Hogyan néz ki jól a reggel

Hogyan néz ki szép reggel és friss

Reggel ellátás a maguk számára. Mindannyian szeretnénk, hogy minden nap vált ünnepe. És a szabadság, mint tudjuk, nem dolgozunk! Vicc. Sőt, még egy normális munkanap válhat elég egy jó ideje, ha elkezdi bölcsen.

Vegyünk például egy olyan szituáció. Tegnap felült jó társaság, vagy nem tudott elszakadni az izgalmas film, vagy zokogott, amíg a reggel a békét a regény, illetve a megtett összes táncparketten, vagy ül az interneten egész éjjel, vagy nagyon szófogadó kislány lehunyta a szemét 23.00, - a végső a legtöbb esetben egy: a riasztás megszakítja a legédesebb pillanata az alvás, a szemét nem nyitott, egy csésze kávét úgy tűnik, nagyon nehéz súly. Ebben az esetben a munka nem törölték, és díjak percek alatt. Mit kell tenni?

Hogyan ágyból

Először. Ne siess, hogy kiugrik az ágyból. Két perc után nem lehet menteni, és a töltött hasznosan segít, hogy felfedje a szépség világ.

Tehát, kikapcsolja az ébresztőórát, és lassan belekortyolt egy mély lélegzetet emelése karjait a feje fölé, és kilégzéskor - vidd végig a testén. Ha szeretne egy erősebb „wake-up” kilégzéskor nem csak dobja fel a kezét, és húzza őket, hogy a térd, míg a kerekítés a háta és felemeli a vállát. Általában csak két vagy három lélegzetet.

Második. Ismét, az ágyban fekve, és ki sem nyitotta a szemét, indítsa oglazhivaet magukat könnyedén - a nyakát, hogy a vállak, a váll és a csukló, masszázs minden ujját külön kéz, dörzsölje a kezét.

Harmadik. Csak feküdjön a hátára, és érezte a szilárd hordozó ágyba minden sejt a szervezet alatta. Ahhoz, hogy ismét nem alszik, szabályozza a légzés. Nagyon, tárcsázza a levegő a gyomorban, majd lassan engedje át elhúzta a száját szorosan. Hűha! Egy, kettő, három, négy, öt - elég! Tüdőventilációs befejeződött, akkor mászni. Valld be, most már sokkal könnyebb, mint egy pár perce!

Megfelelő szemészeti

Sérülésének elkerülése érdekében a vékony bőrt az alsó szemhéj, félbehajtva, és óvatosan vezetni podsun alatt az alsó szempillák. Most, hogy egy másik meghajtóra, és öblítse le a választott úton. Zárjuk a szem, és néhány másodpercig nyomja össze hozzá nedves lemezt, majd lefelé mozognak, hogy vegye le az oldott kozmetikumok. Használjon annyi lemezeket, akkor el kell távolítani az összes szempillaspirál a szeméből.

Hogyan mossa reggel

Hogy ennek eredményeként a mosás az arc nem borított vörös foltok, és nem húzza le (és ez lehet, megtörténhet, ha úgy dönt, hogy egyszerűen öblítse ki alól a daru), víz mosás, próbálja előre kidolgozzák. Számos egyszerű lehetőséget.

Ha az arc zsíros csillogó fényű, és kitágult pórusok, mert amit az arcon és az orr emlékeztet érett narancs - hogy egy fél liter forralt vízzel, és adjunk hozzá néhány csepp citromlevet vagy egy kevés almaecet. A legrosszabb esetben egy citrom lehet helyettesíteni kristályok citromsavat és az ecetet - rendes. Ez vizes öblítés arcát.

Szükség van egy speciális megközelítést és szűkített száraz bőr hajlamos a bőrpír és hámlás. Ebben az esetben, a víz mosás helyettesítheti a hagyományos tej zsírtartalma 1-2%. Megnedvesített vattával őket, és törölje le az arcot, a masszázs vonalak.

Ha az ötlet nem mosás tejjel teszi lelkes, próbálja meg egy másik lehetőség: egy pohár vizet adjunk hozzá fél teáskanál aloe lé. Alaposan összekeverjük és törölje az arc a kapott elegyet egy vatta.

Hogyan válasszuk ki a szappan mosás

Ha már szilárdan elhatározta, hogy gondoskodjon a face-tisztításhoz használjon habot vagy mousse szert. A készítmény nátrium-laureth Sulfat (azaz az anyag ami a hab hab), az általuk használt speciális lágyító összetevők megakadályozzák a túlzott kiszáradást a bőr, és lehetővé teszi neki, gyengéd gondoskodás. Squeeze egy kis mennyiségű a tenyér, habzik az arc, leöblítettük meleg, majd hideg vízzel. Egy személy nem lehet törölni után. Sokkal jobb, hogy enyhén nedves akkor pamut törülközőt!

Egy forró nyári napon, és zavaros is intézheti arc intenzív reveille helyett mosás „aysterapiey”. Ehhez előre fagyasztott a hűtőben a víz vagy a kamilla húslevest öntőforma jég, és reggel Kap egy kockát, egy kicsit tartsa őt a tenyerével, hogy ő elvesztette az éles szélek és törölje le az arcot, nem kivéve a kor zónában.

By the way, már kapható vannak speciális alapok a fenti eljárást. Általában ezek a tonik értékesítik együtt a csomagolás, amelyben vannak, és ki kell fagyasztani. Használati utasítások egyszerű: öntse a szükséges számú tónusos a nyak a zsák (a folyadék egyenletesen kell elosztani az egész sejt), megkötik a szűk zsákba, és tegye a fagyasztóba egy éjszakán át. Reggel nem kell, mert az egyik jégdarab kapcsolja ki az összes formát. Elég annyit, hogy csökkentsék a cellát, és engedje el a jég polietilén.

Hogyan fogmosás reggel

Viszonylag nemrég Párizsban volt egy akció, amelynek kellős közepén a főváros felé fordult „Pont szociális fogmosás.” Ez nem vicc, vagy egy átverés, csak mintegy 80% -át a világ népességének még mindig nem tudom, hogyan kell helyesen fogat mosni, és ennek eredményeként elveszítik őket a nyugdíjkorhatár elérése előtt.

De nem kell, hogy menjen Párizsba, hogy megtanulják a művészet ezen egyszerű. Mindössze annyit kell tudni, hogy a témával kapcsolatban, fogom bemutatni, hogy most. Először is, nem menti a fogkrém! Ne próbálja megvásárolni a cső könnyebb és olcsóbb. Jó tészta jól megválasztott alapanyagok segítenek spórolni látogatók a fogorvoshoz.

De a fogkefe a halom annyi paszta nem ajánlott. Elég mennyiségű nagy méretű, mint egy borsó. De ne felejtsük el, hogy előre mossa az ecset!

Neked ez kényelmesebb volt boltban kínálnak szekvenciális algoritmus végrehajtása a fogmosás a fogak:

- mosás kefe;

- Tegyünk egy kevés rá a tészta, próbálja terjeszteni, hogy az egész felületén a sörte;

- kezdődik az elülső felső fogsor: Töltsön el egy kis időt egy ecsettel felülről lefelé, készítse el a gumi;

- ugyanazt a mozgást készül a belső oldalon;

- az ily módon kezelt belső és külső felülete az alsó elülső részének az állkapocs felfelé csak;

- átmenet az oldalsó zónák: körkörös mozdulatokkal, újra elfog gumi, tisztítsa a belső és külső felülete a moláris fogak balra és jobbra;

- Most oda-vissza mozgás az ecset (más szóval - oda és vissza), tisztítsa meg a rágó felületen;

- somknite fogak és masszázs kefe körkörös mozdulatokkal minden gumik elöl megragadása felület és a fogak;

- Most akkor öblítse ki a száját, és mossa az ecset.

Tartsuk szem előtt, hogy ha csak megszokásból vozish kefe oda-vissza, ahelyett, hogy fehér fogak és a friss levegőt lehet kapni hatással szemben várt: a keresztirányú mozgása a sörték karcolja a fogzománcot, a környezetszennyezés pontszám fogak közötti résbe, és ennek következtében - a fogszuvasodás és az ínybetegségek. Ezért jobb ráfordítás 3 perc, és mindent megtesznek a szakértők azt javasolják.

Reggeli torna. egyszerű gyakorlatok

Minden könyv egészséges életmód ajánlatos mosás után megkezdi a töltést. El tudom képzelni, hogyan vonaglik elégedetlen fintor, és emlékszem, hogy valahol hallottam, hogy ezzel él a reggeli rossz - a szervezet még nem ébredt fel. Nos, nem fogjuk felébreszteni!

A díjat - egy jó arc színe és a csillogás a szemében. Állj a szoba közepén, láb váll szélessége egymástól (csak hogy a mérleg), és lassan, alaposan, húzza az egész testet, stretching karjait a feje fölött. Nos, ez is elment?

Most, kilégzés, előrehajol és állni így egy ideig próbál, amennyire csak lehetséges, hogy pihenjen, és nyújtsd a hát izmait. A hagyományos gyakorlat itt számos ismétlések nem szükséges. A lényeg, hogy te magad úgy érezte, a éltető erők egyenletesen oszlik el a szervezetben.

A következő feladat. Hands on a derék, körkörös forgatás a fejét. Lassan és érzéssel! A kihívás - Ki kell építeni a nyak izmai, de csak nyújtod őket, növeli a rugalmasságot és javítja a vér áramlását az agyba. Megrázta egy-két percig, és most nyújtsd a karod előre nyomja ujjai ökölbe, és kezd csavarja őket. Több fordulattal - és a „forgástengely” mozgatja a könyök, majd - a vállízület. Csak ábrázolja a szélmalom, a biztonság szem előtt! Sugarú körön belül karnyújtásnyira nem kell semmit alá, törés, éles, égő.

Biztos vagyok benne, akkor könnyen megbirkózni a leírt gyakorlatokat, és arra kényszeríti, hogy egy másik: egy lábon, a másik térd kezét erősen a mellkas, stretching a megbénít. Ha nehéz megtartani az egyensúlyt, tartsa a térd az egyik kezével, a másik sovány egy székre vagy falra. Ez nem ugyanaz állt a másik lábát. Végül ismét elérheti az egész testet, majd próbálja elérni a keze ügyében a padlóra. Gratulálunk, a töltés mögött!

Ezután a helyes és teljes energiával reggelit.

Friss cucc

Nem elfelejteni, hogy el kell menni dolgozni? Sajnos, ez nem törölték. De felébredt egy friss, tele erőt és energiát, hogy kész meghódítani a következő vertex karrierjét. De nézd, ne feledkezzünk meg a fontos dolgok.

Ne vitatkozz, néhány évvel ezelőtt, az összes női kiadványok azt állították, hogy nem önérzetes nő nem hagyja otthon, anélkül, hogy cseppek parfüm a csuklója és a nyak. Hidd el, ezek az idők elmúltak. Jobb, mint a szagát reggel - friss, frissesség, és a frissesség újra. Parfüm, kölnivíz, különleges esetekre fenntartva.

Egy másik fontos részlet - a feltétele a táskából és cipőt. Ha ők készült velúr, nubuk és bársony - átadni nekik egy speciális ecsettel távolítsa el a port és a szennyeződéseket. Ha ez a bőr, husky vagy más fényes dolgokat - pont fényű spunzhem impregnált.

ez nem az egyetlen eszköze arclemosó vagy a reggeli edzés, nő akar nézni nem csak frissül, hanem vékony. Rájöttem, hogy sajnos túl későn, amikor elakadt a stressz a háttérben a válás. Most dietetikus javasolta, hogy hogyan néz és kecses, és szép, 2 hónap fogyás a Modelformom 30 plusz. Elvesztette közel 7 kg, az élelem mennyiségének csökkenése, nyugodtabb illeti mindent, még aludni is