Hogyan jött a strand
Szeretem lesz a strand a nyáron. De a biztonság mindig az első számomra.
Bizonyára hazatérő a strandon, akkor nem csak úgy érzi, annyira fáradt, mint egy csorda elefánt futott át neked. Leégés, súlyos fejfájás, a fáradtság és a bőr irritációját - ez csak néhány a leggyakoribb előforduló esetleges problémák töltött nap után a tengerparton. Elkerülni őket - olvasható a következő ajánlásokat part biztonságát.
1. Kerülje a kiszáradás
A legfontosabb szabály, hogy ha mész tölteni az egész napot a strandon - ez az, hogy a sok tiszta vizet és a „vizes” élelmiszerek, hogy megszüntesse a kiszáradás veszélye. Az egyik ok, amiért az emberek úgy érzik, nagyon fáradt után a tengerparton - ez a vízhiány. Úszó nem telíti a test víz, így inni, amennyit csak lehetséges, és enni a víz-alapú élelmiszerek, mint a görögdinnye, uborka, paradicsom és paprika.
2. A bizalom az intuíció
Ha úgy érzi, hogy nem kell menni a strandra ma - otthon maradni. Ha zavaros a zajos és túl aktív cég mellett található - ne habozzon segítséget kérni, hogy a munkások strand.
3. Hozz egy elsősegély-készlet
Soha nem lehet tudni, hogy mi történhet a víz közelében, ezért elengedhetetlen, hogy egy elsősegély-készlet egy strand táska, különösen akkor, ha megy a strand a gyerekekkel. Nem beszélve arról, hogy tud segíteni, akik figyelmen kívül hagyják ezt a szabályt, ha szükséges.
4. napvédő 2 óránként
Remélem, hogy nem figyelmezteti, hogy milyen fontos a fényvédő a tengerparton (és általában). Sajnos, még mindig látni, hogy sok ember, különösen a férfiak, elveti a fényvédő. De akkor válhat életveszélyes hiba. Azt javasoljuk, hogy használjon fényvédő egy SPF legalább 30 és legfeljebb 50 fényvédő egy SPF 100 a biztonsági helyzet nem sokban különbözik a sanskrina egy SPF 50, így nem pazarolja a pénzét a semmiért. Ne felejtsük el, hogy frissítse a fényvédő kétóránként csökkentése érdekében a kialakuló melanoma kockázatát és leégés.
5. Ne napozzon túl sok
Nem szükséges, hogy napozzon egész nap korlátozások nélkül, csak azért, mert használni fényvédő. Túl sok napfény káros az emberi egészségre. Így, ha nem csak növeli a kockázatot a leégés: V. maradni sokáig növeli a szürkehályog és a bőrrák. Tökéletes egészség egyértelműen jobb, mint egy szép tan - nem igaz?
6. Vegyünk egy levehető fürdőruha vagy száraz ruhát
Tartózkodó egész nap nedves fürdőruhát, akkor fennáll a veszélye, hogy lesz szorosan ismerik szájpenész. Ezért akarja tölteni az egész napot a strandon, vigyázni az első fürdőruha (ha van, természetesen), vagy csak tartalék ruhát. Persze, változtassa meg a fürdőruha után minden esemény nagyon fárasztó, de ez egy hatékony módja, hogy megakadályozzák a fertőzés és a betegség.
7. Soha ne menj a strandra egyedül
8. Hozd alá csökken, a
Végül, de nem utolsósorban, fontos ajánlást strand biztonság - ez étel, amit otthonról hozott. Ételmérgezés - meglehetősen gyakori probléma az oka, hogy az emberek aktívan vásárol ételt a parton utcai standokon, vagy tegyen egy zsíros romlandó élelmiszerek. Véleményem szerint ez sokkal kényelmesebb és biztonságosabb, hogy a strand gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, pattogatott kukorica, és szárított gyümölcsök.
Irány a strand, ne felejtsük el, hogy a biztonsági és szórakoztató. A nyár még nincs vége - tehát hogyan lehet élvezni a meleg, a napfény és a víz.
És mit gondol, fontos, hogy a biztonság a parton?