Mi van, ha kiderül, hogy nem hízik
Loading cikkeket.
Szóval, én gyakran találkoztam ilyen emberek, férfiak és nők egyaránt. Sokan évekig nem tudta kényszeríteni az izmok növekedését, bár mindent megtesz lehet, és próbáltam egy csomó dolgot. Tehát nem fogom mondani az ilyen „bayans”, mivel több mint enni, kevesebb szar, többet alszanak, és úgy gondolom, hogy az, amit már tud ... És megpróbálom ad tippeket, hogy tényleg tud segíteni.
1. Vásároljon tömegnövelő
Régóta bizonyított, hogy az élet egy bizonyos rutin hozzájárul a súlygyarapodás. Ez azt jelenti, hogy meg kell enni, a vonat és az alvás ugyanakkor a nap minden nap.
Az a tény, hogy első pillantásra, a rendszer semmi köze egy sor súlyát. De valójában, ha a vonat, enni és aludni folyamatosan különböző időpontokban, ez egy mini-stressz a szervezet számára. És bármilyen stressz hormonokat termel, amelyek megakadályozzák, hogy az izom növekedést. És legyen ez a kis stressz és a hormonok osztják kis adagokban, de kiemelkedik a hiányában a rendszer minden nap.
Kérdezd meg bármelyik sportoló, aki gyakran a edzőtáborban. Azt fogja mondani, hogy ez egy olyan rendszer, hogy meg kell felelnie az edzőtáborban, amely lehetővé teszi számára a haladást.
3. kevésbé ideges
Ezt a tanácsot a legnehezebb megvalósítani. De semmit sem lehet tenni. A mechanizmus ebben az esetben ugyanaz, mint az előző tanács. Idegek stressz. Stressz - ez kortizol és az adrenalin. Mindkét hormonok zavarja izomnövekedés. Magam is volt egy eset, ahol én vagyok a viszonzatlan szerelem elvesztette 10 kg. Tehát, az idegek - a legnagyobb ellensége a súlygyarapodás.
4. A fehérje mennyiségét
Gyakran előfordul, hogy valaki eszik sokat. De a tömeg nem növeli. És ha számít a fehérje mennyiségének az élelmiszer, kiderül, hogy egy csomó étel, és egy kis fehérje.
Tehát, ha kell fogyasztani 2 gramm fehérjét naponta 1 kg testsúlyra. Valaki azt írta, hogy a 3-4 gramm. De ez túl sok. A szerelmesek elég lenne 2 gramm. Néha még a 1.5 kielégítő. De jobb, 2.
5. Csökkentse a képzési
95% -a azoknak, akik nem tudnak hízni, úgy tűnik, hogy ez azért van, mert túl kevés testmozgás. És esetek 95% -ában - nem.
Trust tömeges növekedés kellően vonat hetente 3-szor az 1,30 órán át. Ez egy ilyen terhelés lenne elegendő ahhoz, hogy a növekedés szinte mindenki. Néha még ahhoz, hogy a vonat hetente 2-szer.
Ezért nincs értelme, hogy a vonat egyre több és több, ha a súlya nem növekszik. Ha a vonat hetente 3-szor 1,30-2,00, és nem növekszik, akkor az ügy nem éppen a raktér.
Ilya, hello! Azt nem tudom, hogy itt megfelelő a kérdésemre, és ha nem, elnézését kérem. Hallottam olyan vélemény, hogy 30 év után az orális szteroidok (Turinabol, például) solo szigorúan nem ajánlott. Állítólag, miután 30 Turik csak tesztoszteron injekciót. És nem tudom megérteni, hogy miért. Ha kérem, mondja meg, mit gondol róla. Köszi előre is a választ! És köszönöm a munkát, amit csinálsz!
Elég furcsa kijelentés. Én 4 éve tanult fiziológia. Beleértve az életkort. És nem találok semmi olyan okot, meg lehet bízni. Röviden, ez nonszensz.
Ilya, köszönöm a választ! Érve az emberek ragaszkodnak a nézetek által hangoztatott nekem: az alacsony libidó a pályán. Nem sokkal később a kurzus, azaz - a. Még egyszer köszönöm!
Érdekes, hogy az úgynevezett edző, nem adnak választ arra a kérdésre, hogy hol kell nagyon kompetenten.Mogu azt mondják, hogy a tanulmány a fiziológia az oldalon nem különösebben pahnet.Nu és Péter kérdésre válaszolni itt nem szükséges tanulmányozni fiziológia és minden endokrinologiyu.Ya néhány tanulmány, és miért tudja a választ erre a kérdésre, de Pharma nem alkalmazható (ahogy valószínűleg jól tanulmányozott) .Pochemu nem javallott külön Turinabol és oxandrolon, mert nizkoandrogennye szteroidok, így gyakorlatilag nem lehet átváltani a ösztrogén, miatt padlóra nd nincs víz-visszatartás a szervezetben és annak naaborot poterya.V következménye, hogy elveszett megfelelő kenést az ízületek (sinavialnye táskák, mint kiszáradni), és ezt követően a kemény edzés ízületek súlyos treniya.poetomu neobhomimy vysokoandrogennye előkészületeiről átalakítás ösztrogén és a vízvisszatartás!
És az ízületek itt? pontanutsya döntött, hogy állítólag szakértő izyumitelny? mielőtt valaki obgazhivat az első megjelenés. orális szteroidokat lehet tenni a 30, és a 40 és 50 év. A szteroidok nem járulnak hozzá a folyadék szivárog, akkor minden szteroidok, abszolút minden, a víz folyamatosan, és ezek mind különböző mértékben, hogy androgén index, így lehetetlen megszabadulni tőle.