Könnyű szülés fájdalom nélkül és a félelem, a helyes hozzáállás
A legtöbb várandós anyák úgy vélik, hogy a szülés fájdalom nélkül nem kerülhet sor. Sokan azt hiszik, hogy csökkenti a fájdalmat a szülés alatt csak akkor lehetséges a segítségével érzéstelenítés. Valóban, a modern fájdalomcsillapítók enyhíteni a szenvedést a folyamatban. De nem mindig. Kábítószer érzéstelenítés van ellenjavallatok és mellékhatásai lehetnek mind a jövendőbeli anya és a gyermek. Ezért ezek a gyógyszerek használata ajánlott csak jelenlétében bizonyos betegségek.
Mit tegyünk, ha érzéstelenítés szülés alatt nem jelennek meg? Első - ne essen pánikba. Nem olyan ijesztő. Szülés fájdalom nélkül - egy természetes folyamat, amelynek mechanizmusa a természet által nyújtott és lefektetett egy nő testén. Ahhoz, hogy a valóság, hogy a várandós anya fel kell készülniük a megjelenése a baba. Azt kell megérteni, hogy mi okozza a fájdalmat a szülés, és hogyan lehet legyőzni azt.
Ez az, amiért a fájdalom a szülés?
Meg kell félni a fájdalom, ami azt jelzi, hogy „hiba” minden rendszer a szervezet vagy előforduló kóros folyamatokat. A születés egy ember - egy természetes élettani hatása ugyanaz, mint a légzés, alvás. Ez a természet által nyújtott, és ezért nem szabad tönkretenni a női szervezetben. Mi akkor okozza a fájdalmat?
Persze, nem lenne tisztességtelen vagy naiv, hogy azt állítják, hogy a munkaerő nem lehet érezni semmilyen kellemetlenséget, vagy fájdalmat. Ez nem így van. De tudnod kell, hogy minden érzés a nők ebben az időszakban meglehetősen érthető okokból. És ha érti őket, a fájdalom lehet szabályozni, hogy leigázza és minimalizálja.
Szülés során a méh sokáig aktívan csökkenteni. De a izomrostok egy kicsit a fájdalom-receptorok, így ezek a darabok nem provokál súlyos fájdalmat. A fő forrása a ezek az izmok veszik körül, hogy a méh. És ha ellenőrzik az erejét méhösszehúzódások nő nem engedheti meg magának, majd megtanulják, hogy pihenjen ezeket az izmokat, és ezáltal csökkenti a fájdalmat teljesen valós.
A leghosszabb és fájdalmas szülés - a munkaerő. Ebben az időben, a növekvő méhösszehúzódások vezethet a nyilvánosságra hozatal a nyakát, amely lehetővé teszi, hogy a folyosón a baba a szülőcsatornán. Ebben az esetben a baba feje nyomja a méh, irritáló idegvégződéseket, és húzza a szalagok, hogy támogassa őt. Ez okozza a fájdalmat.
Elején a folyamat, amikor a fájások ritkák - fáj gyenge. Ezek a tompa jellegű, és hasonlítanak a menstruációs. Ahogy növeli a fájdalom intenzitása az növeli fájások. De ha a szülés nem kóros jellegű, a nő képes irányítani az érzéseit ebben az időszakban.
De élettani folyamatok magyarázhatják csak egyharmada származó fájdalom szülés. De hogyan magyarázza az elviselhetetlen fájdalom, ami megmondja sok nő, aki szült egy gyermeket?
Ha beszélünk normális szülés, ha nincs kóros, amelyek veszélyesek az élet és az egészség az anya és gyermek, a fájdalom szül egy normális félelem. Nő ijeszt az ismeretlen, maga a folyamat, ez tapasztalható a saját és a baba. Beszélő barátok és rokonok a nehéz nők aránya is ne add optimizmust.
Ezen a ponton az anyák vér dobnak adrenalin, ami görcsös izmok, erek, az idegek tömörítés, méh élelmiszer romlását. A háttérben a félelem csökkent fájdalomküszöb. Még a legtöbb kisebb kényelmetlenséget is felfogható, mint egy nő elviselhetetlen gyötrelem.
Hogyan lehet megbirkózni a félelem?
Segít legyőzni a félelmet, a következő:
Hogyan lehet csökkenteni a fájdalmat a szülés közben?
Ez úgy érhető el a különböző módon.
testmozgás
Szülés - egy folyamat, amely a fizikai állóképességet. Készülj fel erre, és segít csökkenteni a fájdalmat speciális fizikai gyakorlatokat. elvégzett terhesség alatt. Ennek során az ilyen foglalkoztatás erősíti a hát izmait, has, medence, növeli az állóképességet. Nők a jó fizikai állapotban könnyebb szülni, akik terhesek kerülni testmozgás.
Ha nem tudja igénybe a szolgáltatások szakmai oktató, aki felveszi a program egyes edzések, akkor saját engedélyével a kezelőorvos, hogy végre a következő gyakorlatokat:
- guggolás (erősíteni az izmokat a medence és a has);
- lejtők az ülő helyzetben, a lábak kiterjesztett (növeli a rugalmasságát a szalagok);
- visszahúzás kéz egy törülközőt a feje fölött néhány másodpercig, a vállak felett kell lennie a könyök (a megerősítését a hátizmok);
- elvégezni a Kegel-gyakorlatok (medencefenék);
- maximális hígítás lábát a fekvő helyzetben üzemükben 30 másodperc (erősítése combizmok).
Gyakorlatokat kell ismételni akár 10-szer egy torna szőnyeg. Egyidejűleg a fizikai gyakorlatok kell képezni levegőt. Az a képesség, hogy rendesen lélegezni segíthet egy nőt, hogy ellenőrizzék a fájdalmat a szülés.
masszázs a gát
Perineális masszázs végre közepe óta a második trimeszterben, minimálisra csökkenti annak valószínűségét, hogy a könnyeit, és a fájdalom kapcsolódó ez a szövődmény. Ez különösen igaz azokra a hiányosságok a fiók a korábbi szülések, amely kapcsolatban van egy csökkentett rugalmassága a hegszövet. Frekvencia masszázs egy hét a terhesség korai szakaszában, a 30. hét - hetente kétszer, és a múlt héten - minden nap.
Ha visszatartást nehéz eljárást, akkor a segítségével a férje. Ehhez meg kell vásárolnia egy speciális olaj masszázs a gát, vagy mandula, szezám, olíva, napraforgó.
lelkiállapot
Pszichológiai hangulat a nők sok tekintetben meghatározza a normál és fájdalommentes szülés során. Könnyű szülés fájdalom nélkül szerves részét képezik a pozitív hozzáállás a jövő anya. Nem kell keresni, és gyűjtsük össze a negatív információ vagy tapasztalat más anyák, kismamák érzem egyes.
Meg kell értenünk, hogy a fő feladat az anyák - segítse a régóta várt baba születésekor. És ehhez az szükséges, hogy minden lehetséges. Egy nő kell emlékezni - a gondolataink képesek valósult meg, ezért szükséges, hogy gondoljon a jó csak!
Pszichológusok javasoljuk várandós anya megszelídíteni a saját, hogy neki egy szövetséges. Mit jelent ez? Meg kell foglalkozni félelmek. Ha egy nő félt egyedül lenni, meg kell vizsgálni annak lehetőségét, hogy partneri szülés. Ha a fő félelem - fájdalom, akkor meg kell tanulni, hogy lélegezni és pihenni.
Ha a nő fél a hiánya orvosi személyzet, szükséges megegyezni az orvos, aki hiteles előre.
légzési technika
Nagy segítség a munkaerő fájdalomcsillapítás nyújthat különleges légzőgyakorlatok. Ismerje meg a legjobban, amikor meglátogatta tanfolyamok a terhes nők számára. de lehet legyőzni saját.
Légzés vajúdás alatt kell más: a fény, és a mély és sekély, és nyugodt. Minden attól függ, hogy a folyamatot. De tanulni ezt kérjük, hogy a helyes légzés technika automatizmus. Ez segít ellenőrizni a fájdalom és a pánik elkerülésére a szülésbe.
kábítószer-módszer
A legtöbb esetben a fájdalom fordul elő, hogy a tanfolyam a normális szállítás, nem igényel érzéstelenítést gyógyszert. De néha szükség lehet fájdalomcsillapításra gyógyszerek. Hogy az ilyen beavatkozás az orvos határozza meg, és a vajúdó tájékoztatnia kell a hírnevet.
Adja meg a módszereket érzéstelenítés vett egy adott egészségügyi intézményben lehetőség van még a kiszállítás előtt a színpadon a szerződés megkötését. De emlékeznünk kell arra, hogy bármilyen gyógyszert is negatív hatással van mind a gyermeke egészsége miatt, és az anya egészsége. Ezért alkalmazzák érzéstelenítés csak akkor ajánlása alapján a szülész.
Ahhoz generáció telt el anélkül, hogy a fájdalom és a félelem, szükség fizikai (testedzés és légzőgyakorlatok), pszichológiai (jobb pozitív hozzáállás) és a tudatosság képzés (könyv a szülés, filmek, speciális képzés).
Várandós anya emlékeznünk kell arra, hogy a kisbaba születése - ez nem horror, a fájdalom és a félelem. Először is, ez kemény munka, amelynek célja annak biztosítása, hogy a gyermek született egészséges. Nem kell félni, és a pánik, mindent meg kell tenni, hogy leigázza a félelem maga.