Hogyan megbocsátani a bűncselekmény tippeket

Neheztelés, mint a manipuláció eszköze

Egyes pszichológusok azt mondják, hogy a bűncselekményt - a módját, hogy elérje, amit akar. Különösen vonatkozik közeli rokona. Feleség, próbálják megtanítani a férje későn Pouts és „fogadalmat tesz a csend.” Férj vádolja felesége képtelen futtatni a gazdaság, hint rendszeres találkozók a barátokkal. Hol felnőttek kell felmerül, hogy fáj a szeretett egy személyes célra?

A pszichológusok azt mondják, hogy mindez származik gyermekkorban. Egy gyermek, aki szerette a játékot, sírás és könyörgött a szüleinek. Kis manipulátor tudja, hogy ez rossz. Tudják, hogy a szülők, de még mindig megvenni a 25. a sorban egy baba vagy egy írógépet. Lehetetlen nézni anélkül, hogy kár a könnyek a baba. Így manipulálni másokat, gyakran használja később a felnőtt életben. Ugyanakkor működik gyakrabban intim kapcsolatokat.

Miért az emberek bántani másokat?

harag következményei

Talán sokan nem mindig könnyű megbocsátani az ellenséget. Sokan azt gondoljuk: „Miért kellene elfelejteni a sértés? Az ellenségem boldog lesz, ha nem szenvednek erre megérdemelt büntetést. " Meg kell tanulnunk megbocsátani magának, hogy megőrizze egészségét. Ahhoz, hogy megértsük ezt, csak nézd meg az alábbi listát a lehetséges problémák merülhetnek fel, ha állandóan görgetni kellemetlen helyzet a fejemben:

• csökkent immunitás;

• pajzsmirigy problémák;

• betegségek a kardiovaszkuláris rendszer;

• pszichiátriai rendellenességek;

• migrénes fejfájást.

Első pillantásra úgy tűnik irreális közötti kapcsolat előfordulása betegségek adatok és az emberi hangulat. De meg kell elképzelni, mi történik odabent a sértett, hogy megértse. Például, egy személy egy durva busz, kirúgták állásából ok nélkül, megbántottam ... Mitől ez esetben a legtöbben? Néhány bosszút, hogy valaki - egy ital „keserű”, hogy valaki visszavonja magába. De sokan lenyelte a sértést, és élni fog. De ez egy sértés, a feszültség abból nem mentek el. Negativitás felhalmozódik a szervezetben. Ez fog történni, amíg a negatív energia nem találja a kiutat. Oldatot itt súlyos depresszió és idegösszeroppanást és összetett betegségek, és így tovább. Akkor miért menteni harag magát? Meg kell tanulnunk, hogy semlegesítse őket. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell megbocsátani és elengedni őt harag, akkor írjuk le.

Hogyan maradjon nyugodt, válaszul a kritika?

Man néha felháborodva fogadja a tanítást egy másik személy. És mit mondhatunk a bántó szavak, amiket hall másoktól? Maradj nyugodt válaszul kritika gyakran nagyon nehéz. Természetesen a jó minden helyzetben, hogy nyugalom és nyugodt. De hogyan lehet megfékezni az érzelmeiket, amikor szükség van rá? Van néhány tipp, hogy segítsen ezt:

• Ne válaszoljon az elkövető azonnal. A harag, meg tudja mondani egy csomó ez, akkor mi lesz sajnálom.

És akkor a kérdés fog megjelenni az első hely az Ön számára, hogy hogyan mentse a helyzetet, ahelyett, hogy mennyire megbocsátani bűncselekmények. A múlt nem tér vissza. Rossz érzés a veszekedés nem csak az ellenfél, de van. Cool és elemzi a szavakat az ellenfél. És csak akkor kivéd.

• Trick elkövető az ő elvárásainak. Konstantin Kushner, egy magyar történész és pedagógus, azt mondta: „Ha fáj, az ellenség sikerült.” Ismerje a fő célja az ellenfél -, hogy bántani a megélhetésért. Akkor miért ezt öröm? Mosoly és megbocsát neki.

• A érv elkövető kérdést: „Mit tehetek, hogy rögzítse a helyzet?” Ő tartotta a fejét, és nem tud válaszolni? Tehát, van egy személyes oka beszélni akkor rossz. Az ilyen kritika nem lehet fair.

• Szeretné tudni, hogyan kell tanulni megbocsátani bűncselekmények? Indokolja a játékot. Próbálja állni a cipőt, és megérteni, hogy miért csinálják. Ez sokkal egyszerűbb, mint amilyennek látszik első pillantásra. Egy természet teremtett ilyen dühös ember, a második ma, fáj a legjobban, és ez a hő kiabál rád a harmadik ma szerencsétlen nap, minden elromlik, és úgy döntött, hogy „küld a pokolba” után esik ki mindenki, beleértve téged . Indokolt? Könnyebb lett? A szívem már csak sajnálom azokat a szegény fickók.

• Élj a jelenben. Meg kell idő, hogy bocsásson meg a bűncselekmény, hogy engedje el a múltban, és továbbra is menjen útban. Hurok a veszekedések másokkal, mielőtt a csökkenés.

A legfontosabb dolog - a belső mag!

Gyakorlat №1 - Revenge az elkövető

Megtanulni megbocsátani nem is olyan könnyű. Overcome önmagában ez néha elég nehéz. Legyen speciális gyakorlatok, például mint a „képzeletbeli bosszút az elkövető.” Ez áll a következő:

Dőljön hátra és pihenjen.
Csukd be a szemed, és képzeld magad a bántalmazó.
Rajzolj egy képet a büntetés. Képzeld részletesen, hogy milyen az elkövető kell tennie, hogy bocsáss meg neki.
Feeling elégedett ezzel, bocsáss meg neki.

Ezzel azt javasoljuk után minden esetben, amikor nagyon megérintett. Csak ne vegyenek részt ebben a feladatban. Végtére is, mi oldja meg a problémát, hogy hogyan megbocsátani egy erős támadás, és nem a keményebb büntetése összes elkövető.

Gyakorlat №2 - megbocsátás

A pszichológusok azt mondják, hogy a gondolkodás és beszéd anyag. Kezelése őket, akkor könnyen változtatni az élet pozitív módon, és a negatív. Ha a pozitív gondolatok és a szavak a kreatív energia, a negatív termel romboló hatású. Ez a tudás segít megválaszolni a fő kérdés az aggodalomra okot nekünk: „Hogyan megbocsátani a bűncselekmény, a megállapítás a béke és öröm?” Végre ezt a gyakorlatot ajánlott 5-15 percet naponta. Jobb csinálni a partner, de lehet, egyedül. Ez áll a következő:

Vegyünk egy kényelmes helyzetben.
Hangosan és érzelmileg ismételje meg többször, mentálisan foglalkozik vele visszaélő: „Te jó, vidám, kedves ... megbocsátok neked, hogy ....”
A felszabadulás után a harag mondd magadnak, „Megbocsátok magamnak ...”.

Három módon, hogy nem botránkozik

Csak egy igazán erős és nagy a férfiak önkontroll. Lehet senkit megbántani, de egyszerűen csak kedvencek. Nem csoda, hogy még Szókratész azt mondta: „Ahhoz, hogy bűncselekmény - ez alatt az ember méltóságát.” És mi vagyunk rosszabbak, mint a nagy filozófus? Tanulj meg megbocsátani.
Cserélje harag kár. Például a második felében élesen kifejezésre a néhány személyes adottságok: a férj azt mondta, hogy a felesége rosszul előkészített, a felesége „férje tett egy agy” a kis fizetések, és így tovább. Most leküzdeni a gondolat, hogy milyen könnyű fáj egy szeretett. Nézzük csak tartalék a szegény ember. Miután fáj az emberek, hogy az állam a harag, frusztráció vagy rossz hangulat. És mindez káros hatással van az egészségére. Az elkövető már nehezen.
Meg lehet próbálni, hogy megtudja, hogy az emberek miért felháborít bennünket. szív a szívhez beszélgetést segítenek megoldani egy kellemetlen helyzetet.

A legfontosabb dolog - nem vezetnek

Nem mindenki érti, hogy miért kell tanulni, hogyan kell elfelejteni és megbocsátani a bűncselekmény. De, mint láttuk, a tapasztalat negatív érzelmek káros az egészségre. És a harag, düh, csalódás - ez talán a leginkább negatívan színű érzéseit. A mi civilizált társadalom nem fogadja el nyíltan az érzelmeiket, különösen negatív. Ezért sokan lenyelte a sértést próbál úgy tenni, mintha semmi sem történt volna. De a tapasztalat nem ad nekik többit. Idővel kellemetlen helyzet törlődik a memóriából, de a torta szíve továbbra is fennáll.

Mi a teendő ebben az esetben? Felszabadító negatív érzelmek ki időben, így nem volt ideje, hogy kárt okoz a testi és lelki egészséghez. Ezt kell tenni, ha egyedül otthon. Ellenkező esetben előfordulhat, utálom, hogy sokkot a háztartásban. Akkor szünet, néhány étel a földön, melynek végén már az öklével a párnába, és ennek helyére bevezeti a bántalmazó. Akkor csak kiabálni hangosan otthon, amikor egyedül van. Csak néhány percet vesz igénybe. De látni fogod azt, hogy milyen könnyen lesz azután. A világ már nem tűnik olyan sötét és brutális bántalmazó - durva és szívtelen, és társult - közömbös és könyörtelen.

Vallás megbocsátás

egy szó a Bibliában, hogy meg kell szeressétek ellenségeiteket, és köszönöm nekik azokat a gonosz tettek, hogy nem. Christian prédikátorok azt tanítják, hogy ütést az arcára kell helyettesíteni a másik arcát, és a sztrájk, és az egyetlen, aki vesz egy ruhadarab, és adja meg a póló. Első pillantásra úgy tűnik, hogy ezek a beszédek vakmerő. Hogyan lehet nem ellenállni sokkok és megköszönni neki dobogó ellenségei? De úgy tűnik, képtelenség első pillantásra. Személyi fontos megtanulni megbocsátani másoknak kedvéért saját egészségét. Bosszús, frusztrált, dühös személy olyan állapotban van, a feszültség, folyamatosan görgetés fej részletei veszekedés és esetleges megtorlástól. A negatív gondolatok megfosztja őt az öröm az élet. Megbocsátott támadók úgy találja, a béke és a nyugalom. Többé nem kell szenvedni, szenvedni. Akkor menj, és jót cselekedjen. Az élet túl rövid, hogy pazaroljuk az apró dolgok, mint botrányok és veszekedések.

Miért tükrözniük kell, megbocsátani a bűncselekmény? Anya és apa nem botránkozik. Ezek azok az emberek, akiknek a szeretet a gyermekek dimenzió nélküli. Mivel az ellenség, van egy csomó ember kikúszhat kérdésekre, mint például: „Miért kell megbocsátani az ellenségem? Miért, hogy jó? Végtére is, ő nem méltó erre. " A Bibliában van egy figyelemre méltó átjáró, amely a következőképpen szól: „Ha ellenséged éhezik, adj neki akkor. Ha szomjazik, adj neki inni, mert az ezt fogsz élére őt szenek a tűz. " Ezek a szavak mély értelmét. Nem lehet legyőzni a gonosz gonosz. Gyenge lehet irtani csak jó. Aztán ki tudja, talán a legnagyobb ellensége lesz a legjobb barátja. Nem csoda, hogy azt mondják: „A gyűlölet a szeretet - csak egy lépés.” A Biblia azt mondja a választ arra a kérdésre, hogy hogyan kell tanulni megbocsátani bűncselekmények. Próbáld ki, hogy egy igaz keresztény, és nem teljesítette az összes parancsolat benne foglalt. Akkor az életed nem lesz az a hely, harag, a gyűlölet, a bosszú.

Ima bocsánatért ellenségek

„Isten, a mi atyánk, könyörgöm, adj erőt, hogy bocsásson meg, akik megbántott. Te, a Könyörületes, tanított minket: „Szeressétek ellenségeiteket. Áldd meg mindazokat, akik átkoznak. Nem jó azoknak, akik titeket gyűlölnek, és imádkozzatok azokért, akik megsérteni és meghajtók. " Adj erőt, hogy bocsásson meg a lelküket, mert nem tudják, mit csinálnak. Segíts nekem összeegyeztetni megbántott lelkemben. Megtudjam a megbocsátás örömét. "

Ismételjük ezt az igényt minden nap. És akkor nincs több kérdés marad, hogyan lehet megbocsátani a bűncselekmény. Ima menti az üres érzések és a szorongás.

Hogyan megbocsátani és elengedni egy szeretett?

Hány könny istállót történik, ha a szerelem elmúlik! Nagyon nehéz elfelejteni, miután az árulás, a második felében, és indítsa újra az élet. Különösen nehéz az ilyen helyzetekben, a nők, hogy.

Ezek a tippek megtanítja nekik, hogyan megbocsátani az ember számára a bűncselekmény, hadd menjen, és indítsa el az élet a semmiből:

• Adj neki minden holmiját, távolítsa el az összes közös kép semmi, hogy emlékeztessem önöket, hogy ott van;

• Vegyünk egy nyaralás két hétig és repül a meleg országokban, pihenni;

• Lehetőleg ne vonja vissza magadba, moziba menni, kávézók, klubok, bárhol, ahol egy csomó ember, ahol az élet javában;

• hívja fel a támogatást a legjobb barátja, megrovás neki sírni, azonnal jobban érzi magát;

• Írjon egy darab a hiányosságok egykori szeretője, emlékezve az összes rossz dolog vele kapcsolatos, rip a papír és mentálisan elbúcsúzni ezt a „gazember”.

Aforizmák ismert emberek bocsánatot

Támadás közös minden ember számára. Érdekes, hogy mit mondanak erről a negatív értelemben vett jól ismert személyiségek.

Oskar Uayld: „A legjobb módja, hogy magad az ellenségeid - hogy bocsásson meg nekik.”

Tomas Sas: „néma soha nem felejti el, és soha nem bocsát meg, a naiv és elfelejti és megbocsátja, okos bocsáss meg, de nem szabad elfelejteni.”

Uilyam Bleyk: „Könnyebb megbocsátani egy ellenséges, mint egy barát.”

Johann Schiller :. „A megbocsátás a legerősebb az összes győzelem”

Gilbert Chesterton: „dölyfös bocsánatkérés - ez egy másik sértés.”

Henry de Montherlant: „Vannak emberek, akik mi is megbocsátunk minden, és vannak emberek, akik nem bocsátunk meg semmit. Azok, akiket nem bocsátunk meg semmit, a mi barátaink ".

Zhan Pol: „Az ember úgy szép, ha ő megbocsát és kér bocsánatot a másiktól.”

Dzhordzh Galifaks: „Lelkiismeret és a memória mindig különböznek-e vagy sem megbocsátani bűncselekmények.”

Megtaláltuk azokat az okokat, amelyek egyesek megpróbálják megalázni és sértegetni a másikat, és nézett többféleképpen lehet megbocsátani a bűncselekmény.