Hogyan csírázni a búza
Mindezek érdekében szükséges, hogy aktívan vegyenek részt a sport, vigyázni magukra. De még ez sem elég. Az alapítvány az összes növekedés minőségi mutatói a tested egészséges táplálkozás.
Mit eszünk egyenesen arányos hatást gyakorol a minőségi általános egészségi állapotának.
Egy új trend az utóbbi években már eszik „élő” élelmiszer. Ez a termesztett szeme láttára, és nagyon hasznos. Csíráznak lehet egy másfajta magot, de a legelterjedtebb a csírázás búza vetőmag.
Idézzük csak néhány hasznos funkciók ennek a terméknek.
Először is, a búza tökéletesen támogatja az immunrendszert. Ezért különösen hasznos az őszi-téli időszakban. azt is eredményezi, hogy a normális anyagcsere-folyamatok az emberi szervezetben.
Megállapítja a funkciók a gyomor és javítja a mikroflóra - függvénye is csírázott búza.
Az a tény, hogy ez a termék telíti a test hatalmas mennyiségű vitamint, megakadályozza a korai ráncok kialakulását. megfiatalítani a bőrt, és nem érdemes beszélni - ez magától értetődő.
De ő is hasznos férfiak egészségének fenntartására, tisztítja a szervezetet a méreganyagok, koleszterin, toxinok és erősíti a szív- és érrendszerre, nem lehet tudni, hogy mindent.
Ahogy csíráztatott búza 
Hogyan rendesen kihajt búza otthon? Meg kell kezdeni a legalapvetőbb. Csíráznak érdemes zdorovuyune kezelt vegyszereket búza. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy megmérgezték.
Természetesen a vásárlás gabona a piacon vagy a boltban, akkor ez a tényező nem valószínű, hogy biztosan tudjuk. De akkor ellenőrizze a jelenlétét a vegyi anyagok, sőt, amikor hazaért. Amikor a magok vízzel és öntsük rá a szivárvány megjelenik plenochka, akkor az ilyen búza kell dobni azonnal.
Továbbá, feldolgozott gabona vegyszerek nőnek sokkal hosszabb, mint a természetes. Ebben az esetben vásárolja búza csak szaküzletekben. Ezután a termék minősége nem kell aggódni.
Amellett, hogy a vegyi anyagok jelenléte, meg kell figyelni, hogy a gabona és a héj. Egy normális szín és az egész - a norma számukra.
A külföldi törmeléket és sötét szemek szintén játszik kedvezőtlen szerepet. Ha sok ilyen rossz búza és nem jelent előnyt, vagy nem csíráznak.
Csírázás előtt a búza szükséges, hogy megfelelően előkészítse. Ehhez vizsgálja meg alaposan. Távolítsuk el a rossz mag és extra szemetet. Ezután öntsük a vizet. Magok, hogy lebegnek, nem alkalmasak a csírázásra, azokat el kell távolítani. Ha ezek a magok sok, akkor dobja a búzát, és vesz egy újat.
Öntsük búza jobban porcelán, üveg vagy kerámia tálba. nem ajánlott alumínium.
Mosás búza csírázás előtt, ne sajnáljuk a vizet, meg kell elég sokat. Ahhoz, hogy a kívánt eredmény eléréséhez elegendő nedvesség van szükség, hő (legalább 25 fok), és a közvetett fénykibocsátás.
Sam csírázási folyamat egy kis időt. És itt fontos annak biztosítása, hogy a csírák mintegy másfél-két milliméter hosszú. Ha a magasság meghaladja a norma, és válnak a zöld, ez már nem alkalmas, még éppen ellenkezőleg - olyan közvetlen veszélyt jelent az egészségre jelenléte miatt a méreg.
Csírázni a búza ház, meg kell felszerelni egy kis kapacitású, víz gézzel. Kell mintegy száz gramm búza. Ez a rendelkezés elegendő egy egyszeri használatra. Nem kell csírázni egyre hűtőszekrényben tároljuk tartalék.
A második napon ez nem lehet minden használatának, valamint a harmadik általában használhatatlan. Ez mindig a legjobb friss csíráznak.
Így, előmosott szemes elterjedt a kapacitív rétegben nem több, mint két centiméter, és felöntjük vízzel. Ennek szintje olyannak kell lennie, hogy a búza enyhén fedett. Ezután meg kell hagyni a sötétben a nyolc órát.
Ezalatt az idő alatt, kevés gabona megduzzadnak, és összeszedi a víz. Ezután meg kell lefolyni a maradék vizet és alaposan öblítse le a búzát. Ismét fel egy edénybe, és fedjük le gézzel vagy ronggyal.
Feltöltött egy sötét és meleg helyre. Búza nő körülbelül egy nap alatt - és fél. Aztán megint, azt alaposan ki kell öblíteni, és biztonságosan fogyasztható.
Egyél búzacsírát is magad. De itt fontos, hogy tudja, hogy nem haladhatja meg a napi árfolyam. Arra is szükség van, hogy megfelelően rágni a gabonát. Meg tudod csinálni a különböző ételek, vagy hozzáadott a másik.
Mit főzni csíráztatott búzából 
1. Pellet búzacsíra. Ehhez szükség lesz a búzacsíra, liszt és víz. Mint a „ízét”, akkor szárított gyümölcsöt. Grind kicsírázott magok egy turmixgép, adjuk hozzá a lisztet és a vizet. Az egyes összetevő függ az adagok számát.
A kapott masszát az íz javítására adhatunk mazsolát, aszalt sárgabarack, aszalt szilva. Nyújtsa ki a tésztát, és süssük tortilla a sütő használata. Melegen tálaljuk mézzel jobb.
2. Annak érdekében, hogy kenyeret sütni, vagy zsemle búzacsíra elég tészta a klasszikus recept, és azt hozzá őrölt gabona. Azt is sütni a kenyeret teljesen búzacsíra.
Darál turmixgépben simára iszapot. Adjunk hozzá vizet, sót és az élesztőt. Hagyjuk a tésztát egy ideig, hogy jöjjön. Ezután tartsa a sütés.
3. Saláta csíráztatott búza és uborka elő az alábbiak szerint:
• búzacsíra alaposan mossuk, és tegye be egy tartályt;
• csökkenteni az uborka, zöldek;
• só ízlés szerint, és adjuk hozzá a paprikát;
• töltse ki az összes olívaolaj.
4. A készítmény a sárgarépa saláta sima mennyiségű csíráztatott magvak és a sárgarépát keverve saláta. Öltözködés készült méz, növényi olaj, mustár, szójaszósz és almaecet.
5. Gipervitaminny édes saláta. Az előkészítésben van szüksége hajtások búza és a napraforgó, ami kell összetörni egy mixer. Is, hogy apróra vágott kiwi, banán, reszelt kemény sajt.
6. még pogácsákat lehet főzni csíráztatott búzát. Ehhez vagdalt csíráztatott magvak, a fokhagymát és a hagymát. A nagyobb jóllakottság is hozzá zagy burgonya, cukkini, vagy squash.
Ezután a sót tömeget. Grill a pogácsákat egy jól fűtött serpenyőben növényi olaj.
7. Sült hal csíráztatott búza. Tedd a fólia réteg szemes rájuk egy darab halat, szeletelt paradicsom felső, reszelt sajt és tejföl behajt minden. Akkor küldje el az egészet a sütőbe.
8. Szintén búzacsíra állíthatók elő a különböző desszertek. gyümölcsleveket és turmixokat, krémlevesek. hozzáadjuk a már főtt ételt, hogy tápláló reggeli müzli és szárított gyümölcsök.
De ideális esetben, annak érdekében, hogy a maximális hasznot a búzacsíra, meg kell enni nyersen.
Ez a vitamin felelős, zálogjog a szépség, az ifjúság, az energia, vitalitás és jó egészséget.
És azt is, hogy a nagy élelmiszer vegetáriánusok, akik a fogyókúra és a böjt.