Hogy, hogy nem elaludni a kerék a 11 legjobb tipp
Jó napot olvasók oldalunkat! Ma szeretnék foglalkozni fontos téma, „Hogyan nem elaludni a kereket.” Sok vezető, ha hosszú utat, különösen éjszaka, észrevette, hogy mint az alvás és az álom általában hirtelen jön egy monoton környezetben. Az a tény, hogy a fizikai fáradtság, a test, míg az autóvezetés nem törölték, és veszélyezteti saját maguk és az utasok nem éri meg! Mi felkapott egy pár tipp, ami segít ébren maradni vezetés közben.
Mit kell tennie annak érdekében, hogy ne elaludni a volán mögött
1. A legismertebb módszer - ez persze a kávé. Úgy véljük, az ital az elevenség, ami a szervezet készen bármikor. Miután egy csésze ízesített ital esélye, hogy aludni a járművezető szinte hiányzik. És ez a módszer szinte mindig működik, mert a magas koffeintartalmú. De vannak árnyalatok. Abban az esetben, kávézás, étkezés után, lehet, hogy az ellenkező hatást, és még álmos. Kávé általában segít csak körülbelül egy óra. Lehetőség van hozzá egy citrom - ez is hangokat.
2. Mielőtt az út, hogy számba vegyék pirított magvak és citrus. Schelkane magok segít összpontosítani ezt a műveletet. A citrom meg kell vágni, és néha illata a szegfűszeg. Ízében gerjeszti a hipotalamuszban. Ez a szerv felelős személy viselkedését nehéz pillanatokban.
3. Egy másik módszer az éjszakai lovas biztonságosan megszünteti a vágy, hogy aludni néhány órát. Ez az energia italokat. Ezek ismert a party-járók, akik nem rendelkeznek ideje aludni. De gyógyszert gyakran kezeli az italt, mint egy módja annak, hogy a fény. Az orvosok azt mondják, hogy a kár az energia jelentős, különösen, ha fáradtsága alváshiány. Ebben az esetben meg kell érteni, mi a fontosabb - egy álom és a jólét, vagy energia és utak éjjel. Orvosi szakértők arra figyelmeztetnek, hogy egy adag nagyobb, mint 1 egy időben a bankok tükröződik a szívben, és így az egészség.
4. A Tanács tapasztalt vezetők - nem eszik egy csomó étel előtt egy hosszú úton. Azt találtuk, hogy a jóllakottság, amellett, hogy a meleg utastérben, vezet a vágy, hogy többet alszanak, mint az éhínség idején. De ha még mindig megtörténhet, hogy enni is, meg kell, hogy különleges intézkedéseket:
- nem tartalmazza a kályha, „teljes”
- nyílt hozzáférés a légáram a pilótafülkébe, nyitható ablakok. Airy, frissítő és felvidítani a driver, ütötte az arcát, ez aligha ágyazás szolgáltatást.
5. Egy másik jó módszer - zene. Teljes csend az utastérben védve a zaj okozhat a vágy, hogy aludni. Ezért javasoljuk, hogy kapcsolja be a zene hangos és ritmikus, mint a csendes, lassú vezethet az ellenkezője. Ha van egy lemez pálya, akkor jön és rádió. Nem játszott a különböző ritmusok pályák betéttel szavakkal DJ és a kiírók. Általánosságban elmondható, hogy nem fogunk unatkozni. De ami a legfontosabb - nem lesz monoton. Sokkal hangos zene nem ad egy jó hatással. És hallgatni külföldi dalok illik jobban mint anyanyelv viselkedik, mint egy altatódal. De meg kell, hogy zenét hallgatni sokáig, de csak 20 percet óránként. Akkor egyidejűleg és énekelni. Jó elűzi álmosság. Senki más nem volt énekelt álmában.
6. Még egy lehetőség -, hogy egy társ, akivel lehet beszélgetni. És közben a beszélgetés nem volt a helyzet, ahogy az alvás. Ha egy utas hirtelen elalszik, akkor meg kell határozni a hátsó ülésen, mint az alvó személy altató hatása.
7. De ha kiderült, hogy egyik módszer sem nem segít, akkor is megáll, és pihenni legalább 15 percig még ilyen rövid idő is elég lenne, hogy távolítsa el az álmosságot.
8. szélsőséges módszer - akkor csak kap ki a friss levegőre, razomnutsya. Ha víz van - mossa.
9. Az út alatt meg kell próbálnia, hogy nem elsősorban a szemét egy tárgyat, hanem az, hogy nézd meg az úton, nézd meg alaposan a közúti jelzéseket, hogy az oszlopok, stb Általában, bármilyen módon az agy működik.
10. Ha a munkát utazás, a kérdés az alvás az út lesz aktuális. Ebben az esetben meg lehet vásárolni egy speciális elektronikus eszköz. Ő rögzítve a vezető fülébe, és hajlamait feje van egy hangos, amely képes felébreszteni.
11. Állítsa és vesz egy hideg italt, például gyümölcslé. Ennek elfogadása hamarosan indít egy vágy, hogy megszabaduljon a felesleges folyadékot. Ezen túlmenően, a meleg italok megnyugtatja az idegeket és a hideg éppen ellenkezőleg, fokozza.
De nem szabad elfelejteni, hogy minden módon, hogy jobban használható, mint a legvégső, és legbiztonságosabb, mint mindig, egy normális, egészséges alvás előtt dorogoy.Vsem szerencse az úton.