én bátran

Elena Drapak. Ph.D.

Egy felnőtt, aki nem sikerült legyőzni a túlzott félénkség általában kevesebbet keres, és nem foglalnak felelős pozíciókat. Nehéz állást változtatni, még akkor is, ha ez nem áll jól neki nagyon. Félénkség hozzájárul elszigeteltség és korlátozza a lehetőséget, hogy megmutassák képességeiket és tehetségüket. Hogyan megbirkózni félénkség?

Én szégyenlős!?

Ma fogunk beszélni félénkség. hogy az eredmények a számos pszichológiai tanulmányok, nagyon gyakori, nem csak a kamaszok körében, hanem a felnőttek körében. És mellesleg, gyakran súlyosan hátráltatja őket élni. Például egy félénk ember tud állni hosszú előtt a szekrény ajtaját, ahol kell letölteni néhány dokumentumot, mielőtt mer belépni azt. Úgy történik, hogy egy félénk ember órákig séta az utcán keresi a megfelelő helyre, de nem merte megkérdezni járókelőket, hogy hol található. Shy Head lehetővé teszi a beosztottjai, hogy „üljön a nyakán” és a „csavar az ő kötelet”, és félénk alárendelt hallgatólagosan végzi és munkáját, és kollégák, de nem mer, hogy emlékeztessem magam pillanataiban prémium forgalmazás.

Majd később visszatérünk az öntudatos kérdéseket. És most próbáljon meg válaszolni a kérdésre - Ön félénk?

Nehéz egyértelműen kifejezzék gondolataikat mások előtt
Akkor valahogy úgy érzi, nyugtalan, ha foglalkozunk az emberek, vagy csak a jelenlétükben
A cég próbál nem látszanak, és magára a figyelmet
Ön folyamatosan gondolkodni, hogy hogyan néz ki a részét, és mindannyian jól vannak
Megtapasztalása az étkezés, amikor valaki valamit meg kell kérni, vagy köteles megtagadni a kérést
Érezd a félelmet a kommunikáció, és ha lehetséges, ne érintkezzen másokkal
Azt nehéz találni, és megismerkedhetnek a kellemes ember
Te zavarba, ha meg kell védeni az ő szempontjából a vitában
Az üzlet vagy közlekedési problémái annak a ténynek köszönhető, hogy te zavarban kérni, vagy igény, hogy tegye a jobb

Ezért van az, félénkség?

Mi okozza a félénkség?

Tehát félénk olvasó, Megkockáztatom, hogy azt sugallják, hogy néha úgy tűnik, hogy maga fizetésképtelen, tehetetlen és ostoba. Lehet, hogy gyakran kell zavarba és kényelmetlen. Általában nehéz a választás, és gyakran megkérdőjelezik saját szavait és tetteit. A folyamat a közeledés másokkal sokáig halad. Ha ez a konvergencia történik, akkor igazán ápolják ezt a kapcsolatot.

És mi lehet ez vezethet? Egy felnőtt, aki nem sikerült legyőzni a túlzott félénkség általában kevesebbet keres, és nem foglalják a felelős pozíciókat, nehéz állást változtatni, még akkor is, ha ez nem áll jól neki nagyon. Félénkség hozzájárul elszigeteltség és korlátozza a lehetőséget, hogy megmutassák képességeiket és tehetségüket. Félénkség nehezebb családot alapítani, és vannak nehezebb elviselni a felmerülő problémák a családban, mint félénk, hogy megmutassák a saját vágyai, hogy ragaszkodnak az igényeket. Shy emberek gyakran válnak a különböző manipulációk.

Érdekes, hogy néha félénkség lesz egy nagyon sajátos formája. Ez nyilvánul meg a „furcsa csodabogár”, szokatlan ez a személy az élességet, még durva. Ez az úgynevezett túlzott félénkség. Mert eltúlzott durvaság és különcség emberek megpróbálják eltussolni, hogy elrejtse félénkség.

Van félénkség semmilyen pozitív? Ott?!

By the way, újra, tanulmányok azt mutatják, hogy a 10 és 20% tartja magát félénk jelezték, hogy szeretik a félénkség, amikor kinyitották a pozitív oldala. Mi az?

Tudok megbirkózni félénkség?

Persze, ez nem könnyű, de hidd el, talán.

A következő fontos lépés - az a felismerés, hogy tekintettel a többi ember, minden ember jogait, amelyek félénk, vagy elfelejti, amely nem gyanús:

A jogot, hogy nem érzi magát ugyanabban az önző;
A jogot, hogy ne mentegetőzni, hogy másokat viselkedésük (ha ez a törvény keretein belül);
A jogot, hogy nem olyan, mint valaki;
A jogot, hogy a saját értékelését tetteikért, gondolatok és érzések;
Jobb hibázni, és a felelősséget értük;
A jogot, hogy logikátlan döntés. De logikátlan ne mások kárára;
A jogot, hogy a tudatlanság (de ne felejtsük el: a törvény ismeretének hiánya nem mentség);
A jogot, hogy független legyen a külföldi szánalom és leereszkedés.

Meg kell kezdeni a kicsi. Például, próbálja megtalálni a közös nyelvet a nagy számú ember. Ehhez, hogy egy szabály, hogy kommunikálni egy buszmegállóban, vagy a közlekedési útban a munka, tanulás. Nem kell feltalálni valami szuper komplex - kérdezik az emberek várnak, hogy mennyi ideig nem volt közlekedés, amelyeken a közlekedési eljut a megfelelő helyre, vagy érintse meg a leghasznosabb a témában - az időjárás. De ahhoz, hogy megszerezzék erőt és bátorságot kell, időben vagy kettő, és nem minden nap több hónapig.

Próbálja amennyire csak lehetséges, szóba idegenekkel - az eladók a boltban, a szomszédaival, dicséret egy gyönyörű kutya, vagy kérje meg, amikor egy járókelő, mosoly járókelő. Ha kérjük, válaszoljon, ne habozz feltenni egy kérdést, vagy tisztázni valamit abból, amit már mondtam. Éppen ezek a jelentéktelen beszélgetés képesek legyőzni a félelmet kommunikál idegenekkel.

Iratkozz be tanfolyamok, mint például a vezetés vagy idegen nyelv, hastánc jóga, fitness és mások. Van is egy csomó idegenek, akikkel meg kell találni a közös nyelvet!

Shy emberek félnek, és küzd, hogy ne nyilvános szereplés. Próbálja meg legyőzni a természetes ellenállást és elkezdenek felkészülni a közelgő előadások előre. Írja be a szöveget, és olvassa el többször, majd ismételje meg a tükör előtt. Ha vannak olyan diákok - rokonok, barátok, győződjön meg róla, azt mondja, hogy a jövőbeni teljesítmény. Így, ha megszokja a szöveget, és nem fog összpontosítani, hogy még a teljesítmény, amely megadja bo nagyobb bizalmat. Figyelj oda, hogy a vita a teljesítményt - természetesen senki sem mutatott negatív értékelést, ami azt jelenti, hogy tökéletesen megbirkózott feladatát.

Segít bízni magukat, és változtatni a képet. És ne csináld magad, de szakorvoshoz - fodrászat és sminkes. Képesek lesznek hangsúlyozni fényesebb és az összes a legelőnyösebb oldalát a megjelenést. És a jövőben támogatni a javaslatot akkor stílust. És akkor próbálja meg, és a kísérlet, és a következő alkalommal, hogy egy másik szakember. Ügyeljen arra, hogy módosítsa, és a viselkedése. Asztali, mert a „szürke egér” feltűnő ruhákat másképp viselkedik, mint egy csinos lány, amelynek elegáns ruhákat és a haj, szép smink. A fiatalok is megváltoztassák viselkedésüket, és belső érzések, találni maguknak egy stílusos és kényelmes módon (ruha, frizura). Hagyja magát tetszik, akkor tetszeni fog és a többiek!

Ne feledje: a beszélgetések legalább kettő. Ha érdekes beszélgetőpartner, akkor a merevség nem lesz akadálya, hogy a tárgyalások. Próbálja fejleszteni a képességeket, amelyek érdekesek lehetnek az Ön és mások. Ez lehet játszani valamilyen hangszeren, és a tudás anekdoták, és a tudatosság a híreket, filmeket - mindegy.

Ha valami először kiderül, hogy nem a kívánt módon - ne légy ideges. Adj magadnak a jogot, hogy nem - ez az egyik legfontosabb feltétele annak, hogy megszabaduljunk a félénkség. legyőzni félénkség útja a révén az önismeret, a kommunikáció másokkal. Fontos, és szüksége van a türelem, nem várnak azonnali eredményeket. Én végtelenül biztos te képes megszabadulni a félénkség.