Cikk (csoport), a téma a torna után a nap, a letöltés ingyenes, a szociális háló
A forma, szabadidős tevékenység van torna után a nap. Ez magában foglalja a gyakorlatokat az ágyban gyakorlatok megelőzésére lúdtalp és sérti a testtartás, légzőgyakorlatok, vízi eljárásokat.
Torna az ágyban gyermekeket célzó folyamatos átmenet az alvás ébrenlét. Tanár kezd tölteni azt a gyermek felébredt, mások csatlakoznak folyamat ébredés. Torna az ágyban tartalmazhat olyan elemeket, mint stretching, váltakozva emelésére és süllyesztésére a karok és lábak, az elemek az ön-masszázs, ujj-torna, torna a szemnek. A fő szabály -, hogy megszüntesse éles mozgásokat, ami okozhat izomfeszülés, izgatottság, vérnyomás csökkenés, és ennek következtében a szédülés. Időtartama torna ágy körül kb 2-3 perc. Ezután a gyakorlatsor légzőgyakorlatok, akkor nagyon fontos, hogy erősíti az immunrendszert, a megelőzés a megfázás és a felső légutakat. Azonban ez a része a tornaterem általában nem okoz nehézséget a gyermekek, így a tanárok hajlamosak korlátozni végrehajtását 1-2 légzőgyakorlatok néhány másodpercig. Egyéni feladatok, persze, nem fog kárt, hanem a legnagyobb egészségügyi ellátások csak akkor érhető el, elegendő a hosszú távú teljesítmény a légzőgyakorlatok. Hogy növeljék a dózist fokozatosan kell 0,5-1 5-7 percig. Ellenkező esetben, szédülés és hányinger is előfordulhat gyermekeknél.
Amikor a rekreációs torna fontos figyelemmel kísérni nemcsak a helyességét a gyakorlatok a lábak, hanem a gyermeket szülni - a helyzetben a fej, hát, váll és karok. A időtartama ez a része a torna - 2-3 perc. Végén javítása torna gyermekek felügyelete alatt a tanár végez vízkezelés (mosás, kézzel öntve hideg vízben). A teljes időtartama rekreációs torna után a nap legyen legalább 12-15 perc.
Fontos megjegyezni, hogy minden wellness, beleértve a torna után a nap el kell végezni a formájában a játék. Ez lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy pozitív érzelmi állapot, ami fokozott érdeklődés minden egészségügyi eljárásokat.
Így egyszerre megoldani számos feladatot: javulás a gyermekek fejlesztése motoros képzelet, amely egy értelmes motoros készségek, és mindenekelőtt ez ad nekik nagy öröm.
Kapcsolódó: módszertani fejlesztés, prezentáció és jegyzetek
Gyakorlása után NAP (komplex szám 1-9, az előkészítő csoport)
A fő célja a torna után a nap - emelje fel a hangulatot és az izomtónus gyermekek és biztosítsák a megelőzés megsértése testtartás és gyalog. Számos tanulmány az utóbbi években azt mutatják.
Élénkítő torna segít gyermek teste.
Gyakorlása után a nap a gyermekek 3-4 év
Komplexek gyakorlatok után a nap a gyerekek a második legfiatalabb a csoportban.
Komplexek torna után a nap
A komplexum a torna után egy álom.
Gyakorlása után a nap a temperáló tevékenység hozzájárul a fokozatos átmenet az alvás ébrenlét.
Komplexek reggeli torna és torna után a nap.
Ez a dokumentum ismerteti a kiválasztási szabadidős tevékenységek fiatalabb csoport.
Élénkítő torna után a nap (junior, senior óvodáskortól); Légzőgyakorlatok gyerekeknek 4-6 év;
Élénkítő torna után a nap. Mindannyian tudjuk, hogy a „Felkeltem a rossz láb.” Ismerős és hangulat jellemzik ezeket a szavakat - Kellemes ez az állapot nem nevezhető.