Hogyan lehet jobban alma a maximális haszon
Ezeknek a használata ajándéka a természet, hogy a test nem kérdőjelezhető meg. De hogyan lehet almát enni rendesen - tiszta héja, vagy hagyjuk? Hagyjuk rengeteg hús vagy dogryzat, amíg a magok? Egyél piros vagy zöld alma? Süssük a gyümölcs- és nyomjuk össze a levet tőlük? Lássuk, mi táplálkozási tanácsot ad nekünk, akik tudják, hogyan lehet a legjobban enni almát a legnagyobb hasznot.
Hogyan kell helyesen almát enni - vagy anélkül héja?
A válasz arra a kérdésre, hogy ki kell tisztítani az almát hámozott, attól függ, hogy azok eredetét és minőségét.
„Az én maga módján” Alma
Ha biztos abban, hogy a gyümölcs nem kezeljük semmilyen vegyszert, azaz nőtt a saját vagy a szomszéd telek, akkor szükség van, hogy elhagyja a héja. Peel almát hasznos, ez - a hangsúly a vitaminok és antioxidánsok, tartalmazza a legnagyobb mennyiségben. Különösen, beszélünk kvercetin anti-ödémás és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. alma héja is hasznos, mert a nagyszámú triterpének. E mögött a név rejt egy összetett anyag, amely csökkenti a rák kockázatát, a máj, a vastagbél és a mell.
Alma a boltban
Míg a legtöbb ember tudja, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek a legjobb, ha megy a piac, illetve a vizsgált eladó, hozott minket vásárolni alma a boltban a két kép. Ragyogó és gyönyörű gyümölcsöket még mindig nagyon népszerű, mert az átlagos fogyasztó a vásárlás folyamata, irányított, először, látás. Tényleg úgy néz ki, gyönyörű a lemez, de a szakértők szerint, ne legyen jelen az étrendben. Sajnos, a megjelenése fényes alma - illuzórikus garancia arra, hogy ezek az egészséges élelmiszerek, hogy a kínálat a szervezet alapvető tápanyagok. Tény, hogy ezek messze a gyümölcs egyenesen a fáról, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és értékes antioxidánsokkal.
Régóta ismert, hogy egyes élelmiszer-gyártó használja bizonyos technikák, hogy a termékek vonzóbbá. Gyümölcs sem kivétel. Hol egy szép fényes tárolni alma?
Hogy kicsit korrigálni a megjelenés, speciális eszközöket használnak, hogy a héja célba. Leggyakrabban használt sellak, azaz a természetes gyanta, amely kivonjuk a hulladék a rovar aktivitást. Hála neki, a bőr fényes és ütés-. Wax is védi a sérülésektől, ezáltal növelve a szavatossági ideje ilyen gyümölcsök tovább tarthat a polcokon.
Egy másik módja, hogy javítsa a megjelenését alma - használata karnaubaviasz, amelyet úgy kapunk, a levelek a fák, egyre Brazíliában. Mindkét típusú viasz használják nem csak az élelmiszer, hanem a termelés viasz padló, illetve a járművek.
Viaszos héj alma - ez nem az egyetlen probléma szép látszó gyümölcsöt. A kertészet, sok modern eszközök széles körben használják, mint például a növényvédő szerek, amelyek célja, hogy megvédje növények kártevők ellen. Ezek erős vegyi anyagok, amelyek valóban küzd a kártevők, de ugyanakkor hatással a minősége a megvédendő növény. Növényvédő szerek szennyező föld, levegő és víz, és felhalmozódnak a élelmiszeripari termékek. Rendszeres fogyasztása nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, amelyek kapcsolatba kerültek a peszticidek okozhat kellemetlen betegség, sőt betegségek. Ez különösen ételmérgezés, hormonális zavarok, sőt a rák. Fontos megjegyezni, hogy a negatív hatása a peszticidek nem azonnal érezhető: csak egy bizonyos idő után rendszeres használat okozhat a fent említett problémákat.
Így, ha az almát az üzlet túl szép, fényes, nagy, ha nem egyetlen sérülés és héja fényes, akkor nem csak alaposan mossuk, de nem bánta hámozott. Ráadásul - és hasznos kiegészítő biztonsági intézkedések formájában mosás alatt vízsugárral késen tisztítás során.
Esznek almát rágni alaposan, és ha alma csontok?
Rág hogy a nagyon alapvető nem szükséges: benne, valamint a bőr, lehet koncentrált káros anyagok, „Egy közbenső” peszticidek és a nitrátok, ha használják. Nem szükséges, hogy sajnálom, nem fogadott antioxidánsok és vitaminok, mert sok közülük. Lehetséges, hogy a csontok az alma? Ha véletlenül vagy szándékosan naedites a csontjaik, akkor tudnia kell, hogy van egy anyag a gyomorban bontani hidrogén-cianid, ami jelentős veszélyt. Persze, van számuk elhanyagolható, de több, mint 5-6 magot, az alma, az orvosok nem ajánlatos lenyelni naponta.
Eszik az egész forma
Téli előnyös évfolyam
Miért téli fokozat alma hasznos? Ők több mint a korábbi vitaminok. Nincs ebben semmi különös: ezekben gyümölcsök sikerült felhalmozni több tápanyagot. De figyelembe kell venni, hogy ha a növekedési folyamatot kíséri serkenti a növekedést és érést az öltözködés, ez növeli az összeg nem csak hasznos, hanem a káros anyagokat.
alma szivárvány
Ha lesz almát enni, különböző színű, akkor tudnia kell, hogy a szervezet lesz a különböző nyomelemek. Bizonyos értelemben a szín - ez gyümölcs jó jelzője. Azonban, táplálkozási azt állítják, hogy az alma a különböző színek nem annyira különböző összetételű egymáshoz, közöttük nem olyan nagy a különbség, mint a tarka-szőlő vagy paprika. Mégis vannak olyan árnyalatok. Mik a gyümölcsök alma sokkal hasznosabb, jobb - zöld vagy piros? Mi a különbség a zöld és a piros alma hámozva? Ez attól függ, melyik oldalon az óra. Zöld alma szempontból hasznos a megnövekedett C-vitamin tartalma és a vas. De piros alma van édes íze, hanem lesz egy allergiát okozhat (bár viszonylag) ritka.
Így a válasz arra a kérdésre, hogyan kell enni almát ott. A legfontosabb dolog -, hogy a gyümölcs volt a leghasznosabb, a legjobb, ha enni almát, amelyek teljesen érett és már meghiúsult a közelmúltban, kívánatos a saját kertjében.