Hogyan segíthet a gyermek fogyni kövér
túlsúly probléma élesen ott nem csak a felnőtt kortárs, hanem a gyermekek számára. Mozgásszegény életmód, gyorsétterem, nassolás a munka modulokat. És mégis - az építési szinte kultikus művészet főzés vele fensége élelmiszer, amely elkötelezett a több adás minden televíziós csatorna. És most, ahelyett, séta, játék, szocializálódnak az emberek (és a gyerekek!) Sit, nézni és ... enni.
A leggyakoribb szülői kérdések túlsúlyos gyermekek válaszol tanácsadóink.
Hogyan lehet megérteni a szülők, ha a gyerek túlsúlyos?
Ha felnőtt alapvető intézkedés a túlsúly a testtömegindex (BMI) gyermekeknél, ez a módszer nem használható, mert a koncepció a norma számukra rugalmasabb. A gyermek és serdülő használ az úgynevezett „percentit táblázatok” vagy menetrend (ezek könnyen megtalálja az interneten), amelyben a szülők önállóan határozza meg az eltérés a súly, magasság és testtömeg-index, illetve a gyermek egy bizonyos korban, vagy a szex. A további paraméterek a gyermek térnek el az átlagtól, annál kifejezettebb a betegség kialakulásához.
Milyen korban a gyermek a szülők különös figyelmet kell fordítania az ő súlya?
A fejlesztési folyamat a gyermek testének zsír felhalmozódik egyenetlenül. ő aktívan alakított az első 9 hónapban az élet, akkor jön a stabilizációs folyamat során 5-7 év vannak kis örömet és intenzív felhalmozódik a pubertás alatt. Három kritikus időszakokban:
- korai gyermekkorban (0-3 év);
- óvodáskortól (5-7 év);
- serdülőkorban és pubertás (12 és 17 év).
Az veszélyei felesleges súlygyarapodást?
Mi kell hozni, ha a szülők rájöttek, hogy a baba „felülmúlja”?
Nem minden gyermek túlsúlyos szükség azonnali táplálkozási terápiát. Közepesen súlyos túlsúlyos, és még a korai szakaszában elhízás elég a fizikai aktivitás növelése és a kirekesztés magas kalóriatartalmú ételek a diéta, amely számos gyors szénhidrátok és zsírok.
De, persze, hogy értékelje a fejlesztés a gyermek, a családja történetét, a dinamikája arányának változását testtömeg növekedés csak orvos. Ha a gyermek túlsúlyos, akkor diétás terápia - egy fontos pont a komplex megközelítés az elhízás kezelésében. Bármilyen fokú elhízás gyermek bármilyen korú különösen szükség van az élelmiszer megfelelő élettani követelményeknek.
Mi a napi mennyisége zsírok, fehérjék, szénhidrátok kell egy gyerek?
Mi legyen a menü?
Mi mellett a táplálkozás, a szülők segítségével a gyermek?
Sok függ a élelmiszer-kultúra a családban, mert nem csak a viselkedési szabályokat, az asztalnál, hanem a koncepció a hasznossága vagy veszélyességének egyes termékek. Fontos az is, hogy milyen az ételek tartják az otthonokat. A vacsora alatt tévénézés vagy tabletta automatikusan étel lenyelése néha korlátlan mennyiségben. Ebben az esetben a gyermek nem telített, és nem vette észre, hogy mennyi evett folyamatosan túlevés. Nem tudja használni az élelmiszer, mint a jutalom vagy büntetés! A gyermeknek meg kell ösztönözni a fizikai aktivitás, de nem az étvágya. A gyerekek számára nagyon fontos a fizikai aktivitás, ez segít, hogy használja fel a kalóriákat kapott és lesz egy jó megelőzésére járó más betegségek fizikai inaktivitás. Az egyik nehézség, elhízott gyermek, a vonakodás a gyerek megy a diéta. Fiatal betegek egyszerűen nem esznek érdektelen termékeket. Ez a probléma segít megbirkózni dietetikus, ki lesz a jól gyermek étrend, beleértve az étrend nagyon finom és a kedvenc ételek, de az erő lesz teljesen kiegyenlített. A találkozó egy pszichológus, hogy segítsen neki megérteni, hogy mi van a túlsúly és az, hogy miért szükséges részt vele. Károsítása nélkül a psziché, a gyermek, a szakember motiválja a beteget. Csak egy pszichológus segíthet, hogy nézd meg a súlyát, és az ehhez kapcsolódó problémákat megfelelő és pozitív, és lendületet ad az elhízás elleni küzdelemhez.
Élelmiszer „zöld” szín
Food „sárga” színű
Sütemények és torták, sütemények, torták (beleértve a fagylalt torta), édesség, cukorka, minden ajánlatot vendéglátás, édes gyümölcslevek, fehér kenyér, fánk, üdítő mesterséges édesítőszerek és kukorica szirupot.
Élelmiszer „vörös” szín
Szinte minden a kolbász, zsíros húsok, az összes konzerv élelmiszerek vákuumcsomagolt és konzerveket tartalmazó hidrogénezett olajok, ütések és italokat tartalmazó mesterséges színek, kész kása mesterséges színezékek és hidrogénezett olajok, bármilyen sült ételek a vendéglátó.
A női test, a jövő gyermekkorban alakulnak úgy, hogy a folyamat harmonikus és nem káros az egészségre, és a számadatok, fontos, hogy megfelelően osztja ki a terhelést a lányok sport-és fitness.
A megkülönböztetése norma és eltérés tapogatni mindig nehéz, de abban az esetben, hiperaktivitás eltérések fordulnak elő túl gyakran. A szülők keverd össze a nyugtalanság és az orvosok gyakran ugrik a következtetéseket.
Tudjuk, hogy amikor egy gyermek csal, ez rossz. De mindig őszinte vele? Felnőttek gyakran csal a gyerekek. És ez a hazugság nem mindig ártalmatlan és indokolt. Tudjuk, hogyan kell csinálni nélküle? És hogy szükséges-e terjeszteni a gyermek az igazság? Ez tudod, a kérdések megválaszolásához a mi teszt.