Melyek a különböző formájú ásványokat (makro- és nyomelemek) és milyen formában jobban felszívódik
Ha csak vajon melyik formája ásványi anyag jobban felszívódik a szervezetben, de szeretnéd, ha a forma, a vásárlás végén a cikkben talál linkeket a véleménye a nagyon jó minőségű ásványi anyag komplexek is értékesített olcsóbb, mint bárhol -vagy.
Mindenesetre kapsz ásványi anyag (ásványi vagy makrocella), amely befogadja, tekintet nélkül annak formájára. Kapsz kalcium kalcium-citrát, valamint kalcium-oxid. A különbség ezek különböző anyagok csatlakozik, amely egy ásványi ion. Vagy más szóval, a forma határozza meg, amit ez a „kelátképző”.
kelát szó kelátképző származik a görög «chele». azaz magyarul „a karom.” Kelát - majd kötést képeznek kelát - alakítás eszközzel valami kapcsolat. Így, a kölcsönhatás egy ásványi iont, és az egyén molekula - egy kelát. Bármilyen kelát képviselheti egy karom, egy kötő molekula az ásványi ion. A táplálék-kiegészítők általában használt következő kelátképző szerek: aminosavak, szerves savak, proteinek és néha bonyolultabb vegyi anyagok.
Mint minden tápanyag, az ásványi adalékanyagok függ, milyen jól emészthető. Ha a test valami nem asszimilálódnak, nem fog segíteni (ritka kivételektől eltekintve, ahol például, akkor használja a magnézium annak hashajtó tulajdonságai). Ha az ásványi ion kelát formájában a molekula, akkor megy, ha a molekula megy. Tehát egy molekula, amely jól felszívódik a vezetést egy ásványi, amely szintén jól felszívódik. Olyan, mint egy kis biokémiai Hitch.
Tehát milyen formában biztosítja az optimális hasznosítása? A rövid válasz az, hogy ami nem megy tönkre az emésztési folyamatot, és lehet könnyen és gyorsan felszívódik a bélfalon keresztül a véráramba. Lásd néha ásványi ionok kapcsolódó anyagok, amelyek nem képeznek erős kötések. Kelátok kapunk gyenge. Visszatérve a metaforája rántás, ez lényegében azt jelenti, hogy a makro-ionok vagy nyomelemek lehetnek „megszüntetheti út”, ha ki vannak téve a savak és enzimek emésztési folyamatot.
És akkor az emésztőrendszerben, akkor „megy stoppolás” néhány további élelmiszerek eszel, mert a gyomorban teljesen természetes módon lehet a különböző kelát kialakulását. Vagy ásványi ionok maradnak ionos formában (nem kelátozzuk) és a szervezet megpróbálja megemészteni mint - Úgy értem, csak „menj gyalog,” ahelyett, hogy „menni autóstoppal.”
Milyen formájú ásványokat elvileg?
Minerals kelátot aminosavakkal
Volt idő, amikor, mint egy ásványi anyag kiegészítés a nép kész volt elfogadni csak az aminosav kelátok. hiszik, hogy ők messze felülmúlja bármely más formában. Itt tűz logika: mivel a szervezet már rendelkezik egy jól megalapozott mechanizmus felszívódását aminosavak a bélfalon keresztül, a jelenlétét a hajón az ásványi atom, mint egy társ vezet az a tény, hogy ez sokkal könnyebb, hogy felszívódik. De a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy más formában is elég könnyen emészthető. Fémlekötés aminosavak közé tartozik: glicinát (glicinát, bisz-glicinát, vegyületet glicinnel), metionin (metionin, vegyület azonos nevű aminosav), aszpartát (aszpartát, vegyület aszparaginsav (aminoyantarnoy) sav) és taurát (taurát, vegyület taurin) .
A csomag egyes ásványi kiegészítők nyilatkozat csak: „aminosav kelát» (aminosav kelát). Ez azt jelenti, hogy csak ki egy mikro- vagy makro elem a levest a különböző aminosavak, és kötődhet ásványi anyagok, ahol tudnak. Nem szabad kelátozzuk egy speciális aminosav, és sok lehetséges aminosavakat. Ez általában egy olcsóbb módja, és van nézeteltérés e és hogyan a számos makro- és mikroelemeket a végén kialakított kapcsolat aminosavakkal (általában kap, amit fizet).
Minerals, kelátot a szerves savakkal
Egy másik ásványi anyagok formájában - egy szerves sav, amely így citrátot (citrát, vegyületet citromsavval) orotát (orotát, vegyület orotsav), glükonátok (glükonát, vegyület glükonsav) pikolinát (-pikolinát, vegyület pikolinsav). Ezek a komponensek alkotják viszonylag gyenge kötések ásványi atomok. Ezért tevékenységük kelátképző szerek, amelynek feladata, hogy segítse a ásványok felszívódni a béltraktusban, meglehetősen mérsékelt, mint némelyik elkerülhetetlenül leesik az úton. Mindazonáltal, citrát, glükonát, pikolinát és orotátot már vizsgálták, és megállapították, hogy jó legyen az ásványi szállítók.
Ehető formájú ásványokat
Mi a helyzet az élelmiszer formájában. Természetesen, a készítmény mikro- és makrotápanyagok abban a formában, amelyben megkaptuk őket étellel, hozzá fog járulni a legjobb a asszimilációt. Azonban ez nem szükséges.
Minerals leggyakrabban megtalálható élelmiszeripari termékek formájában szervetlen sók (például karbonátok, kloridok vagy szulfátok). Mivel a rendszer szállítása ásványi anyagok a szervezet megszokta, hogy foglalkozik a szervetlen só formák, néha lehet szabályozni a felszívódását, akik ugyanazt a szállítási csatornák, nem szerettünk volna. Ilyenek például a vas és a kalcium. vagy cink és a réz. amelyek versengenek egymással keresztül való felszívódásra ugyanazt a „bejárati”. Így táplálék formájában makro- és mikroelemek nem a legjobb abban az esetben, ha több kell, mint általában, az ásványi anyagok felszívódását, mert támaszkodni ezeket a csatornákat. Sokkal könnyebben használható más, könnyen emészthető vegyületek.
Más ásványi anyag
Között a táplálék-kiegészítők is megtalálható valamilyen formában az ásványi anyagok. Ezek közé tartoznak az ionos és kolloid. akik nem képesek arra, hogy jól felszívódnak a szervezetben. Ez nem jelenti azt, hogy ne vegyen, de nem fogok lakni őket.
Néhány más forrásokból, rábukkantam az információt, hogy, mondjuk, az ion-forma a legjobb. Csak itt az adalékanyag vele meglehetősen drága, és általában folyadék vagy por feloldásra folyadék. Plusz adagolási nekik egy kicsit. Általában az ionos ásványi anyagok, ha érdekli többet ér poizuchat információt, és a jobb csinálni egy külföldi internetes helyett magyarul. - kb. „Hasznos Shopping»
Mit jelent mindez az ügyben?
Bár a különbségek egyes formáinak ásványi anyag csak minimális lehet, néha vannak következményei a határozat az ásványi anyagok olyan formában, hogy rosszul használja a szervezet.
Példa: az utóbbi időben az egész világot sokkolta címoldalára, amikor egy meta-analízis kimutatta, hogy azok, akik tovább kapja a kalcium, hajlamosabbak a szívroham. Miközben a média kezdtek azért démonizálni minden kalciumpótlók (sőt, elvileg minden étrend-kiegészítők), volt egy logikus magyarázat, amely figyelmen kívül hagyják a mainstream sajtó.
Tehát mi alakja a legjobb?
Ez attól függ, milyen céljai vannak. Ha csak azt, hogy növelje a bevitt egyes mikro- vagy makro elem az általános egészségi állapot, a forma lehet, nem olyan fontos, amíg van egy jó képes asszimilálni. De ha van egy adott egészségi állapot, amelyre szeretné, hogy megtudja, hogy a legjobb választani a legmegfelelőbb erre ásványi formában.
Fontos megjegyezni, hogy nem sok összehasonlító vizsgálatok különböző ásványi formák és azok nyelvi asszimiláció a szervezetben. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a szervetlen ásványi sók (élelmiszer-forma) elegendő, hogy ellensúlyozzák a hiányát teljes test. Azonban minél több speciális forrásai az ásványi anyagok is szükség lehet a korrekció által okozott megbetegedések azok hiánya, és hogy megkerülje a szabályozók szerv - a sejtek képesek voltak, hogy minél több ásványi anyagot, mint amennyit kapott volna őket természetes módon. Kelátjai aminosavak (aminosav kelát) azt mutatják, jobb teljesítményt e célok elérésében. Ezt követi a szerves sók, különösen pikolinát és orotát.
A legfontosabb dolog, amit meg kell elvenni ezt a cikket, hogy a különbségek az ásványi formák fontos és jól kell érteni, mielőtt elkezdi szedni tartalmazó étrend-kiegészítőkre azokat.
Termék vélemények Kapcsolódó cikkek
A felülvizsgálat utaló hivatkozásokat is vásárolni ezeket a kiegészítőket a legjobb áron.