Hogyan nyerjünk a karbirkózás
Szkander vagy harc a kezét - ez egy öreg játék, ami egyértelmű bizonyítéka az erő. Hogyan nyerjünk a karbirkózás ellenséges?
A legtöbb ember azt hiszi, hogy a kar birkózó - a verseny erő, de bajnokok tudják, hogy karbirkózás extrakciós technika nagyon fontos. Ez a sport veszélyes; Sok sportoló során gyakran megtörnek a harc, és gyakran megtöri a felkarcsont. Használja ezt a tudást, és bölcsen nem lesz felesleges, hogy megtudja, hogyan lehet elkerülni a törött karja alatt a kar birkózó.
1. Tedd a jobb láb előre, ha közben a birkózás használja a jobb kezét, és fordítva. A tömeg mozog a lábad elé tett az, aki mögötte áll.
2. Bend a hüvelykujjával. Miután az ellenség fog fegyvert - tette a hüvelykujját a másik alá ujjait.
3. Állj fel, hogy a gyomortartalom közel van az asztalon. Ha a jobb lábbal előre, a jobb comb közvetlenül az asztal előtt.
4. A távolság az alkar és a test legyen a lehető legkisebb. Ebben az esetben, a hatalom a test és a karok fogják használni ugyanabban az időben, ez jobb, mint a kizárólag kézi erővel.
5. Végre egy nagy elfog az ellenfél kezét. Biztosítsa a hüvelykujj a többi ujjal.
6. Emelje fel a csuklóját. Másfelől, a hajlított csukló ellenség előre, akkor képes lesz arra, hogy megerősítse a tapadást, mivel az ellenfél küzd, hogy megőrizze pozícióját. Ha igen, ha nem, akkor csak a csukló egyenes.
7. Indítsa az ellenfél sarokba (megnyomva, húzza ki a kezét az ellenfél), hogy nyissa a kezét. Amikor az ellenség alján a kezét, akkor keményen kell dolgoznunk, hogy hozza vissza a kívánt helyzetbe.
8. Az egyik alábbi technikák, a helyzettől függően.
Hook - egy hasznos technika, ha egy ellenfél egyenlő erővel az alkar, bicepsz, vagy mindkettő.
Csavar belül a csuklóját. Ennek hatására az ellenfél, hogy kinyújtja kezét, de van, hogy határozottan nyúlik a bicepsz.
Várj kapcsolati csuklóján az egész meccs, úgyhogy a stressz koncentrálódik a csukló, nem a kezét.
Nawal egész test (különösen a váll) a felkar, és tartsa a testet és a felkar egymáshoz közel. Húzzon egy ellenfél felett és nyomja le.
A felső henger a - ezt a technikát inkább irányul, hogy a használata Rychagova technika, mint az alkalmazott brutális erő. Tolja az ellenfél karját, és ezáltal azt, hogy nyitott és megnehezítve ellenfél használni izom.
Tedd a könyök közel egymáshoz. Ennek eredményeként, annál nagyobb az ecset, a nagyobb hasznot. Hogy a felvételkészítés a lehető legmagasabban.
Amint meghallja a parancsot: „Start!”, Húzza a kezét, így késlelteti az ellenfél karját a teste. Ez segít, hogy rögzítse a fenti. Ebben a technikában van, hogy dőljön hátra.
Ha kézi erővel ellenfél le, hogy a felső forgatást. A pálma az ellenség kell forgatni az irányt a mennyezet.
9. Annak érdekében, hogy megtaláljuk a végső csapást, viszont a test és a váll irányába, hogy szükség van. Így lesz képes, hogy erőt nyerni a válla és a testsúlyt.
Segít végrehajtását erőt gyakorol, mivel erősítik a kezét.
Képzeld el a harcot a fejedben egy percre, mielőtt elindul.
Amint meghallja a szót: „Menj!”, Használja minden erejét rövid bunkó sokk az ellenfél, és nyerj egy pár másodpercig, de nem fárad el magát egy hosszú meccs.
Ne jelenjen meg a félelem az ellenfél, és nem mondom, hogy akkor elveszíti. Ellenkező esetben, akkor válassza ki a merész módon a viselkedés, amely csak növeli az esélyét a hiba.
Ne húzza a macska farka! Fejezd be a harcot, mint a háború - kevesebb idő, kevesebb halott.
Megfélemlítés. Lásd ellenfele szemébe, és elmosolyodott.
Gyors cselekvésre, a fenti lépéseket annak érdekében, hogy előnyhöz. Ezen felül, akkor koncentrálni gazdaság felfelé, illetve a fáradtság ellenfél. Amikor úgy érzi, hogy az ellenfél fáradt - gyorsan nyomja le a kart a felszínre.
Játssz igazságos. Ha veszít, ne aggódj, ha legközelebb kell jönnie.
Nézd kézi ellenfél.
Hogyan verte valaki a harcot a kezét. Tanácsot egy guru karbirkózás!