Hogyan lehet megállítani figyelmetlen 10 módon, hogy megverte a zavaró
A gombra kattintva Ön hozzájárul feldolgozása során a személyes adatok
Akkor is, ha nagyon hűvös önuralom, akkor nagyon nehéz lesz koncentrálni a munkára. Különösen akkor, ha tényleg nem akar. Sajnos, még a legkisebb zavaró lehet teljesen megzavarják a teljesítményt. Íme tíz tipp, ami segít, hogy az üzletet, különösen, ha ez elengedhetetlen.
1. Terv a napot
Mindannyiunknak vannak bizonyos esetek, amikor mindannyian kap egy kicsit könnyebb. Tervezze végrehajtása a legfontosabb feladat, hogy azok jönnek csak ebben az időben. Azt is megállapították, hogy menetrendi nap segít elkapni mindent, és nem szabad elfelejteni semmit. Legyen ez egy emlékeztető a találkozó, a határidő vagy ebéd.
2. lépés teljes képernyős módban
Nem vagyunk olyan sokoldalú, mint szerettük volna. És ha ez így történt, hogy a munka lesz kemény, távolítsa el az összes lehetséges zavaró. Távolítsuk el a felesleges ikonokat az asztalon, és nyitott a teljes képernyős, például egy szöveges dokumentumot, amelyben dolgozik. Végtére is, a kevésbé felesleges szemed előtt, annál kisebb az esélye, hogy akkor elvonja valami felesleges.
3. Lock vagy elrejteni a zavaró weboldalak és alkalmazások
Vannak olyan alkalmazások, amelyek nem lehet eltávolítani. Például a Gmail vagy a vállalati chat. Ilyen alkalmazásokhoz kell választani a beállítások üzemmódban, ha teljesen ki van kapcsolva minden értesítést. Próbálja meg kikapcsolni az értesítéseket e-mailben. Nem kell, hogy ellenőrizze a mail, ha új e-mail érkezik. Legalábbis Csengőhang elnémítása ezeket az alkalmazásokat.
5. Győződjön meg róla, hogy tölti az idejét
6. Tartsa zavaró akkor kollégái a távolból
Persze, sok inger jelentkezik a valós világban. Ha a munka az irodában, akkor valószínűleg tudja, hogyan is elvonja a kollégák. Csak beszélgetni, egy csomó kérdés, hogy valóban tud várni, és így tovább. Jó fejhallgató tudja mutatni, hogy keményen dolgozik most. És ha ez nem működik, azt mondhatjuk, hogy közvetlenül van elfoglalva. Vagy töltse be őket úgy, hogy a következő alkalommal, amikor nem volt a gondolat, hogy elvonja.
7. Tegyük félre a zavaró későbbi
8. Szünet a feladatokat
Nagyon egyszerű, hogy figyelmetlen, vagy akár, hogy elkerüljék az elején a munka, ha a feladat úgy tűnik, hihetetlenül hatalmas. Ha kell motiválni magad a munka nagy projektek, megtöri a feladatot több kisebb részfeladatok. Sokkal könnyebb kényszeríteni magam, hogy egy kis különleges feladat. Ez könnyebb, mint ugrott fejest egy óriási probléma. „Paradicsom módszer” kiválóan alkalmas erre a célra, ha van egy praktikus stoppert.
9. Tanítsd agyad összpontosítani
Tudod, hogy egy óriási erőfeszítést, hogy megszabaduljon zavaró. De az agy még mindig lehet a legnagyobb ellensége. Tehát, ha az agy ugrik a gondolat, hogy a gondolat, miközben dolgozik, meg kell tanulni irányítani. A következő tanácsokat tűnhet buta. De próbálja meg hirtelen segíteni. Vedd fel a gumiszalag a csuklóján. Minden alkalommal, amikor csak akkor fordul elő zavaró gondolatokat, verni magad ebben a sávban. Hagyja, hogy a szokás, hogy az agy nem lehet elterelni.
10. Ne vigyük túlzásba: a figyelemelterelés szükséges része a hatékonyság
Tehát ahelyett, hogy a fejedben zaklatott a kritikus meghatározott feladatokat a terv a nap ideje pihenni az agyad. Ez megadja a lehetőséget, nem csak pihenni, hanem a termelékenység javítása. Végtére is, az agy lesz siet el a feladatot, hogy gyorsan a többit.