Figyelem! Hogyan kell festeni magát egy depresszió
Figyelmeztetés. Hogyan kell festeni magát egy depresszió. Utasításokat.
Próbálja meg komolyan a tanácsot az adatokat. Ők. Mellesleg nagyon hatásos, és amelyet évszázados gyakorlata. Tehát ez egy elég komoly dolog, és garantálja az Ön „siker”.
Itt található több .. .Vspomnite, akkor minden tapasztalat egy szörnyű helyzetben, ami miatt néhány negatív érzelmek. Emlékszel? Most biztos Snap rá, hogy senki boldog és pozitív gondolat vagy esemény nem volt képes zavarhatja meg a komor tapasztalatok múlt helyzetet.
.Fontos, hogy mindig kövesse a mások elvárásainak. Tedd azt, amit mondani másoknak. Végezze azonnal, hogy mások mit várnak el, nem figyel a kívánságait és igényeit. Ha úgy találja, hogy szeretne tenni valamit magadnak, próbálja azonnal megszabadulni ez hülye ötlet, az elégedettség a vágyaik elviszi gyorsan ki a depresszió. Tehát vezérli mások. inkább magukat. .
. Amilyen gyakran csak lehet összehasonlítani magad másokkal. És nem azért, hogy megértsék, mit tudsz, túl vagy valami jobbat. Nem. Összehasonlítva magát másoknak kell folyni simán arra a következtetésre, hogy Ön egy értéktelen ember pipogya, mint a többi szerencsés. Még mindig nagyon fontos, hogy becsmérel minden a teljesítmények és a tudás. Ha azt szeretnénk, hogy támogassák vagy dicsérni magát, ha úgy találja, hogy képes nagy részét vagy egészét a szavazás elértünk, azt kockáztatja, nem süllyedni a depresszió, és élni, mint egy normális boldog emberek, akik élvezik, ami van. Ez nem az utat, ne feledje
. Próbáld szenteli egész életét, hogy mások élni másokért. Nem kifogás mások is nagyon fontos jelenség, ami depresszióhoz vezethet. Ha az elején nem nagyon hajlandó másokért él ne ess kétségbe, végül akkor végre ezt a gyakorlatot öt.
. Ha teljesítő mind az öt pontot, akkor már meg is kezdte érezni az ürességet és a depresszió, az URA. Itt az ideje, hogy töltse ki az űrt. Menj a boltba, és vettem, amit néhány szép és elegáns dolgokat, sok sok. Egy másik nagyon hatékony módja annak, hogy töltse ki az űrt egy csomó enni. Lot és éjszaka. Szóval kitölteni az űrt, és talán néhány percig lesz boldog.
. Nos, a legfontosabb szempont. Mivel a depresszió elfojtott harag, érzelmek nem fejezzük, Tő soha nem fejezte bosszúságot másoknak, ne mondd el nekik. hogy ha nem tetszik valami. Megérteni és megjegyezni, hogy kifejező irritáció azt kockáztatja, hogy kezdődik, hogy megfeleljen az igényeinek, és hogy az életet, amit nem szeret. És ez csak nem tipikus depressziós személy. Általában tartani Marochko. De ha a harag eluralkodjon rajtad, és azt szeretnénk, hogy valaki dobott vagy mondani. nem tetszik - STOP. Lásd a belső kritikus vagy felvigyázó. úgy, hogy gyorsan vezetni a szégyenérzet (szégyellem kimondani, amit akar), és a bűntudat (expressz irritáció opasno- lehet megsérteni szemtelen hörcsög, hogy infuriates te és megzavarja a békét). Természetesen a bűntudat és a szégyen fogja kényszeríteni, hogy hallgasson, és a hörcsög örömmel, hogy már megint történt, mert azt akarja, hogy figyelj rá és a másik hnyu nem dugtam.