Cyroedenie és a fogyás
Sokan elégedetlenek a saját súlya, miután megtudta, hogy a nyers foodists veszíteni, elkezd jobban megnézed ezt a megközelítést. Vannak kérdések, mint például: „Mennyit lehet fogyni a nyers étrend?” Vagy: „Hány nyers foodists kell veszíteni 10, 15, stb kilogramm? „vagy:” Lehetséges, hogy lefogy, csak feladom főtt ételt? „vagy” Ez biztos, hogy fogyni így?”. Ebben a cikkben igyekszünk választ adni ezekre a kérdésekre, és eloszlatni néhány mítoszt és félelmek.
Megválaszolása a fő kérdés syroedeniikak sposobepohudeniya, nyugodtan mondhatjuk, hogy igen, a rendszer a nyers erő, a hőkezelt ételek, valóban vezet fogyás. Ez történik, elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy a személy nem eszik telített zsír élelmiszerek, mint a hús, hal, sajt, tej. Valóban, egy normális napi adag zsír az átlagember a fejlett országok közé sokkal fontosabb napi szükséglet. Testünk egyszerűen nincs ideje megbirkózni annak volumene, és így lök emésztetlen zsír kötőszövet, a falakon a nyirok és az erek. Ez újrahasznosítja azt más anyagok bejutását a szervezetbe feleslegben, és különösen az állati fehérje és a szénhidrát (emlékezzünk a viccet egy édes zsemle, „egy második, a száj és az összes élet a derék”). Mindez azt eredményezi, hogy az elhízás és a különböző betegségek. Régóta bizonyított, hogy a szükséges zsír százalékos - 10% -a az összes elfogyasztott kalória emberek által a nap folyamán (lásd 7. fejezet e könyv, egy híres amerikai dietetikus Douglas Graham „80/10/10 Diet”). Modern ugyanazok az emberek, akik betartják a szokásos étrendjén, hogy ez az arány 40-50, így a szörnyű eredményeket. Mivel megy az étel nyers növényi alapú ételek, és ne legyen túl elragadta diófélék, magvak és olajos gyümölcsök, mint az avokádó, az ember kezdi elveszíteni a felesleges zsírt.
De mi van a nyers étrend eltér más diéták, amelyek kizárják a diéta ezek káros termékek?
Először megy a nyers étrend, valaki elkezd enni, hogy egy élő nyers, élelmiszer, amely képes az önálló emésztést. Fogyasztása lehetővé teszi, hogy engedje el a szervezetet, hogy a nagy mennyiségű munka és energia, hogy ő töltötte a halott az élelmiszer-feldolgozás és irányítsa őket a öntisztuló. Testünk, megszabadult a szükségességét állandó emésztés kezdődik, hogy vonja vissza a régi állomány, hogy megszabaduljon a méreganyagok, tisztítsa meg a ládákat, így összességében javítása és megújítása.
Másodszor, amikor a nyers ételek nincs szükség, hogy korlátozza magát a elfogyasztott élelem mennyisége. Meg lehet enni, amennyit csak akar. Nem fájdalmas éhségérzetet, és ennek következtében, ingerlékenység és harag! Ezen kívül számos tanulmány táplálkozás azt mutatták, hogy néhány, a leggyakrabban használt termékeket, mint például a hús, sajt, tej, csokoládé, fehér kenyér, nem csupán okoz örömet a saját használatra, és függőséget okoz, és narkopodobnuyu kapcsolat, mint az egyik tapasztalt alkoholisták vagy drogfüggők (lásd Nila Barnarda „leküzdése élelmiszer kísértések”, Acad. Ugolev „elmélete megfelelő táplálkozás és a táplálkozási ökológia”). Ez annak köszönhető, hogy egy speciális összetevő - ekzorfinam által termelt bélflórát, zaintresovannoy abban, hogy ez a fajta szubsztrátok megélhetésüket. Azaz, ezek a termékek nem vagyunk táplálékhoz, de, és arra biztatják őket, hogy erre, termelő ekzorfiny - egyfajta „öröm molekulák”. Hogy kilépjen az ilyen termékek, az emberek keményen kell dolgoznunk, feszülten szélsőséges akarata, és képes nem minden. Ezeket az erőfeszítéseket, különösen a háttérben egy állandó korlátozza magát, hogy az élelmiszer, gyakran vezet érzelmi kimerülés és az apátia és ezáltal végtelen hibák.
Nyers étrend csak segít elkerülni az ilyen fájdalmas küzdelmet önmagával. Nincs szükség, hogy csökkentsék része ízletes ételek - nincs értelme a nélkülözés. Tehát vágy ismerős élelmiszer kísértések ezáltal könnyebben legyőzhető helyett káros termékek hasznosak, ahol nem lehet korlátozni.
Ebből következik a fentiekből, hogy az átmenet a nyers étrend megkönnyíti fogyni anélkül, hogy a szervezet érzelmi túlterhelés. Hogyan iskoverkanyh a sorsa sikertelen kísérlet, hogy lefogy. Internet tele van provokatív ígéri, hogy lefogy egy hónap, egy hét, két nap alatt! És minden hiába - pénzt kidobni. Nulla eredményt, így nem változik az élelmiszer filozófia, ez a siker nem érhető el, mert a nyers étrend - nem lehet fogyni. Az emberi test, amely átment a nyers étrend, fokozatosan visszatér a természetes ráta és a súly, csökken csak azt, hogy megakadályozza. A döntés nem származik a fejét, és az igények a szervezet, és az ember csak hagyja, hogy megtörténjen. Te nem kergeti a fogyás, de folyik megfelelő emberi elme erő, automatikusan elkezdi folytatni a helyes életmód és a test visszatér a normális. Önmagát. Úgy tudja, hogy mit kell lennie. Te csak ne zavarja. Elfogadom - ez egy teljesen más megközelítést, és nézd meg magad, és az egészségre.
Körülbelül karcsúsító feltételeket.
Hogy konkrétan el fogja veszíteni az emberek, majd egy nyers étrend, és mennyi ideig fog tartani bizonytalan, és számos tényezőtől függ, a súlyától, az emberi alkotmány, életkor, szerkezet, fokú elhanyagolása a test, stb Mi csak megemlíteni az átlag, amely az úgynevezett nyers foodists csinálni. Általános szabályként, a számok változhat 3 és 7 kg havonta. Én személy szerint, az átállás után az élelmiszer nyers élelmiszerek, megszabadultak 19 kg három és fél hónap. A növekedést a 182 cm-es, elvesztettem 92-x 73-x kg. További súlycsökkentés és megállt itt sokáig, a nyíl a skála mindig a 73 kg-ot. Érdemes megjegyezni, hogy a végső súlya a test határozza meg a maga számára.
A következő dolog, amit meg kell mondani a nyers étrend fogyás rajta, hogy mennyi káros lehet az ilyen változásokat. De itt minden az emberen múlik. Ha bármilyen sebek, a hirtelen változás a hatalom nem lehet a legjobb lépés, és súlyos szövődmények. Ha úgy érzi, többé-kevésbé egészséges, a nyers étrend nem okoz semmilyen kárt. Fontos megjegyezni, hogy az átállás után az élő étrend, a test öntisztulási folyamatok indulnak, amely lehet csatolni kellemetlen tünetek, mint a fejfájás és a szédülés, gyengeség a test akne, bőrkiütés, fekélyek a szájban. Mindezek a problémák lehet riasztani, és hogy vissza. Ne aggódj előre, nem lenne helyénvaló felidézni a régi bölcsesség, hogy „a súlyosbodása gyógyulásig.”
A nagyon szomorú.
Ha úgy dönt, hogy megragad a nyers étrend csak radipohudeniya. és miután elérte a kívánt eredményt, hogy visszatérjen a normál étrend, szeretnék csalódást okozni - és nem indul el! Azt javasoljuk, hallgatta a szavakat az egyik legismertebb magyarországi táplálkozási AV Kovalkova, amely azt mondja, hogy ha úgy dönt, hogy váltani a nyers étrend - kérjük, csak mérjük, hogy döntést, és figyelembe is egyszer és mindenkorra, kövesse őt egész életében. Dobott egy villamosenergia-rendszer másik csak kárt a szervezetben. Annak érdekében, hogy azok, akik úgy döntöttek, hogy lefogy „a nyári” egy nyers étrend. a legvalószínűbb, meg kell találni egy másik lehetőség. Mivel megy, a power-hőkezelt ételek, futtasson le egy teljes átalakítása a szervezetben. És ha, miután a kívánt eredmények elérésére, akkor eldönthetjük, hogy visszatérjen a régi étrendet, és később, amikor a túlsúly újra nem tetszik, posyroedit újra meg kell állapítani, hogy az ilyen sokkok nem vezet semmi jóra. Talán még átmeneti pozitív eredményeket lehet elérni, de általában a test fog szenvedni, talán helyrehozhatatlan károkat. Ezért szükséges, hogy tükrözze, mérlegelni előnyeit és hátrányait, valamint a helyes választás.
Ne feledje, választott a nyers étrend, úgy dönt, hogy nem diéta és életmód. És ez az élet, igen, valóban, mint minden élet, bár néha hoz némi csalódás és kényelmetlenséget, továbbra is biztosítja a végső igazi elégedettséget. És ismét, mint egy gyerek, ha talál egy egészséges és erős test. És a probléma a túlsúly, hogy eltűnnek egyszer és mindenkorra. Maradj egészséges!
Szintén ebben a témában lehet olvasni:
Hogyan lehet átvinni a gyermekek a nyers étrend