekben teljes sebességgel egy turmixgépben vagy főzés kedvenc tejszín (90 dB) kell adagolni.

A veszély abban rejlik. hogy nem tud figyelni, hogy az alig hallható zaj működés közben. légkondicionáló rendszerek. rajz vagy autópálya valahol messze az ablakon. De a negatív következményekkel jár a szervezet, hogy hagyja anélkül, hogy figyelmet nehezebb lesz.

„Minden zaj hátrányosan érinti nemcsak a tárgyaláson. A viszonylag csendes. de a monoton zümmögése válik oka állandó irritáció a hallóideg. ezen keresztül. viszont. jel eléri az agyat, „- mondja Irina Onuchak otolaryngologist. Együttműködés a hely, ahol a központ a keringési rendszerben. idegi impulzusok növelik az erek tónusát. így van. és a vérnyomást, mint egész. amely végül a magas vérnyomás kialakulását.

A szenvedés és a légutakat. mert hatása alatt zaj különböző jellegű fordul elő tartós csökkenése gyakoriságát és mélységét a légzés - és a tüdő kezdenek dolgozni kevesebb, mint a teljes erejét. A zaj kárt okozni és emésztőszervi: figyelmeztető jeleket. származik az emésztőrendszerben az agyban. vezethet zavar a gyomor és a máj. és súlyosan megzavarják a bélmozgást. És ez. viszont. okozhat fekélybetegség (hivatásos énekesek betegség. tölti élete nagy részét a zene).

még a biokémiai összetétele vér hatására változhat a zaj! Fokozatosan metabolizmusát befolyásoló és a mentelmi jog. irritáló hang termelésének csökkentése létfontosságú ellenanyagokat.

KÉT ÉVE kedvenc zene teljes mennyiség (90dB) - és pletyka 30% -kal csökkent

„Silent Noise” (80 dB) negatív hatása nem csak a fizikai egészséget. hanem pszicho-érzelmi állapotát. „Bár a hatásait nem nevezhető tisztán pszichológiai jelenség. aktív ingerek formájában állandó zümmögés és zavaró zaj nem befolyásolhatja a lelkiállapot - mondja pszichológus Anna Kartashov. - És a mértéke negatív hatást erősen függ a személy, hogy a teljes egészség. és a temperamentum. "

„A hosszabb ideig tartó zaj gátolja a feltételes reflex tevékenység - magyarázza neurológus és reflexológus Galina Kozlova. - A test elkezd koncentrálni minden figyelmét az új inger. dönteni. hogyan kell eljárni ebben a helyzetben. Ha a hang erős és éles. fékez - reakció lelassul. És minden ismétlődő monoton drone bosszantó. A következmények egy ilyen „akusztikus stressz” halmozódott fel a szervezetben, és végül gátolja a működését az egész központi idegrendszert. Amely elősegíti a gyors kifáradás és gyengül a figyelem. " Természetesen. ezt nem követi. hogy viseljenek füldugót és nem lőni őket egész nap. Kísérlet egy tervező iroda. ahol a mérnökök szenvedett a monoton zaj eszközöket. Ő megmutatta. hogy halálos csend is káros a mentális egészségre. Biztosítása maximális hangszigetelő. fáradt a zaj, mérnökök hamar rájött. csak megőrült a nyomasztó csend.

Ahhoz, hogy megvédje magát a zaj. elég ahhoz, hogy korlátozza a külső ingerekre. „Meghallgatás - ez egy szükséges kommunikációs eszközöket. tanulás és a környezethez való alkalmazkodás. amely biztosítja a kialakulását pozitív és negatív érzelmek, - mondja Galina Kozlova. - hiányában az akusztikus ingerek kialakulhat számos mentális zavar. akár hallucinációk. " Ezért. mielőtt drasztikus intézkedéseket hangszigetelt. hallgatni a környéket. A legvalószínűbb. Ez lesz elég ahhoz, hogy csavarja a hangerő gombot.

Ennek egyik oka a gyors utomlyaemosti- monoton zümmögése irodai berendezések. Zaj akkor eredményeként a szellőzőrendszer. Maga nagyon tud lejjebb a hangerőt. Hűti a processzort a számítógép. átrendezésével a rendszer egység a padlóról egy speciális állvánnyal - így kezdődik, hogy „lélegezni”, és ad ki kevesebb zaj.

Ha teljesen kivédeni a kellemetlen hangok lehetetlen. megtanulják, hogyan kell bontania a maximumot fogja nyújtani élvezetes. Változtasd meg a csengőhang és riasztás a csendesebb jeleket. Használat néhány hangok gyógyszert. Megerősítette a történészek. hogy „Geldbergskie Variációk” Bach írtak megnyugtatni a közönséget. És japán tudósok találtak egy eszközt, hogy megnyugtassák az alvás - a párnákat. eső hangot ad ki (a hang egyenletesen áramló víz a frekvenciája., amely átfedi tinnitus).

Költ a természete hangterápia: Tegyen egy sétát az erdőben, vagy parkban. hallgatta a susogását a szél és a madarak énekét. Töltsön része a séta a kötést a szeme, így úgy érzi, több simogató és gyógyító hangok. Ha nem tud pihenni. Képzelni. mint a fény hullám halad át az arcot. amely fokozatosan felszabadítja feszültséget. Vele ment, és irritálja a zaj.

Ismerje meg, hogy teljesen ellazulnak - és szükségtelen zajt is elment. Erre találunk a nyak nyaki pulzus. Kattints rá. Gróf öt és felszabadulását. Lélegezz mélyen. Thumb tapogatózni depresszió az alapja a koponya, és kattintson rá. számolj háromig. majd elengedte. Ismételjük ezt a gyakorlatot háromszor.

Elina Fadeev
Fényképek East News (1)

← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on