Hogyan kell menekülni
-E vagy sem, hogy elvonja magunkat ennek az igénynek. Néha bosszantó házi, kifizetetlen számlák, fontos felhívni a főnök és egyéb kérdések, hogy jobb, ha nem veszi figyelembe. Ügyeljen arra, hogy a kérdés, amelyre akarnak, nyugodtan figyelmen kívül hagyhatja és károsodás nélkül (vagy próbálja figyelmen kívül hagyni). Ha ez a fájdalom a gyomorban, először meg kell tennie a szükséges gyógyszert, és csak akkor megy az ágyba, és várjon megkönnyebbülés.
Keressen egy kényelmes környezetben. Nem kizárt, hogy mi lesz, hogy eltölteni néhány órát ezen a helyen, így elő kell segítenie a pihenést. Ugyanakkor, a választás egy pihentető hely szándékos (például, ha valami bánt szemében nem találkoznak egy emlékeztető erről).
Készítsünk amire szüksége van. Ha van egy hideg, akkor mellé egy pohár vizet. Ha szándékában áll zenét hallgatni, vagy olvasni egy könyvet, amire szükség van az iPod és érdekes regény.
Távolítsuk el mindent kapcsolatos problémát, és a fájdalom. Például, ha megnyitotta ezt a cikket, keresi a módját, hogy megnyugtassa az érzéseit után szakítás. Ellenállni a nosztalgia, törölhet / levelek / e-mail egykori / ex. Egy másik példa - annak szükségességét, hogy enyhítse a fájdalmat a has. Vegye ki a szemét (vagy jobb a szoba egyáltalán) a junk food.
Győződjön meg róla, hogy kiválasztotta a megfelelő időben. Ha 10 perc után a kinevezés, a legjobb, hogy ne vegyenek részt önelégültség most.
Tune ki pihenni, és elvonja a figyelmet.
