Mi nehéz és unalmas étel

Egyszerű étel - a test, könnyen emészthető és asszimilálni, nem terheli az emésztőrendszert. A nehéz ételek, ez az, ahol a feldolgozás, a test kell tölteni több erőfeszítést.

Könnyű étel: levesek, pépesített zöldség levesek, főtt darált hús, hal, tojás, főtt párolt, omlettek, párolt, nem zsíros és savanyú túró frissen készült, frissen készült tejtermékek, folyadékok, valamint a tej, főtt zabkása gabonából, zselé, hab, zselé származó gyümölcsök és bogyók, amelyek minimum cukor, és a jobb nélküle, gyenge tea.

nem „light” gyümölcs és zöldség: banán, avokádó, szőlő, körte, burgonya.

nehéz vagy magas kalóriatartalmú ételek: hús vagy hal, erős húsleves, sült ételek, konzervek, füstölt, konzerv hús és hal, tejtermékek magas savtartalma, csokoládé, erős tea, kávé, szénsavas italok és az alkohol.

Pihenj étel is befolyásolják, hogy a főzés, a „száraz” étel mindig nehezebb, hőmérséklete (ideális esetben a testhőmérséklet)

Bland élelmiszer - olyan élelmiszer, amely emésztjük a szervezetben, anélkül, hogy egy csomó energiát, szemben a junk food. Könnyű étel hozzájárul a mogza és nehéz több energiát igényel, emészthető étel, így az emésztőrendszerben több vér, és egy kisebb agy.

Nehéz ételek közé tejtermékek, nyers zöldségek és gyümölcsök, marha, sertés, fekete bab. Az egyszerű ételek közé tartozik a rizs, a mungóbab, baromfi, méz, diófélék, magvak. De egy tiszta szétválasztás a könnyű és nehéz étel nem.

---