Hogyan kell viselkedni a gépen tipp azoknak, akik félnek, hogy repülni

Ez most elég gyakori, hogy hallani a kifejezést: „Attól tartok, hogy repülni egy repülőgép,” annak ellenére, hogy a statisztikák magabiztosan bizonyítja a repülőgép - a legbiztonságosabb közlekedési forma. Tény, hogy félsz, hogy repülni, semmi komoly. Ez azonban világosan meg kell küzdeni, mert a pánik és ellenőrizhetetlen viselkedését is komoly probléma, és meglehetősen rontja az utazás. tochka.net elkészített néhány tipp azoknak, akik félnek, hogy repülni. Ne felejtsük el, hogy hogyan kell viselkedni a gépen, majd repülni az ég lesz a kedvenc időtöltése és a kikapcsolódásra.

Az emberek, akik félnek, hogy repülni, kell, hogy legyen világos, hogy mi része a repülőgép jobb leülni. Ha félsz a magasságtól, ne üljön az ablak mellett. Ha félsz a turbulencia, ne üljön le a végén a repülőgép, megrázza a legjobban. Ha szenved klausztrofóbia (félelem a zárt terek), a webhely közel kell lennie a vészkijárat, vagy ha foglalt - a folyosón. Válasszon egy helyet is, ha on-line regisztráció vagy kérje a recepción már a repülőtéren.
Vigyázz a ruhákat, meg kell kényelmes. Ez segít otthon érezheti magát, ezért pihenni. Különösen akkor, ha meg kell tölteni az égen több órán át. Ne légy félénk változtatni ruhát a járaton. Vigye magával kedvenc papucs, kérje a légiutas-kísérő, hogy egy takarót és párnát (persze, ha nem repülnek honnan) -, és látni fogja, hogy a meleg és kényelmes, csak nyugodj meg.
Azok számára, akik félnek, hogy repülni, egy kicsit elcsépelt tanácsadás - használja cukorkát. Ahhoz, hogy egy bizonyos mértékig zavarhatja meg, valamint az ízletes fun megakadályozza betegség és fülledtség a füle. Ilyen esetekben is segít a rágógumi. Ha ez gyümölcs- vagy kedvenc íze - tökéletes. A tudósok magyarázza ezt az a tény, hogy a felnőtt stressz alatt, öntudatlanul igyekszik visszatérni a boldog és gondtalan pillanatait a gyermekkor. rágást feldolgozza, hogy segítsen neki ebben.

Azok számára, akik félnek, hogy repülni, ellenjavallt gondolni rosszul. Van néhány gyakorlatokat, és kapcsolja be a képzelet. Próbáld először be egy ijesztő helyzetben, abban a formában, amelyben félsz tőle. Ezután Kerülje ki az utolsó, hogy legyen elég ijesztő, hanem éppen ellenkezőleg, még komikus. Ez nagyon egyszerű csinálni, ha éppen a fejemben egy kis döntetlen képregény (legfeljebb öt kép). Például, ha leszáll, félsz az összeomlást. Azonban amint repült a szint a felhők olyanok, mint a tavasszal ültetett akkor kirepült konfetti, lufi, és nevetett, és repült az égbe felhőben. Nos, vagy bármely más, pozitív forgatókönyv, ami felér a képzelet.
Az egyik legjobb módja, hogy pihenni - a mély légzés. Ilyen módszert használt az ókori jógik. Ezzel elérték a relaxációs állapotot. Tehát gyakorolni és felejtse el a az összes félelmet. Próbáld lélegezzen mélyeket gyomor, majd kibocsát lassan a szájon át (kilégzés legyen kétszer olyan hosszú, mint a belégzés). Ilyen mély és lassú légzés akció elindítja a relaxációs reakció majd ezt követte egy egész láncot változások a szervezetben: lassul a pulzusszám, a vér érkezik a végtagok és az izmok ellazulnak. Szintén próbálja meg: koncentrálni a levegőt, csukja be a szemét és képzelje ahogy kilégzéskor, akkor hagyjuk a stressz és a szorongás. Döntetlen a fejedben, a negatív gondolatok, mint egy patak származó kilélegzett levegőben.
A repülés alatt, és amikor repül, gyakran néz az ablakon. Elvégre, mint látod, hogy emelkedik az égen, a hangulat mögött - stabil. Így lehetősége van arra, hogy ellenőrizzék a helyzetet. És amikor az ember úgy érzi magát a mester az események, amikor van kontroll, és úgy érzi, magabiztos. Aztán disappear fear és a pánik.
A repülés, hogy egy kitömött játék, vagy egy kellemes dolog, hogy megérintse a kezében mindig volt valami szép és nagy. Végtére is, a sok idegvégződés található, a végtagokon. Amikor a keze elfoglalva valamit, akkor elvonja az agyban. És egyáltalán nincs ideje gondolkodni a rossz. Különösen ezt a tanácsot hasznos azok számára, akik utaznak a gyerekekkel.

Végül a legfontosabb tanács azoknak, akik félnek, hogy repülni - Tune a pozitív hullám, és felejtse el a létezését a „pánik”.