Hogyan és milyen az alvás
Megjegyzések Wild Mistress (Érdemes tudni)
Egészségünk, és ennek következtében a megjelenésünket nagy mértékben függ attól, hogy és milyen alszunk. Egy nagy, kényelmes alvást meghosszabbítja életünket. Egy rossz választás az alom egy krónikus betegség: derékfájás, isiász, ízületi gyulladás, keringési rendellenességek, insomnia, allergiák, asztma.
Tehát beszéljünk a modern megközelítés a problémát a kényelem és alvási higiénia. De mindenekelőtt megnézi ugyanazt a történetet.
Vintage ágyak gyártott széles vezetéket, amely tele van szalma, gyapjú vagy halványan bőr. Top jövedelem tekinthető featherbeds.
Később alapján drága acél ágykeret szilárd feszült őket rugalmas öv.
A XIX században keret az ágy kezdett, hogy fém. Voltak páncélozott fémháló majd - és rugós matracok, amelyek ma a leggyakoribb.
Modern párnázatú matrac - a high-tech különleges tervezésű, alvás.
Figyelembe veszi az anatómiai szerkezete az emberi test és az orvosok ajánlások és a többrétegű szerkezet tartalmaz távtartót természeti erőforrások (pamut, nemez, lószőr, kókusz vagy tengeri fűfélék), a bőr, és ami a legfontosabb - egy komplex rendszer (közel száz) autonóm rugók speciális orsó formái minőségű rozsdamentes acélból készült. Az összeszerelés és beállítás a matrac igényel gondos munka.
Jól tette matrac ellazítja a fáradt izmokat, védi a gerincet ívelt, és úgy vélik, hogy normalizálja a gyomorban és a belekben, gátolja a fejlődését gyomorhurut és fekély.
Mindez rendben van, de az orvosok dentálhigiénikust amióta a találmány a rugós matracok 1870 azokat a súlyos állítások.
A fő közülük - az egyik, hogy a belső ilyen összetett struktúrák az a hely, a por, a mikroorganizmusok, rovarok és háztartási gyakorlatilag megközelíthetetlen a tisztításhoz. Ezen túlmenően, rugós matrac, mint a páncélozott acél háló, mivel azok viselnek megereszkedik gerinc, az izmok és deformálhatja vannak feszültség egész éjjel. reggeli személy, mint általában, zavarja merevség; ez általában nehéz kanyar, forgatni a nyak fáj.
Ezért ma a előnyösek az újra-box formájában egy lapos fa rácsos, amely fel a matrac - általában egy pamut vagy hab.
Azonban, miután aludt egy-két hét a puha habszivacs, kezdi érezni fájdalom az alsó hát, gerinc, az ízületek, akkor jelennek meg a tünetek a keringési zavarok. A test „eltemetett” a hab, és a képesség, hogy egyenesbe, és pihenjen a gerinc és a környező izmok nem. Ezen kívül, a hab elnyeli az aktív és hosszú megtartja a nedvességet (férfi alvás közben osztja 0,5-1 liter izzadság. Tehát bekerülni ez az ágy, úgy érzi, a hideg és nyirkos, és arra kényszerítette, hogy meleg testét hőt. Számos légzsákok párnázott ezt megakadályozzák, és hozzon létre egy jelentős hőmérséklet-különbség, ami miatt chill izmokra és a gyökerek, egyre reumás betegségek.
Kémiai hab a lényege az, hogy az idő múlásával ez megsemmisül, kisugárzást minden gramm 50-60 milligramm mérgező anyagok.
Rátérve az orvos problémák a gerinc, akkor valószínűleg kap egy ajánlást, hogy hagyjon fel a puha ágy és az alvás valami kemény - például egy tábla borított vékony takarót.
Szerencsére vannak drágább, de sokkal elfogadhatóbb minden tekintetben szintetikus töltőanyagok matracok, takarók és párnák egy új generációs utóbbi években - például komforel. Ez a vékony, kémiailag inert rostos, hogy megadja a szerkezet a rugalmas gyöngyök: pelletek, mint a Virgin gyapjú. Az ilyen vivőanyagok jól teljesít a folyamatok a hő és nedvesség és a hő, és hideg időben. Soha nem esik le, és taposott, könnyen mosható, gyorsan szárad. A szálak a töltőanyag nem okoz allergiát, nincs szaga, és nem késlelteti a port. Ezek nem veszélyesek moly és a penész, akkor nem indul el a szerencsétlen poratka.
Mennyire biztonságos ebben a kontextusban tollágyakat?
Kiderült, hogy azok minden hátrányát hab, de sokkal drágább. Az első, hogy figyeljen erre a német orvosok a XIX. Toll és pehely jól tartják melegen köszönhetően számos közötti légrések őket, de ők aktívan felszívja a nedvességet, és adja meg a rossz.
Nem csak, hogy: a paplan szükséges naperniki nagyon sűrű szövet, vagy rugalmas tollak kimászni. Speciális szövet, teak, impregnált, és áthatolhatatlanná válik a levegő. Ez olyan, mint alszik a linóleum. Tick nemcsak hogy megakadályozza visszavonását felesleges hőt, de nem is engedi a bőr normális működéséhez. Keresztül a pórusokat, a bőr lélegezni, sajtóközlemények toxinok és a szén-dioxid, és át nem eresztő naperniki kénytelenek elnyelni az egészet újra.
Természetesen a magánlakásokban, mindenki szabadon dönthet, hogy mit álmában. De Németországban és Svájcban, kórházak és szállodák már régen betiltott le és toll ágynemű.
Szóval mit dönt, hogy megvédje az egészségre?
A mai napig a legtöbb egészséges, higiénikus és jól termosztatikus anyagot kell tekinteni gyapjú. A szerkezet lehetővé teszi a bőrt lélegezni. Nem csak - úgy gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. Tól régi időkben az emberek megszabadultak fog és fejfájás, az alacsonyabb hátfájás és ízületi alkalmazása a fájó helyet festett gyapjú.
Ha használt ágyon természetes gyapjú, a lanolin a benne lévő oldódik testhőmérsékleten könnyen áthatol a bőrön. Ez jótékony hatással van az izmok, ízületek, a gerinc, serkenti a vérkeringést.
Gyapjú vizet képes felvenni akár 40% -át a súly és továbbra is száraz tapintású. A hővezetési ez alacsonyabb, mint sok textil. Ezért gyapjú ágynemű - igen meleg és száraz a lehetséges opciókat.
Eladó vannak ortopéd matracok, amelyben az egyik fél - a téli (természetes, festett merinó gyapjú bevonat), és a másik - a nyári: cool kész, speciálisan kezelt selyem vászon vagy tiszta pamut. Azonban, akkor kap egy matracot, hogy már van, és a két huzatok: természetes gyapjú téli és vászon nyáron. Még ha a matrac - hab, gyapjú matrac pad takarít meg annak negatív hatásait.
Mi legyen a párnáját. testünk anatómiája olyan, hogy fekvő helyzetben a fej a kényelmes alvást feltétlenül szükség van a támogatás. Az ókori egyiptomiak feltalálták a négyszögletes fa állványt, amelyre került a feje alvás közben.
Ez ma már egyre gyakrabban párnák töltőanyagok természetes gyapjúból. Modern ortopédiai párna típus «Relax» téglalap alakú került kialakításra gyógytornászok Németországban. Mentén az egyik hosszú oldalán - megvastagodott görgő, amelynek mérete alapján választjuk meg váll szélessége.
Az emberek évszázadok aludtam rendesen azáltal, hogy egy párnát a vállát. Tény, hogy a megvastagodott szélén a párna csak érintse meg őket. Roller támogatja a fej és a nyaki gerinc alvás közben természetes helyzetben, enyhíti a nyaki izmok és elősegíti a megfelelő légzés.
Gyapjú párnahuzat párna csodálatos masszázs hatása a bőrre, a nyak és a fej. Alkalmazása akkor lehetséges, ha nem allergiás a gyapjú.
Nem kevésbé fontos az egészséges alvás és megfelelően választott takaró.
Mintegy paplanok és toll kiegészítők már írva. A kisebbik rossz az, hogy válasszon egy paplan. Nem is olyan kívánatos, de ez még mindig megengedett szintetikus. És a leginkább elfogadható - egy takarót, és nem szövött és steppelt pamut vagy selyem takaró fedelet. Az alapot a modern természetes gyapjú takaró készült vékony pamut trikó. Gyapjú szálakat szőtt bele merőleges, felüdítő a természetes szerkezetét prémes. Az ilyen technológiával gyártott takaró, matrac és a párnahuzatot hatékony hő- és szellőzés a prémes állatokat.
Hogyan kell helyesen törődnek a ágynemű alapján gyapjú? Care ebben az esetben egyszerű és neobremenitelen. Hála lanolin szennyeződés nem tapad a szőr - ő tolja magától.
csak annyi időre, hogy rázza a dolgokat, vagy tisztítsa meg porszívóval, rendszeresen sugárzott az erkélyen vagy a kertben.
Nem szükséges, hogy lefagy a szőr a nap: feloldódik lanolin. Miután minden hat hónap vagy egy év dolog meleg vízzel hőmérsékleten + 30 ° C-on
Milyen az ideális ágynemű? Nézetünk szerint az ideális ágynemű - ropogós fehér, keményített és vasalt óvatosan. Tény, hogy nem szükséges sem az első, sem a harmadik, és ropogós minden ártalmas.
Keményítőpaszta rontja a szöveti permeabilitás a nedvesség és a levegő; Alvás ez fehérneműt tapasztalt ugyanaz gondok, mint a sűrű, speciális impregnáló, szövet paplant.
A választás a színek és textúrák a vászon - magánügy az egyén. Ugyanez vonatkozik a szentségi kérdést: „Ahhoz, hogy a vas-?”
Azonban, ha allergiában, ne használja a színes mosás, mint élénk színek és fixáló bőrirritációt okozhat.
Mert párnák, ágynemű és paplan, válasszon puha, tartós, jól áteresztő textília levegő, könnyen felszívja a nedvességet, és nem halmozódik fel a statikus elektromosság.
Ezek a tulajdonságok pamut és lenvászon anyag. Ágynemű ebben a tél nem hideg és nem meleg nyáron. A legkifinomultabb és drága anyagok ágynemű tekinthető természetes selyem.
Ő, valamint a len és pamut, tökéletesen „lélegzik”, nem okoz allergiát, és a finom textúra nagyon kellemes a szervezetben.
Ha a selyem - egy kis műszálas, akkor felhalmozódik statikus elektromosságot, ami káros az egészségre.
Fizioterápiás mellhártyagyulladás. Női egészség
Mellhártyagyulladás - egy gyulladás a mellhártya alkotnak sűrű lerakódások a felszínen, vagy a megjelenése a folyadék a mellhártya üregbe. A fő tünet mellhártyagyulladás - a fájdalom az ő oldalán, súlyosbítja a légzés és a köhögés.
A hagyományos kezelési módszerek a gyulladásos betegségek a nők (nők egészségügyi)
A gyulladás kíséri a női nemi szervek érrendszeri szöveti válasz a hatását a kórokozók gyulladás egy szerv.
Ne tegye a fejed! Kezelése nyaki degeneratív betegség lemez
Tünetei és kezelése degeneratív porckorong betegség a nyaki gerinc
Az eredmények szerint a közvélemény-kutatás, a nyak, 10% -a gondolt ráncok, 5% a család vagy rokonok, 3% a nők, 80% korrelált a szót fájdalom. És nem csoda, hogy az emberek, akik nem törődnek az egészségükkel, a jelenléte a nyaki degeneratív betegség lemez, inkább szabály, mint kivétel.
