Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó

lépések szerkesztése

1. módszer a 4:
Jeb szerkesztése

Vegyünk egy állvány. Fel a fejjel az alján, amely az arcát, a kezét, mint egy bokszoló. Kissé hajlítsa be térdét, amely segít jobb egyensúlyt.

Nyomja le a hátát és a tartólábak, amelyek lehetővé teszik a szervezet lendületbe. Ön is szert ereje révén a könyöke, de nem szabad elfelejteni, a stop munka, hogy megszerezzék a szükséges lendületet.

Ne kelljen nagy mozog. Kis lépés meglehetősen rossz néven.

Fordítsa a kart okozó fegyvert hatással a negyedévben. Hogy egy ököl forgatása 180 fok.

Tartsa a másik viszont a rendelkezés védi a személy, nem hagyva az arcán nyitott helyzetben sztrájk.

Visszatérés a kezét, hogy az eredeti helyére. 2. megjegyzés a következő tanácsokat:

Maradjon távol az ellenfél. Ha nem tudja, hogy egy szűk ütés, majd közelebb az ellenfél.
Jeb egy jó módja annak, hogy az ellenfél egy biztonságos távolságban az Ön számára.

2. módszer a 4:
Villámlás fordulópont csülök szerkesztése

Olvassa el a figyelmeztetést. Számos fontos dolog, amit tudnia kell, hogy nem sérül.

Körülbelül 2 literes üveg vizet.

Most tedd, hogy elsüllyed, és egy sima mozgását vizet öntött egy üveg, ami egy csavar a kezében tartja a palackot. Tedd az üveget, és proimitiruyte ez a mozgás nélkül a palack összenyomásával kezét ökölbe. Tartsa a kezét ugyanabban a helyzetben, ami egy enyhén megdöntött szöget. Győződjön meg arról, hogy a kamera nem nyúlik előre. Fist alig előre döntve miatt a jelenlegi helyzetben a kezét.

Légy egyenes, láb váll szélessége egymástól, lábak hajlítva a térd egy kicsit kevesebb, mint 45 fok. Compress mindkét kezét ökölbe (elhelyezés remek keresztirányban csülök), és hogy az ököl helyzetben párhuzamos a talajjal, az ujjak felfelé, és visszatér a könyök. A Khenpo karate póz, ez a testtartás hívják a lovat.

Válasszon egy kényelmes kéz, talán az egyik, hogy vizet öntött. Húzza a kart előre fordult markában addig, amíg egy ököl nem veszi a helyzetben vizet öntött egy üveg, húzza a kart teljesen előre.

Ez az! Most meg kell tanulni, hogyan kell elvégezni ezt a mozgást gyorsan, egyenletesen elosztjuk az ököl idő forgás az ütközés pillanatában a munka.

Te is tisztában kell lenniük a visszatérő karok kiinduló helyzetbe útján hajlító karok, a könyök végén a stroke, vagy akkor megsérül a kezét.
Ne feledje, ha nincs hatása a tárgy, ami felszívja az összes energiáját, mielőtt, a könyök lesz a teljes terhelést, ezért meg kell kezdeni a folyamatot vissza a kezét, hogy a hely előtt sikerült teljesíteni a lényeg, hogy fogja állítani az összes terhet a kar izmait.

tanácsi rendelet

Nem kapják vissza könyök passzív kezét, amikor feltűnő, annak ellenére, hogy minden a csillogás is.
Ne vigyük túlzásba. Összhang sokkal erősebb gyakorlása. Dolgozzanak ki a 20 vagy annál több találatot naponta egy körte. Meglepődnél sikere eredményei a mindennapi gyakorlatban, bár úgy tűnik, néhány egyenes ütést, de néha ez is hasznos lehet.
Tartsa a hüvelykujját a külső. Ha ezt az ujját fáj, az azt jelenti, hogy ő volt benne.
Ha valaki kérkedik vas sajtó és megkérdezi, hogy a sztrájk ne használja ezt a technikát, mert súlyos sérülést okozhat kérkedő.
Ha a sztrájk szilárd tárgyak folyton ököl összeállítva kiegyenesített ecsettel. By the way, jobb elkerülni a csapások ellen szilárd tárgyak, célja valami puha.
Ha önvédelmi hasznos tudni a gyenge ember: az állkapocs, a lábujjak, az orr és a hasát.
Nem bajt, hogy megtapasztalják ezeket a támadásokat, sőt. Keressen egy puha körte és kitombolja rajta.

figyelmeztető szabály

Fordítson különös figyelmet a helyzet a hüvelykujj, ami kívül esik, de semmi esetre sem egy ököl, ahogy fut a csonttörés kockázatát. Soha hit kemény tárgyak, mint az öklével nem tudnak ellenállni, és megtöri a legigazibb értelemben vett.
Soha nem sújtotta bárki az állkapocs Wei erők, mivel ez képes megtörni a nyakát, és megölni egy embert.
Ha bejön a kemény feje, azt kockáztatja, megtörve az ujjait.
Amellett, hogy az állkapocs, nem is verte az ellenfelet a templomok, a fej, ami oda vezethet, hogy a hirtelen halál.
Mint bármilyen formában a harcművészetek, a legfontosabb dolog jóhiszeműen fegyelem fenntartása, és megpróbálják elkerülni a felesleges harcok a filozófia és a bölcsesség. A végén, akkor jobb, ha nem kell bizonyítania a pont, mint bevonni magát és másokat egy életveszélyes helyzetet.
Ez a technika nagyon veszélyes, ha helyesen használják. Pumpás fúj, menj a harcművészetek, ahol beszélni biztonsági és egyéb titkokat bunyó.