Friss saláta uborka

Könnyű és egyszerű, finom és egészséges vitamin saláta káposzta és uborka biztosítja beáramlása tápanyagok hosszú tél után, akkor pótolja a szervezet alapvető mikrotápanyagok és fenntartani az immunrendszer egész évben. Még szezonon kívüli, mint ételeket, amelyeket nagyobb mennyiségű friss gyümölcs és zöldség szükségszerűen válnak rendszeres résztvevői a téli egyes menü egy izgalom az egészségi, valamint azok számára, akik a fogyókúra.

Káposzta - 1/2 közepes fej káposzta,
Friss uborka - 3 db.
Sárgarépa - 1 nagy,
Pepper - 2 db.
Retek - 200 g,
Alma - 1 nagy,
Zeller - 1 szár,
9 százalék ecet - 1 evőkanál. kanál,
Növényi olaj - 2 evőkanál. kanál,
Cukor -. 1 tk,
Só, bors - ízlés szerint.

A fő és határozott szabály ezt a receptet - ez a friss zöldség, ami lehet szinte bármilyen, többé-kevésbé megfizethető és az évszaknak megfelelően. Ez biztos, hogy a kísérlet, és bővíteni az összetétele a komponensek, például, hozzáadjuk a petrezselyem és a kapor, vagy főzni saláta brokkoli. avokádóval és más trópusi gyümölcsök.

Recept saláta friss káposzta és uborka

Mossa meg az összes zöldséget, fűszernövényeket és alma. Vágott julienne alma, uborka, sárgarépa, paprika, zeller és retek.

Finoman foszlány a káposztát, és gyűjtsük össze az összes apróra vágott hozzávalókat egy mély tálba. Sárgarépa ebben az esetben is ajánlott, hogy áthaladjon egy reszelő.

Mivel a töltelék, öntsünk egy kis mennyiségű finomított növényi olaj.

Szerint összetevők, öntsünk egy evőkanál vizet hígítani 9% ecetet.

Az előre keverje össze a hozzávalókat, hagyjuk ázni zöldségek ecet meleg helyen - 20 perc.

Ezután adjuk hozzá a cukrot, sót és őrölt chili paprika, vitamin mix saláta zöldség és hűtőszekrényben egy órán keresztül hűtőszekrényben.

Tálalás előtt keverjük még egyszer saláta káposzta és uborka. alkalmazni a kiszolgáló tálra és tálaljuk friss.

És még egy kis finom:

Saláta gránát karkötő
Vitamin saláta káposzta és sárgarépa
Fény saláta csirkemáj