Hogyan lehet megállítani a fogcsikorgatás alvás közben is népszerű az egészségre
Őrölni a foga, alvás közben mintegy 3% -a. Ez nem függ az életkortól és nemzetiségtől függetlenül. Ezt az állapotot nevezik fogcsikorgatás. Fordította a görög - fogcsikorgatva.
Szenvedő fogcsikorgatás, erősen alszik, kezdenek csettint egyet ajka ajka önkéntelenül csökkentette a felső az alsó fogak, és elkezd nyikorog. Ha a férje vált őrölni a foga alvás közben, és az is kiegészül egy halk sípoló és postanyvaniya, kap egy jó képernyővédő a horrorfilm a vámpírokról.
Természetesen ezek az emberek ártalmatlan, a nyak senki ásni. Ők egyszerűen csak időszakos az állkapocs izmok, amelyek nem tudják befolyásolni.
Azt hiszem, sok érdekes lesz beszélni erről a témáról. Megtalálják az okát a fogcsikorgatás, próbálja megtalálni a választ arra a kérdésre: hogyan lehet megállítani a fogcsikorgatás alvás közben.
Mit jelent őrölni a foga, alvás közben?
Szakértők azt mondják: nyikorgása fogak alvás közben összhangban van somnambulismus, alvajárás, ágybavizelés, rémálmok. Mindezek a körülmények okozzák diszreguláció az alvás mélységét.
Néha fogcsikorgatás miatt előfordul, hogy a szerkezeti jellemzői az állkapocs ízületi, a malocclusion és más patológiák a szerkezet a arckoponya.
Ezt bizonyítja, hogy van egy szokása, fogcsikorgatás alvás közben, akik rendszeresen tapasztalja a stressz, szorongás, feszültség, harag és nyugtalanság lefekvéskor.
A gyerekek hajlamosabbak a fogcsikorgatás, mint a felnőttek. A legtöbb betegség „kinövi” stop fogcsikorgatás alvás közben végül. Azonban, ha a gyermek hajlamos a brukssizmu, felébredek a fejfájás, vagy azt követően egy éjszakai alvás, van egy fájdalom az arcizmok, a legjobb, hogy konzultáljon egy neuropsychiatrist.
Hogyan ne őrölni a foga, alvás közben?
* Ahhoz, hogy megszabaduljon burksizma, a szakértők azt javasolják, hogy a vonat az állkapocs izmok kimerítése. Ehhez alaposan rágja esti nagy alma, nyers sárgarépa, nem kérődzik. Ezt kell tenni erőteljesen, amíg a fáradtság arc izmait. Fáradt izmok kevésbé zsugorodnak az éjszaka folyamán.
* Leállítása fogcsikorgatás alvás közben, lefekvés előtt, fel a területet az állkapocs izmok forró tömöríti a főzet a kamilla.
* MD, docense fogászat Egyetem, a City of New York, Andrew tanácsolja S.Kaplan hozzászoktatni magát egész nap, nem zárta be a fogakat. „Ez csak a rágás az élelmiszer meg kell érjenek egymáshoz. Ha a vonat magad, hogy ne zárja a fogakat a nap folyamán, akkor számolnia kell csiszolni őket éjszaka, „- mondja.
* Leállítása őrölni a foga, alvás közben vásárolni egy speciális eszköz „fogvédő”. Hogy eladta a sport üzletek. Meg kell tartani a forró vízben, majd a szájába, a fogak harapás. A tanácsot a fogorvos, akkor védi a fogakat, nyikorgó megállítani őket éjjel, egy speciális fogvédő.
* Csökkenti a használata izgalmas italok tartalmaz koffeint, különösen lefekvés előtt. Próbálj kevesebbet iszom kávét, erős teát. Add fel az alkohol és az energia italok, mint a Coca-Cola, Sprite, mesterséges tea palackban.
* Elválasztott gyerek le magad egy rossz szokás, hogy rágni tollak, ceruzák. Amikor akarja harapni a műanyag kupakot egy golyóstoll, ne feledjük, hogy ez nem étel. Rágcsál egy jobb almát.
* Leállítása folyamatosan rágógumit. Nagy rajongói a leginkább veszélyeztetett fogcsikorgatás.
* Próbálja szorosan követik a nap. Ha észreveszed, hogy akaratlanul őrölni a foga, a munkahelyi, iskolai, csúszik a nyelv a fogak között. Ez a gyakorlat segít pihenni arc izmait.
* Lefekvés előtt, hogy egy meleg törülközőt arcán. Hő segíti az izmok ellazulnak.
Mi a teendő, ha a gyerek fogát csikorgatva álmában?
Mint már mondottuk, a gyerekek gyakran őrölni a foga álmukban. Peak fogcsikorgatás fordul elő az első életévben, amikor fogzás, akkor, ha van egy változás a tejfogak gyökere.
Amikor egy gyermek fogcsikorgatva álmában figyelni rá. Nagy probléma nem fenyegeti veszély, de fájdalmat okozhatnak az állkapocs, a fogak magukat. Ezért próbáld meg nem, hogy ideges a gyermek lefekvés előtt tartani, hogy nyugodt alvást. Könnyítse pihentető masszázs, pat a fejét, és nyugodjon meg.
A nap folyamán, győződjön meg arról, hogy a baba nem kap elég vizet, mert a kiszáradás vezet burksizmu.
Hogy csökkentsék a gyermek a fogorvoshoz. Hagyja szakértő alaposan vizsgálja meg a fogait.
Ügyeljen arra, hogy bemutassák a gyermek szakorvos neuropsychiatrist. A tény az, hogy a szokás fogcsikorgatás idősebb gyermekek fejlesztése a betegségtől. Ennek elkerülése érdekében az orvos fogja felírni a kezelés és a speciális védelem a fogaknak.