Hogyan anti-cellulit masszázs technika, típusok, ellenjavallatok, minden test
Narancsbőr - a vér ellenség nők 95% -a. A fennmaradó 5%, vigyázni - van olyan kevés! Néha elleni küzdelem narancshéj lehet hozni egy teljes őrület. Ez azért van, mert hogy nagyon könnyű felhalmoz cellulit és megszabadulni a rendkívül nehéz. Az egyik leghatékonyabb módszerek elleni elismert masszázs. Ezért úgy döntöttünk, hogy bemutatjuk, hogy jobban ismered. Ma fogunk tanulni, hogyan kell csinálni az anti-cellulit masszázs rendesen, hogy végrehajt-e otthon, van-e ellenjavallat, hány munkamenet kell végezni, valamilyen oknál fogva néhány alkalom után a nők zúzódások, mik a fajta és technikák a masszázs.
- Miért kell, hogy megszabaduljon a cellulit
- Típusú anti-cellulit masszázs, teljesítmény technika
- Kézi masszázs narancsbőr ellen
- Vákuum cellulit masszázs
- száraz dörzsölés
- Tippek a jobb hatás
Miért kell, hogy megszabaduljon a cellulit ↑
Mindazok, akik figyelik a test, a szépség és a fiatalság, a bőr, már tudja, mit cellulit. Egyszerűsített kivitelben lipodestrofiya (vagy cellulitis) - lineáris mélyedések a felületen a bőr, amely fakadhat a késleltetett kimenet sejtanyagcsere-termékek és a felesleges folyadékot a szervezetből. Megsértése miatt a kiáramlás a szövetközi folyadék és a vérkeringést csökkenti az intenzitását a belépő a tápanyagok a bőr szövetek, a felhalmozódása a toxinok. A leggyakoribb oka az előfordulása a nők tekinthető hormonális zavarok, a rossz táplálkozás, mozgásszegény életmód, a genetikai hajlam.
Nem is olyan régen a narancsbőr ismerték a betegséget. És minden betegség, amelyről ismert, hogy kezelni kell. És még ha esztétikailag jelenléte nem okoz kényelmetlenséget (bár nehéz elképzelni), szem előtt tartani, hogy az utolsó szakaszban a narancsbőr ad egy nagyon, nagyon kellemetlen érzés a fájdalom.
Sok módszerek elleni cellulit. Azonban azok tekinthetők kiegészítő. Minden, kivéve a masszázs.
Ellenjavallatok:
Ez még nem minden ellenjavallatok, ezért a beavatkozás előtt szükséges forduljon orvoshoz, különösen, ha azt tervezi, hogy elvégzi az eljárást otthon.
Típusú anti-cellulit masszázs, teljesítmény technika ↑
Due masszázs tömörített vérerek fala van, serkenti a vér és nyirokkeringést. Alkalmazása masszázs, akkor képes lesz arra, hogy javítsa a kontúrok a szám, hogy lefogy, jelentősen javítja a bőr állapotát. Azonban egy ilyen eredmény akkor lesz, ha az anti-cellulit masszázs berendezés megfelel bizonyos szabályokat.
Annak érdekében, hogy ezt az eljárást otthon is elég ahhoz, hogy megértsék a lényegét a problémát, és van néhány gyakorlati órák. Ellenkező esetben azt kockáztatja felszámolása helyett cellulit kap a bőr mikrotrauma és zúzódások. Ne felejtsük el, hogy vizsgálja meg a ellenjavallat.
Anti-cellulit masszázs - nem könnyű, hogy úgy mondjam, finom. Jelenleg 3 féle:
Mindegyik van rendelve külön-külön.
Kézi masszázs narancsbőr ellen ↑
Kézi anti-cellulit masszázs arzenál több módszer:
- Simogatás - a mozgás az ügyében vagy a tenyér, mely nem tesz sok erőfeszítést. Ez a technika általában kezdődik és végződik minden típusú masszázs. Először is meg kell tennie, hogy egyszerű mozdulatok, 3-5 perc múlva, akkor még hangsúlyosabbá válnak a kezelt területen. Simogatása javítja a vérkeringést, kiváltja metabolikus folyamatokat bőrsejteket. Úgy használja a technikákat minden területen a test.
- Dörzsölés - intenzívebb mozgás körben elhelyezkedő, nagyon közel van a bőrt az ujjaival. Eldörzsölés javítja a bőr tónusát, „éget” bőr alatti zsírréteg, stimulálja a folyadék elvezetés. Leggyakrabban használt sípcsonton, a boka és a térd. Ha ezt a módszert végrehajtásra csípő körkörös mozdulatokkal, és a boka - alulról felfelé.
- Megnyomása - felületes és mély. A felszínen, elhúzódott a külső burkolat a bőr. Ez a masszázs megfelelően végezni dinamikusan gyorsabb lágyító a bőrt. Ha megnyomja a mély kapa nagy bőrfelületre és mozgó konvergencia felé ujjait. Belépő mellett törés közötti kapcsolatok zsírsejtek fokozza az izomtónust.
- Pat - fúj változó intenzitással ököl ujjpercek.
- Csíp - bizsergés, különböző intenzitással készült növekvő aránya. Ez az egyik leghatékonyabb módszer.
Cellulit masszázs - hatással van a bőrre, hanem izom, úgyhogy győződjön meg róla, hogy nem volt redő, nincs zúzódás.
Az ilyen anti-cellulit masszázs kell végezni legalább egyszer, és az optimális szám - heti 2-3 alkalommal. Hány kapcsolat végzik mértékétől függ a cellulit elhanyagolása. Ha az eljárás történik gyakran, ez lesz egy nagy terhet jelent a szív és a keringési rendszer. 15 nap után, akkor kell egy kis szünetet két hétig, úgy, hogy a szervezet hozzászokik a terheléshez. Munkamenet időtartama 30 és 60 perccel mértékétől függően a narancsbőr.
Kezdj anti-cellulit masszázs szükséges, hogy lassan, fokozatosan gyorsul. Minden mozgás kell irányítani felfelé. A nagyobb hatást, és a kényelmet, anti-cellulit krémek, gélek vagy citrus illóolajok kombinálva egy bázissal olívaolaj. A szervezet az eljárás kívánatos a gőz a fürdőszobában.
Kézi masszázs narancsbőr ellen akkor is végrehajtható az emberek, akik az utolsó stádiumban.
Vákuum cellulit masszázs ↑
Az egyik leghatékonyabb módszer, hogy megszabaduljunk a narancsbőr otthon van vákuum masszázs cellulit. Anti-cellulit masszázs technika egyszerű: a problémás területeket, csatolja a szilikon bankok úgy, hogy a vákuum, és csak azután kezdje el körkörösen. Emiatt, a vér aktívan mozog a kapillárisok, van egy hasító szubkután zsír.
Vákuum masszázs ülés tart, körülbelül 20 perc alatt. Mielőtt rögzíti a bankok kenje be a felületet krémmel vagy olajjal. Miután a bőrpír megy a másik oldalon.
A beavatkozás után, meg kell 30 percig feküdni egy kényelmes helyzetben, pihenjen a test és borított egy takarót. Akkor le kell zuhanyozni, és alkalmazza a narancsbőr elleni krémet.
Meg kell jegyezni, hogy milyen hatással van a fizikai és vákuum masszázs közel azonos.
Száraz dörzsölés ↑
Anti-cellulit masszázs otthon használatát igényli kiegészítők: egy összehajtogatott frottír törölköző, nem túl merev kefe természetes sörtékkel vagy masszázs kesztyűt. Ez a módszer az anti-cellulit masszázs különösen óvatos kezelése a bőrt. Mivel az intenzitás préselések ebben az esetben nehezebb szabályozni, lehet zúzódás.
El kell menni több alkalommal hetente (legfeljebb három), egyenként 5 percig. A fő pont ebben az esetben - a megjelenése tartós bőrpír a bőr.
Semmilyen körülmények között ne masszírozza a bőrt nedves, mert célunk - nem zúzódások és karcolások. Miután az anti-cellulit masszázs szükséges enyhén kenje be a kezelt területek krém vagy testápoló.
Ilyen cellulit masszázs ajánlott a nők, akiknek a betegsége nem érte el 3 fok.
Hasznos tippek a hatás ↑
Ne feledje, hogy ha az anti-cellulit masszázs nem kell sok foltok és horzsolások. Ez rontja a vérkeringést és megakadályozza, hogy a vízelvezető nyirok. A törődés a beavatkozás után maradhat a két esetben:
Annak érdekében, hogy a maximális hatás, tartsa szem előtt, hogy:
Ne feledje, hogy a masszázs a narancsbőr ellen - ez még nem minden. Ezzel a módszerrel a harc, valamint a megfelelő étrend, az egészséges életmód és a mérsékelt testmozgás. Csak alkalmazásával az extenzív anti-cellulit komplex, akkor mutatják ki a strandon bikiniben, anélkül, hogy aggódnia a feltétele a bőrt.