Helyes légzés vajúdás és szülés közben, technikusok, akiknek tudniuk kell
Gyakran előfordul, hogy egy terhes nő annyira félt a közelgő szülés, amely igyekszik koncentrálni az elme vagy a fogamzóképes vagy abban az időben, amikor a „legrosszabb” már mögöttünk van, és ez vissza fog térni a kórházból az újszülött. De ne hagyja figyelmen kívül a tájékoztatás a közelgő folyamat, különösen az egyik, hogy ad egy ötletet helyes légzés a vajúdás és a harcban. Tudva, hogy arra számít, és hogyan lehet megkönnyíteni a folyamat, a nő képes lesz arra, hogy a munkaerő-kevésbé fájdalmas és traumatikus.
tartalomjegyzék
- Élettani változások a légutakat terhesség
- Helyes légzés és a folyamat a munkaerő: a kapcsolat
- A légzési technikák vajúdás alatt
- Helyes légzés utolsó szakaszaiban a munkaerő
- A készségek helyes légzés - a záloga a tüdő szállítás
Élettani változások a légutakat terhesség
Amikor egy nő gyermeket vár a testében van egy csomó változás. Azt is befolyásolja a légutakat. A méh növekszik, a tüdő mozogni egy kicsit fel, és ez teszi a légzés több sekély. Úgy tűnik, hogy az eredmény egy kisebb mennyiségű oxigént (összehasonlítva a „nem-terhes helyzetben”), amely belép a vért.
Ugyanakkor a kereslet oxigén jelentősen növekszik: az utolsó trimeszterében Harmadik magasabb volt, mint az első, és közben a szállítási folyamat, és minden páros. Hogyan lehet megoldani ezt a problémát a szervezetben? Ő megbirkózik a feladattal az alábbi módokon:
- mellkas kerülete növekszik;
- infrasternal szög válik szélesebb;
- kilégzési tartalék térfogat csökken.
Ezek a változások zajlanak a szülés után, könnyen „vissza a helyére.”
Szülés - Az utolsó szakaszban a terhesség, ami lehet hasonlítani a kemény munka. Ebben az esetben, nem minden a természetéből adódik: Sok nő vezérelheti is, ha előre ismeri a folyamat lényege. A fő kérdés, amely nagy figyelmet fordítunk a szülési tanfolyamok - hogyan kell lélegezni a vajúdás és a szülés. Miért? Kiderült, hogy a megfelelő légzés megkönnyítheti a szülést.
Helyes légzés és a folyamat a munkaerő: a kapcsolat
Ha egy nő úgy érzi, összehúzódások, az első ösztöne - zsugorodni, megmerevedik, hogy valahogy gyorsan elviselni ebben a nehéz időben. Ez gyakran ebben az időben a fájdalom annyira hangsúlyos, hogy egy nő nem áll készen a fájdalmat, nem tud segíteni, de sírni. Az eredmény egy ördögi kör: a vajúdó sír, izmai vannak tömörítve, nyaki törzsek, még kő, és a hormonok folytassák munkájukat, arra kényszerítve őt, hogy nyúlik.
Nyújtás ebben az állapotban vezet nyaki mik-, ami hozzá fájdalom. Egy nő sikolt a fájdalom újra ... Ezt rések növelik a folyosón a szülőcsatorna gyermek. Annak megakadályozása érdekében, előfordulása, mint egy ördögi kör, meg kell tudni, hogy mit kell a légzés és a viselkedést harcban.
Amellett, hogy növeli a szövődmények az anya, ez vezet a rossz lehelet magzati oxigénhiány. A gyermek az ilyen pillanatokban nem elég oxigént, ami nagyban befolyásolja a növekedés és fejlődés a jövőben. Különösen az lehet a jövőben:
- mögött a fejlesztés társaik;
- Nehéz hízik;
- nehéz alkalmazkodni az új világ számára;
- gyakran rosszul, mert a legyengült immunitás.
légzési technikát vajúdás és szülés közben nem lehet elsajátítani egy nőt, amikor, mint mondják, a folyamat már elkezdődött. Ehhez fel kell készülni előre. Ebben az esetben a helyes légzés készségek elé kerül automatizmus, és egy vajúdó a döntő pillanatban is a lényegre koncentrálni, a tanulás, hogy elvonta a fájdalomtól, és így segít magának és gyermekének.
légzési technikák vajúdás alatt célja a fájdalomcsillapítás, a megfelelő szervezés és nyugalom összehúzódások között. Rest kell tanulni, hogy biztos, hogy van elég erő a legnehezebb és döntő időszakban - azonnali megjelenése a gyermek. Ha egy nő, hogy szabályozza a légzés során összehúzódások, hogy képes megtenni, orvosi beavatkozás nélkül, a drogok, hogy fokozza a munkaerő és a fájdalomcsillapítás, amelyek saját, néha nem túl jó hatással a magzatra.
A légzési technikák vajúdás alatt
Amikor a szülés előtti még mindig messze, és a terhes csak úgy érezte, az első halvány harc, tudott lélegezni. Ebben a szakaszban a szabálytalan összehúzódások, a test van ideje pihenni között. Szükség van ellenőrzi azok állapotát. Időszakot követően mintegy 10 perc alatt. itt az ideje, hogy elkezdi használni speciális berendezések.
Először próbáld ki ezt a technikát: a légzés négy számlák (az orron keresztül), kilégzés a szájon keresztül hat számlákat. „Tube” lehet egyidejűleg húzza a száját. Így maximális izomlazító.
Amikor érzi, hogy az összehúzódások erősebb, van egy kis „hosszabbít” a folyamat lélegzetvétel: belélegezni-től 5-számlákat, lélegezni miatt 10.
Helyes légzés a vajúdás alatt, milyen időközönként, amelyek között az acél kevesebb, mint 5 perc, - a légzés „kutya-szerű”. Észrevette, hogy lélegzet lélegzet után hosszú távon kutya pihenni a lehető leggyorsabban? Ez sekély, felületes légzés. Akkor is kibír egy kicsit nyelvet. Tehát egy vajúdó eltérített súlyos fájdalmat, akkor energiát takarít meg.
Légzési technikák vajúdás alatt, ami eléggé elterjedt - 1-2 perc alatt, - lehet: hangos légzés 2 számlák „egy-kettő”. Ez az úgynevezett „kényszerítette a gyertyát.” A korábbi próbálkozások, amikor erős volt a vágy, hogy erőfeszítéseket tesznek, de az orvos még mindig tiltja, mert a nyak nem teljesen kész, akkor próbálja egyesíteni és felváltva minden módon. Így empirikusan megtalálni az, amelyik segít.
Helyes légzés utolsó szakaszaiban a munkaerő
Nagyon „közel” a kísérő bábák tanácsot kismamák használható még ez a módszer: batch levegőt. Ebben az esetben a levegő vételezése tüdejébe egy hatalmas hullám, és a kilégzés fokozatosan, lépésről lépésre. Amikor kísérletet, amikor a magzat kezdődik kiutasítás a méh és áthalad a szülőcsatornán, légzés kell, mint ez: hogy egy nagy, mély levegőt, majd azonnal elkezdi nyomni „irányítja” a kilélegzett levegő a comb.
Ha sikítani vagy lélegezni során kísérletet, a harc nem lett semmi - a magzat nem előre. Használja légzés kutya szülés közben is lehetséges, de a kísérletei közötti várakozási, hogy egy kis pihenés, és erőt gyűjteni. Különösen ez a módszer hatékony, ha a magzat feje már ki, és az anya arra készül, hogy nyomja a vállát a gyerek.
Az utolsó szakaszban - a születés a méhlepényen. Azt is meg kell szervezni megfelelően: miután alapos orvosi csapat, a hatalom, hogy lélegezni a levegőt, tartsa vissza a lélegzetét, és félszívvel szorosabb. „A gyermekek Place” után ez jön ki.
A készségek helyes légzés - a záloga a tüdő szállítás
Helyes légzés a vajúdás és annyira fontos, hogy meg kell vizsgálni a már néhány héttel a szülés előtt. Miután volt ideje, hogy előre hozza a megszerzett készség automatizmus, akkor minimalizálja a szövődmények kockázata, és képes lesz megbirkózni jobban nehéz és hosszú munkadarabokhoz gyermek a világra.
Az összehúzódások - nincs itt az ideje, hogy elkezd tanulás: a vajúdó ebben az időszakban egyszerűen képtelenek asszimilálni és ismételje meg a tájékoztatást. Ezért lehetséges, hogy beiratkozik a terhes és sajátítsák el a különböző technikákat. Melyiket és mikor kell használni a vajúdás alatt - figyelmezteti az orvos és a saját test.
Az elején a fejlődés helyes légzés technikák munkaerő felmerülhet hiperventilláció, szédülés megnyilvánult. Indítsa el a kis és fokozatosan ezeket az érzéseket fog múlni.