Hogyan tartsuk melegen őszén alkoholmentes egészséges életmód csoport
Az ablakon az ősszel. Ez hideg. Hogyan tartsuk meleg, nem szeszfogyasztásra ugyanabban az időben?
1 lépés. Felejtsd el suhomyatku. Az első dolog, amit egy személy kell, hogy felejtsük el a kezdődő hideg időjárás - ez suhomyatku és snack a távon egy hot dog stand, vagy shawarma. Előnyben részesülnek azok a minden meleg és meleg étel. Sőt, nemcsak az a nap, hanem a főmenüben. Ha használt enni reggelire szendvicset - az elválasztás után. Ahelyett, hogy azt érezze magát melegen és enni a reggeli tál tészta, gabona vagy burgonya. Jó „meleg” belül a következő termékek: sárgarépa, hagyma, fokhagyma, torma, padlizsán, cékla, petrezselyem, bors, mustár, sertés, csirke, bárány, füge, dió, édes alma, mazsola, füge, méz, csokoládé, tojás, kecske tejet.
2. lépés. Igyál forró italokat. A hideg időjárás, néha csak kell egy korty forró kávé vagy tea. Ő lesz meleg a lélek és szüntesse meg a szesz.
3. lépés. Változás ruhát palettán. Ruhát meleg színekkel. A meleg színek a spektrum a kisugárzott energia, aktivitás, a vitalitás. Fontos: a hullámok a meleg színek egy bizonyos frekvencia stimulálják a szívet, kitolja, és serkenti a hormon a tiroxin, amely a test hő hatására a vér gyorsabban fusson. Inkább piros és narancssárga hangok.
4. lépés. Vitatkozni! Fűtött vita melegítjük test. A vita a tárgyalópartnerek nyomás emelkedik, a test hőmérséklete emelkedik, az anyagcsere folyamatok gyorsabb. A lényeg, hogy a vita nem volt hiábavaló.
5. lépés. Növelje ellenállás hideg. Az emberi test elég hőt termel ahhoz, de továbbra is fagyasztható. A legegyszerűbb eljárás az, hogy javítsa hideg terep - egy kézzel öntve hideg vízzel. Ismételjük meg ezt a műveletet többször egy nap. Ez javítja tónusát és aktiválja az anyagcserét.
6. lépés. Lélegezz! Ha gyorsan melegszik fel, meg kell, hogy lassan, de ne lélegezzen mélyeket. By the way, ez a gyakorlat tökéletesen megnyugtatja az idegrendszert a tested, „vidd élmény” kezd felmelegedni gyorsan és készségesen. Miután megállapítottuk a levegőt, próbálja járni gyorsan és gyakran. Ha kiderül - egy pár perc alatt forró lesz.
Taken c woman.delfi.ua
Kódok beilleszteni:
BB-kód fórumok:
Legutóbbi olvasó:
Jó tanács! Köszönjük!
vagy jelentkezzen be, ha már van egy fiókot.
Sajnos, ez a típusú hengert nem támogatott. Illessze be a kódot a videó bármelyik ezeket a szolgáltatásokat.
Bejelentkezés regisztráció nélkül e-mail:
Alapvető feladatok a boksz
Most megvitassák:
kacatka2 → Mindig szeretnék két dolgot enni, és lefogy.
Azt angyal → Akár pihenni 2 nap van hátra!
Berry Forest → Hurrá! 18 kg a súlya csökkent. Én továbbra is az utat a harmónia.
katsol → „Miért vagytok vele nem követi?” „De én egyáltalán nem gyanús”)))