Egyszerű módja, hogy lefogy - Allen Carr vélemények és észrevételek a könyv ISBN 978-5-98124-192-5, labirintus

Egyszerű módja, hogy lefogy Carr Allen esznek, mit akar, az ételeket és maradjon karcsú - ez garantálja Önnek egy egyedülálló és hatékony módszer Allena Karra. Fogyni diétázás nélkül,

Nagynéném kérte őt, hogy mondja el röviden, mi a könyv, úgy döntött, hogy ossza meg is;)
Összefoglaló a könyv:
Kötelező követelmény - a jelenlétét a kedvenc étel az üzletekben és a lehetőséget, megvenném.
Ha igen, akkor:
„Te képes felvenni a kedvenc étel minden mennyiségben, ahányszor szükséges, megtartva
A kívánt súly nélkül táplálkozás, speciális gyakorlatok, akaratereje, olyan trükköket, és nem érzem a nyomorúságos és fosztva.

Diéta nem segít. A probléma - a szokások társított evés. Ha valami, és meg kell változtatni, ezért a mi étkezési szokások.

Nem törekednek az ideális súly számított valaki más.

A leghasznosabb az élelmiszer - az egyik, hogy különösen ízletes.
Az élelmiszer - élvezetes és finom illata, van méreg - íze és illata kellemetlen! Íz - a fő mutató helyességét mi választásunk (különösen óvakodj az ilyen anyagok, amelyek illata jó, de az íze rossz, például, a dohány és a kávé)

Hunger - nem ellenség, hanem egy szövetséges.
Nem szabad enni, ha nem éhes.
Az étel finom és jó illatú, de ha éhes.
A táplálékfelvételt - fun, falási - bűncselekmény.

Tanácsolja étkezési szerves élelmiszerekben. vigyázz intenzív kezelés termékeket.

Csak vizet szabad inni!
A reggeli, gyümölcs, és csak gyümölcsöt!