Ha nem hízik
Mi van, ha a tömeg nem nő?
Vannak emberek, akik szeretnék megváltoztatni az alkotmányt, a test, az arc problémás helyzetek, amikor nem tudnak izomnövekedésnek. mivel nem nehéz enni, és hogyan nem rendszeresen gyakorolta a teremben. Kezdjük azzal, hogy talán érdemes röviden ismertesse a megfelelő technikát súlygyarapodást, ha egy személy nem egészségügyi problémák.
Hízik, amire szükség van mind a három összetevőből áll: egy magas kalóriatartalmú étrend, megfelelő terhelés számított (képzés) és a gyógyulási időszak. Major hibák csak a kezdők ezen bekezdésekben, és annak elkerülése érdekében a jövőben meg kell emlékezni az érték az egyes ilyen „pillére”.
1. Power. Meg kell fejleszteni a szokása eszik többet és gyakrabban, mint máskor. Ezen túlmenően, annak szükségességét, hogy enni rendszeresen, anélkül egyfajta éhség (ideális esetben 5-6 étkezés naponta).
2. Képzési. Különös figyelmet kell fordítani a sokízületi képzés, mivel a nagyobb részt az izmok, annál erősebb lesz a száraz súlygyarapodás. Kiindulnia három gyakorlat (az úgynevezett „alap”): felhúzás, guggolás és fekvenyomás. Kizárása még egy ilyen képzések jelentősen csökkenteni fogja a képzés hatékonyságának.
3. Állítsa vissza. Túl a szükséges képzés, hogy csökkentsék a nagy terhelés minimális. Ez vonatkozik a dinamikus sport és intenzív cross tréning (könnyű kocogás is jól megy a haszon, de itt is, minden külön-külön). Az alvó tartson legalább 7-9 óra, hogy a szervezet ideje, hogy visszaszerezze a következő leckét.
Ha egy személy, szigorúan betartva a fenti szabályok még lát a mérleg előző ábrán, lehet ok az aggodalomra, és orvoshoz fordulna. Először is, a szakorvos azt gyanítják, neurológiai megbetegedések, az emésztőrendszer vagy endokrin berendezés, anyagcsere zavarok léphetnek fel amiatt, hogy bármely szakaszában a túlzott alkoholfogyasztás vagy emésztési kapott anyagokat. Így az ellenőrzés után, a történelem adatgyűjtés és elemzés közös terapeuta dönt az irányt a beteg a szakember.
A fő etiológiai tényező a sok betegség betegségek, az idegrendszer szabályozása. A krónikus fáradtság és a gyakori feszültségek vezethet egyenlőtlenség a vegetatív idegrendszer osztályok felelős gerjesztése és gátlása az élettani folyamatok, amelyek befolyásolhatók az emberi akarat. Ez okozhat étvágytalanságot, amíg annak elvesztése (anorexia), vagy akár a torzítás elutasítása bizonyos termékek, károsodott beidegzése emésztési mirigyek és simaizom traktusban. Következésképpen, hiányzik vagy feleslegben kisülési gyomor- és hasnyál zavart motilitás, ami miatt az élelmiszer emésztjük hibás, és ennek eredményeként, a hasítási végtermékek: aminosav. monoszacharidok, glicerin és zsírsavak, vitaminok és ionok - nem szívódik. Így az a személy nem kap tápanyagot a külső és fogja tölteni a saját források.
Feltétel nélkül és egészségügyi értékét a GI traktus. Érdes, száraz, rosszul kezelt vagy fűszeres ételek, szegény vitaminokban és rostokban, így gyomorhurut, bél emésztési zavar, sérti mozgékonyságának minden traktusban. Ez ad egy szekvenciát emésztés étvágycsökkenés a fájdalom miatt, kezdve a száj vagy a meglévő periodontitis gignivite át erozív gasztritisz, gyomor-és nyombélfekély. Enteritis különböző eredetű elég, még emésztett étel nem szívódik fel a vékonybélben, és kimenete kalom.V ebben az esetben van szükség a pontos diagnózis fogorvos vagy gasztroenterológus, attól függően, hogy a hely a kóros folyamatot. Ha a betegség megfelelő kezelése, és az anyagcsere normalizálódik.
Rendkívül gyakori manapság endokrin rendellenességek, különösen a pajzsmirigy. Her hormonok vezető pozíciót a hormonális szabályozás minden típusú anyagcserét, hőtermelés, a növekedés és fejlődés. Ezért, amikor a túlzott szekréció iodothyronines, gyártják a follikuláris sejtekben a rák, a növekedés a bazális metabolizmus történik, amely abban nyilvánul meg, a megnövekedett költségek energiaforrások: máj glikogén, zsír a zsírszövetben, és ha elegendő bevitel ezen anyagoknak kívülről hasznosítják még fehérjét állományok így szükséges az izmok és a csontok. Mindehhez egy érzés a hő és a túlzott izzadás, ami megerősíti az energiafogyasztás hiányában is a képzés. És súlyos hyperthyreosis ember nemcsak hogy nem nyerhet, de gyorsan fogyás akár cachexia. Ebben az esetben szükség lesz, és hormonterápia, hogy egyensúlyt a hormonális hatások. Azonban, endokrin rendellenesség krónikus és kezelést igényel az egész élet.
Így összefoglalni. Ha nem hízik, akkor először meg kell állítani a diéta, a testmozgás és a kezelést; és csak akkor, ha ez nem működik, szakorvoshoz származó gyógyszert.