Hogyan válasszuk ki a munkarend

Hogyan válasszuk ki a munkarend?

Válasszon egy menetrend próbát függően szokások és temperamentumos - így lesz egészségesebb.

Baglyok és pacsirták

Mint tudja, a munkát a majom az ember, de ma egyre inkább szembesülnek azzal a ténnyel, mint a munka, hogy az emberi robot. Ébredés, higiénia, reggeli, tömegközlekedés (vagy saját autó), a munkába, ... Egy ilyen forgatókönyv valósul meg, valahányszor a lakosság többsége. De nem mindenki ízlésének ilyen menetrendet. Sok a munka gyorsan beindítható unatkozik, és ennek eredményeként - a gyenge teljesítmény, és a legrosszabb esetben, és az egészségügyi problémák.

Mindennek alapja a fáradtság, ami végül is válik elégedetlenség a munkahelyen. A férfi rájön, hogy ő nem vett részt, amit szeret. Ezután kezdődik a deviáns viselkedésre idegek, és a mindennapi stressz vezethet bontásban.

Pszichológus Natalya Kozina a kiválasztási menetrend tanácsolja elsősorban figyelni, hogy a rezsim, vagyis a „hajnali” te vagy a „bagoly”. - A „baglyok” ez a legjobb választ a cég, ahol ott van a lehetőség, hogy a munka 10-11 órán át. Ugyanakkor, a „Lark” alkalmas menetrend 8-17 órán át.

Így a baglyok kap elegendő alvás, és bőven lesz ideje az éjszaka a nap. A pacsirta teljesen kihasználják a reggeli ideje produktív munka és az idő előtti megszüntetése a munkanap.

Menetrend temperamentum

Válasszon ki egy vagy más ütemezés is, attól függően, hogy milyen típusú temperamentum. Például a melankolikus, akik gyakrabban valószínűbb, hogy depressziós, jobban érzi magát, ha dolgozik teljes munkaidőben. Stabilitás munkahelyi melankolikus fejt ki pozitív hatást.

Kék fény segít műszakban dolgozók munkájának megszervezése, a belső óra a test.

Kolerikus is jobb, hogy teljes munkaidőben. mint az emberek kolerikus temperamentum típus vannak kitéve a gyakori hangulatingadozás. És a munka az elejétől a végéig, és fegyelmezi őket.

Kiegyensúlyozott szangvinikus tud működni a szabad ütemtervet. Ugyanez vonatkozik a flegma. Az emberek az ilyen típusú temperamentum képesek önálló tanulás és az önszerveződés, úgy, hogy nem lesz könnyű megszervezni az idejét, és dolgozni, mint produktív, mint lehetséges.

Rugalmas időbeosztás egészségügyi

Az utóbbi években egyre inkább kezdett gyakorolni a rugalmas munkaidő Európában. Sok vállalat, a lehetőséget, hogy saját munkarend alkalmazott mechanizmus, hogy ösztönözze a legtermékenyebb és a legjobb dolgozók. És az Egyesült Királyságban, Svédországban és Norvégiában a lehetőséget, hogy petíciót a szabad grafika egyes szervezetekben van rögzítve a jogszabályi szinten. Különösen, amikor bizonyos események, mint például a gyermek születése.

Egy európai non-profit szervezetek végezték nagyszabású tanulmány, amely az érintett több mint 16.500 embert. A cél az volt, hogy vizsgálja meg, hogyan befolyásolja az munkaprogramot a dolgozók egészségére. Ennek a tanulmány kimutatta, hogy az önálló ütemezés munka nagyon pozitív hatást gyakorol a dolgozók egészségére. Meg kell jegyezni, hogy ezek az emberek normalizált vérnyomás, az egészséges alvás, kevesebb stressz, és az emberek dolgoznak a szabad grafika, jobb munkafeltételek gondolkodás berendezés.

A kutatók megjegyzik, hogy a dolgozók által alkalmazott szabad munkarend, hogy kevesebb betegszabadság, hiszen az egészség az emberek sokkal jobb, mint azoknak, akik teljes munkaidőben dolgoznak. Ezen kívül, a szabad menetrend - egy olyan munka, ami elsősorban nem a fordított összeg a munkaidőn és az eredmény. A munkás lehet beállítani magukat az új célok és javított, optimalizálva a munkaidő.

Általánosságban meg kell jegyezni, hogy az összes fenti nagyon relatív. És válassza ki a menetrend van szüksége, amelyik legjobban megfelel az Ön igényeinek.

Temperamentum és pályaválasztás