Mi ez az elsődleges eszköze a testnevelés
Teszt kérdések szakaszok 1-2
1. Mi a testnevelés 4. válasz: Ez egy pedagógiailag szervezett fejlesztési folyamat a fizikai adottságok, a tanítás motor intézkedések és a kialakulását speciális tudás.
2. Mi a célja a testnevelés 3. válasz: Oktatási fizikailag tökéletes embereket, teljesen kész fizikailag a kreatív munka és a védelemhez az anyaországgal.
3. Milyen módszertani elv Testnevelési vállal fokozatos és folyamatos növekedése követelményeket, amelyeknek a 3. válasz: dinamikus elv.
4. Hogyan működik a versenyhelyzetet a fiziológiai hatásait testmozgás 2. válasz: pozitívan befolyásolja.
Ellenőrző kérdések 3. szakasz
1. Mi az elsődleges eszköze a testnevelés 4. válasz: A testmozgás.
2. Mi a testmozgás 2. válasz: A testmozgás - ez mozgásprogram, speciálisan szervezett, hogy megfeleljen a kihívásoknak a testnevelés, annak jogszabályaival összhangban.
3. A különböző testmozgás foglalkoztatásáról szóló motorikus Válasz 2: A testmozgás végezzük törvényeinek megfelelően a testnevelés és javítását célozza a fizikai és a munkaerő mozgásprogram - összhangban a törvényi termelés és arra irányul, hogy a téma a munka ?.
Ellenőrző kérdések 4. szakasz
1. Mit jelent a technika motorikus Válasz 2: ez a legcélszerűbb módja, hogy ellenőrizzék mozgását.
2. A gyakorlás - mérföldkő a motoros tanulás 2. válasz: A második szakasz a képzés ?.
3. milyen stádiumban tanulási készség motor kialakított 3. válasz: Miközben javítja a mozgást.
Tesztkérdések 5. rész
1. Mi az a fizikai képzés 4. válasz: Ez egy irányított folyamat fejlesztése a fizikai tulajdonságok szükségesek a sikeres sport tevékenység.
2. Mi az általános fitness 3. válasz: Ez a folyamat javítása fizikai tulajdonságok (erő, gyorsaság, állóképesség, hajlékonyság, ügyesség), amelynek célja az átfogó fejlesztése a természetes személy.
3. Mit tartalmaz egy speciális fizikai képzés 4. válasz: Oktatási fizikai adottságok, biztosítja a fejlesztés a motoros készségek, hogy a legnagyobb szükség van erre a sportág vagy a foglalkozás.
Tesztkérdések az 5.3 fejezetben
? 1. Hány izmok az emberi test 2. válasz: Mintegy 600.
2. Mi a súlya az izmok az alsó végtagon Válasz 3: több mint 50%
3. Mi az abszolút hatalom az emberi izmok Válasz 3: Ez az izomerő legyőzéséhez szükséges maximális ellenállás (tavasszal fékpad vagy súlya bar).
4. Mi az az erő, az emberi izmok fontos, hogy végre húzódzkodás egy bárban egy satu 4. válasz: A relatív erőssége az izmokat.
5. Ha az izmok izmok növeli az időt A 2: Ha az alsó üzemmódját izmokat.
6. Mi az izom működése hatékonyabb erősítő edzés 4. válasz: A kombinált.
7. Melyek a paramétereket a terhelés elvégzése során erőt gyakorol max erőfeszítés 2. válasz: terhelő 90% -a maximális 1-3 ismétlések egyik megközelítés szerint 5-6 megközelítések, a többi 4 perc.
8. Mi az optimális paramétereket a terhelést, ha az elektromos gyakorlatokat, hogy növelje izmos massy.Otvet 2: terhelő 70-75% a maximális, 6-10 ismétlésben a megközelítés, hogy a lassú (30-60 másodpercig egyik megközelítése.); 4-10 megközelítések, pihenni, hogy visszaszerezze.
9. Mi a hatása az egészségre az anabolikus szerek, amelyek használják az izomtömeg növelésére férfi 2. válasz: negatívan hatnak.
10. Mennyi erőt edzések a leghatékonyabbak a kezdők Válasz 2: 3 alkalom hetente.
Tesztkérdések az 5.4 fejezetben
1. Mit jelent az emberi sebesség 2. válasz: Egy személy képes végrehajtani a mozgás minimális ideig.
2. Milyen fajta gyakorlat fejlesztésére használható fordulatszám 1. válasz: Jól ismert gyakorlat, hogy lehet végezni a sebességkorlátozás, és amelynek időtartama legfeljebb 20-22 másodperc.
3. Milyen különbséget alapformák sebesség 1. válasz: A válaszidő a jel alatt egy mozdulattal és gyakorisága mozgás.
4. Milyen tanulságokat gyorsítsa gyakorlatok a leghatékonyabbak a kezdők Válasz 2: hetente 3-4 alkalommal.
Tesztkérdések az 5.5 részt
1. Mit jelent a rugalmasság 3. válasz: Az a képesség, hogy végre mozgás nagy amplitúdójú.
2. Van-e a rugalmas korától függ Válasz 3: Erősen függ.
3. Mi határozza meg a rugalmasságot az aktív 4. válasz: Az ereje a környező izmok együttes és hogy képesek végrehajtani mozgások nagy amplitúdójú.
4. Milyen gyakorlatok hatékonyabb képzést rugalmasság 4. válasz: A kombinált alkalmazása primer, statikus és passzív mozgások maximális amplitúdó.
5. Mi a sorrend a gyakorlatok során be kell tartani képzést rugalmasság 1. válasz: A kötések a felső végtagok és a váll poyasa- a szervezetben - alsó végtagi ízületek ?.
6. Mennyi ideig kell gyakorolni rugalmasság 4. válasz: Minél több, annál jobb.
7. Milyen gyorsan elvész a korral rugalmasság 4. válasz: Gyorsabb egyéb fizikai tulajdonságait.
Teszt kérdések 5.6
1. Mit jelent az emberi kitartás 3. válasz: Az a képesség, hogy sikeresen végre mozgásokat, annak ellenére, hogy a közelgő kimerültség.
2. A szívfrekvencia (HR), meg kell csinálni a gyakorlatokat aerob jellegű szintjének fenntartása aerob emberi képességek Válasz 2: 120-140 ütés / perc.
3. A szívfrekvencia (HR), akkor aerobik edzést kell végeznie, hogy fokozza a karakter aerob humán kapacitások Válasz 1: 140-165 ütés / perc.
4. A szívfrekvencia (HR), el kell végezni az aerob jellegét a gyakorlat annak érdekében, hogy maximalizálja a szervezet aerob kapacitást Válasz 3: 165- 180 ütés / perc.
5. Mi az a távolság elég diák, hogy ellenőrizze a szintű állóképességi kapcsolatban a működési feladatok Válasz 3: 3000 m.
Teszt kérdések szakaszok 7-8
1. Milyen a lecke része megoldjuk a problémáját kialakulása létfontosságú és sportolás készség, és - fejlesztés akarati és fizikai adottságok részt 2. válasz: A mag ?.
2. Milyen a lecke része, a probléma megoldódik egyénileg lehetséges helyreállítási mobilitás (rugalmasság) foglalkozó 1. válasz: A felkészülés.
3. Mi a sűrűsége a motor a lecke (órák) 2. válasz: Ez az arány közvetlenül költött a gyakorlatokat az edzés során egy közös időt.
4. Mi a sűrűsége a lecke 1. válasz: Ez az arány hasznos használni az időt az osztályban, hogy az irányelv (meghatározott időpontban).
5. Lehet ma úgy a hagyományos reggeli torna higiénikus hatékony eszköze az egészség megőrzésére és az egészség (fizikai és mentális) 1. válasz: Igen.
6. Mi az ipari torna Válasz 3: Ez a gyakorlat a munkanap mód, hogy fokozza a munkahelyi teljesítmény, csökken a fáradtság, és a foglalkozási betegségeinek megelőzésére.
7. Ismeretes, hogy a testmozgás kialakulásához bizonyos személyiségjegyek. Az alábbiak közül melyik sport több formáját kitartás 2. válasz: hosszútávfutás (ciklikus sport).
1. Mi a célja diagnosztizálására Answer3: erősítik a egészséget, a harmonikus fejlődés; 2 ?. Ez típusára utal a diagnózis?
1 semiannually;
5. Adja meg az elsődleges célja az orvosi obsledovaniya.Otvet4: Határozza meg a helyzetét az egészségügyi hallgatók és oszd őket csoportokra: primer, előkészítő spetsialnoy.6. Milyen események vannak irányítva orvosi felügyelet Válasz2: a kivétel feltételeket, amelyek mellett lehetnek káros hatással a testmozgás és a sport ;?
1. Mi határozza meg a fizikai fejlődését?
Morfológiai és funkcionális tulajdonságait egy szervezet;