Hogyan szél a csuklóját pakolások 1

Sok férfi, aki úgy dönt, hogy vegyenek részt a harcművészetek, mint a boksz, thai-box, vagy kick-box. Gyakran úgy vélik, hogy elég megvenni boxkesztyűt, és akkor nyugodtan menjen az edzőterembe, hogy edzés. Ez természetesen igaz, de az ízületek, csontok, szalagok, izmok, a csukló, kéz és az ujjak gyengék és képzetlen ember nem szokott állandó sokkok, így könnyen megsérülhet. Ennek elkerülése érdekében, és növeli a biztonságot a kezét a kesztyű mindig szükséges, hogy a szél a csuklóját pakolások. Azt fogja mondani, még jobban, mint bármelyik profi ökölvívó tökéletesen ismeri és mindig a kötszert a képzés és a harcok során. Mert mi lenne egy képzett kefe nem sújtotta a fél tonnás állvány nem mindig.

A megvert csukló pakolások

típusú kötszer

Csukló pakolások egy hosszú szalagot a szövet egyik oldalán, amely varrott hurok, a másik hurkos rögzítőrendszer. Soha ne vásároljon kötések nélküli hurkok és tépőzáras használni őket lenne rendkívül kényelmetlen.

Kötszerek lehet osztani a hosszúság és a rugalmasság.

Mentén a hossza a kötszerek 2,5-5 méter. Meg kell válassza a hossza a kötést méretének megfelelően a kéz, a méret a kesztyűt és egy módszer kanyargós. Az átlagember egy jó hosszú - 3 méter vagy annál több. Ha a kötés túl rövid, nem elég, hogy roll up minőségi csukló és kéz. A három méter kötszer, amikor vásárolni a következő alkalommal, amikor lesz egy hosszabb.

Rugalmas kötést lehet rugalmas vagy rugalmatlan.

Pólyák jobb tapadási jellemzőit a kéz és vált vele, szó szerint, mint egy. Ezzel együtt ők könnyebb kihúzni, és megzavarják a vérellátás is, ami elfogadhatatlan. Tekercselés során úgy tűnhet, hogy a kötszer seb jó és edzés közben karja elkezd folyni, és rossz közérzetet okozhat.

Ezért jobb, ha nem rugalmas pólya. Leggyakrabban anyaguk pamut anyagból, és a következő előnyökkel jár:

• során a kanyargós kötszerek rögtön érezte, erősen szűkített kézzel, akár nem;
• x / pamut anyag elnyeli a verejték, hogy tartja hosszú kesztyű belső elrontani;
• Ilyen kötések idővel még egy kis szakaszon a megfelelő helyen, és egyértelműen csökken a csuklóját kanyarokban.

Módszerek tekercselés kötszerek

Számos módja van a tekercs kötszer. A leghíresebb közülük - ez egy közvetlen és a „határon”.

A direkt módszer során a kötést a seb, kezdve a Csuklóízület, a csukló körül, bokszer, vissza a csuklóját, és ott rögzített. Ez a módszer a legegyszerűbb módja, hogy emlékezzen, és hajtsa végre.

A tekercselés a „kereszt” amellett, hogy a kéz becsomagolt első Phalange a mind a négy elülső lábujjak. Ebben az eljárásban sűrűbb rögzítő ököl, ami csökkenti a sérülés veszélyét, sőt növeli az erő hatása.

Én egy harmadik eljárás, amelyben minden egyes ujj nem csomagolva, és a kötés között halad át minden pár az első lábujjak. Kis algoritmus:

1. Menetes hüvelykujj a hurok, és néhány fordulattal a csukló körül;
2. Fix hüvelykujj egy fordulattal a kötést;
3. Rendképzés bokszer;
4. Kisasszony bint az elülső ujjakat;
5. Tovább forradalom körül az ujjpercek;
6. A rögzítés a csuklón tépőzáras;

Hogy ez megtörtént látható az alábbi fotó:

Tippek az kötszerek:

1. Mindig Bint átadja magát, hogy a lehető legjobban beállítani a feszültséget a kötést. Ha kötszerek vannak tekercselve túl szoros, zatechet viszont, ha egy gyenge bintovke - kötszer majd séta az ecset és használhatja ezt a kötözésre kicsit.
2. Tekerjük a kötést úgy, hogy amikor nyomásmentesítjük kar kötést nem préselt, és amikor a tömörített - szorosan záró öklét;
3. Száraz kötszerek minden edzés után. Tudod tartani a kötéseket bruttó alapon, és akkor útnak formájában tedd az akkumulátort, így kiszáradnak, és ugyanabban az időben kell egyenlíteni.

Pólyák, mindenképpen lényeges tulajdonsága egy bokszoló ruhában. Használatuk fontos mind a kezdő, abban az időben a hatása. és tapasztalt harcosok félelmetes erő hatása. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy a vonat hosszú ideig, gyümölcsöző, az elért eredmények és maradni az egész kéz, mindig a csuklóját pakolások.

---