Ha veszem a fehérje és az aminosavak együtt
Muszáj, hogy az aminosavak és fehérjék, mert mindenki tudja, hogy a fehérje és fehérje - ezek a szavak szinonimaként, de nem mindenki tudja, hogy a fehérje és az aminosavak - szintén azonos anyagokat. Az izom fehérje alapú aminosavból álló, tehát fehérje testépítő hihetetlenül népszerű, de sok ez nem elég, és keresnek további sport-kiegészítők még nagyobb eredményeket. Leggyakrabban az első tanácsot, hogy kap a kezdő, ezt a kérdést - hozott fehérje és az aminosavak. Kezdő, a tanácsot a tapasztaltabb barátok, menjen, és vásárolni, anélkül, hogy a legcsekélyebb ötlet, hogy mit fog érvényre.
Fehérje és az aminosavak
Ha a fehérje aminosavakból épül fel, hogy mi az értelme az, hogy további befogadó? Az egész pont a terméket asszimilációs ráta. A fehérje aminosavak alkotnak polipeptid láncok, amelyek elé tartott az asszimilációs folyamat a pusztulás komponensekre, míg az aminosavakat tiszta formában szívódik sokkal gyorsabb.
Fogható fehérje és az aminosavak - így keverjük össze a két termék különböző asszimilációs sebesség, és a pozitív hatása ebben. Protein kell ellátni a szervezetet fehérjével, míg az aminosavak hozzájárulnak a szintézis és a felszívódás.
Válogatás a adalékanyagok és vételére irányuló eljárás
A legtöbb fehérjében gazdag fehérje - szigetelni. Ha azt tervezi, hogy több aminosavat, akkor ez lesz a legjobb elkülöníteni azokat kiegészítik egymást.
Hogyan kell szedni az aminosavak és fehérjék:
- Az aminosavak magas asszimilációs ráta, így lehet venni akár edzés közben.
- Protein a legjobb inni reggel, hogy pótolja a szervezet tartalékai után az éjszakai pihenés és edzés után, hogy „építőanyagok” izmainkat.