Búzakorpa fogyás és székrekedés
Szép és formás szeretne lenni a legtöbb ember, de nem az egészet könnyen forog, és módja, hogy lefogy ma találtak egy nagy választékban. Nem minden ilyen módszerek nevezhető biztonságosnak, és mégis a szépség és a világosság nem lehet csak külső mutatói - a jellege kezdődik belül. Ahhoz, hogy egy személy, aki elérte a karcsú alak bármilyen módon veszélyes az egészségre, nem valószínű, hogy továbbra is a hosszú szép megjelenés - szépség és az egészség mindig egyet.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges súly van szükség, de ezt meg kell tenni, hogy ne okozzon kárt az egészségre, és hogyan kell ezt csinálni túl sok - például a használata búzakorpa. egykor étel az állatok, és most hirtelen a termék az egészséges táplálkozás.
Tény, hogy a korpa mindig ilyen terméket, de a „szovjet” során méltatlanul elfeledett - valószínűleg sok ember szeretne érezni arisztokraták a hatalom, de valójában növelte a krónikus betegségek. Bran nem nevezhető finom, és azokat külön-külön nem igazán akar, hanem azért, hogy maradjon karcsú és egészséges ahhoz, 1-2 evőkanál korpa egy nap; És akkor még hozzá őket ételek - majd jótékony hatással van az egészségre is növekedni fog, és a probléma megoldódik íze.
Miért olyan hatékony a korpa?
Azt lehet mondani, hogy szinte teljes egészében áll szál - szál, ami hiányzik a belekben; Ezek a szálak aktívan -, hogy összegyűjti és csatlakoztassa az összes felhalmozódott törmeléket a bélben, és teszi ki anélkül, hogy káros az egészségre. Bran méregtelenítést tud, toxinok, koleszterin, nehézfémek; ezáltal javítja a munka gyomor-bélrendszer és a máj, javítja a vér, csökkent étvágy, és ezért, visszatér a normál testsúly.
Egyértelmű, hogy nincsenek zárak. ha igen, akkor már nem ez a helyzet, és az általános egészségi állapot is jelentősen javult: jobb munka máj, torlódás eltűnik, a normális vérnyomás és vércukorszint, fokozza a szervezet ellenálló képességét a különböző betegségekkel, stb Ez volt ismert több orvos az ókori Görögország és Róma, valamint a nagy Avicenna is javasoljuk a betegek használják korpa a különböző betegségek.
Búzakorpa fogyás
Bran ideális termék a fogyás. élelmi rost nem csak tiszta testünk a „pool”, hanem hozzon létre egy jóllakottság érzését, megduzzadt a gyomorban; kalória érkező élelmiszer, annál kevesebb emészthető, de önmagukban korpa sok szükségünk anyagok - vitaminok és ásványi anyagok, valamint a biológiailag aktív anyagok - gabonatároló amellyel szemben a korpa kapunk, nagyon gazdag. Fiber lehetővé teszi azt is, hogy boldogulni, és szaporodnak jótékony mikroflóra a mi bél - dysbacteriosis eltűnnek, és az immunrendszer erősítése.
Hol lehet megvásárolni a korpa, hogy biztos a minőség? Lehet vásárolni őket normál szupermarketekben - ma már szinte minden osztályon van egy egészséges étrendet, de egyes szakértők javasoljuk, hogy korpa gyógyszertárakban - az, hogy nem lesz semmilyen ízesítő adalékokat.
Hogyan kell használni a búzakorpa diéta
Kezdje el használni a korpa fokozatosan kell, 3-4 pellet naponta egyszer, és 3-4 napon belül, hogy egy részét akár 1 evőkanál Azonban azok számára, akik egy csomó extra kiló, ez a rész nem elég: a korpát kell venni az arány 1 evőkanál 60 kg testtömeg, bár lehetséges, és növelni a dózist, ha szükséges.
Lehet osztani a korpa a nap hátralévő részében, vagy zaparivat őket újra minden alkalommal, napi 2-3 alkalommal. 2 evőkanál búzakorpa öntsünk egy pohár forralt vizet, fél óra, a vízleeresztés - korpa használatra kész. Ők lehet enni egyedül, vízzel kevert joghurtot. joghurt. hozzá egy kis mézet. vagy adjuk kása, leves és egyéb ételek - ők továbbra is működni fog a fogyás. Egyél több, mint 2-3 evőkanál korpa naponta nem ajánlott, bár egyes szakértők úgy vélik, hogy lehetséges, hogy enni és 7-8 evőkanál
Figyelembe korpa, kell beállítani attól függően, hogy az a része, a bélben. ha minden jól megy - akkor is enni 1 evőkanál naponta, és ne növelje az adagot, ha a székrekedés nem teljesen visszahúzódott, a korpa mennyiségét kell fokozatosan növelni - mindaddig, amíg a hatás teljes.
Búzakorpa székrekedés
Recept alkalmazás búzakorpa székrekedés lehet. 2 evőkanál korpa öntsünk egy pohár forró tejet, csomagolva és ragaszkodnak 30-40 percig. Keverék kell enni éhgyomorra, ez a legjobb a reggeli, 15-20 perccel reggeli előtt - erre egy hónapon belül. Ön is elkészítheti, 1 evőkanál korpa és azokat 2-szer egy nap.
Az úgynevezett korpa vízzel is vezet bélmotilitás sebesség: meg kell öntsünk 4 evőkanál 20 evőkanál korpa meleg víz, hogy ragaszkodnak 3-4 óra, törzs, adjunk hozzá mézet vagy gyümölcslé bármilyen gyümölcs (1 evőkanálnyi), és inni éhgyomorra. Van egy másik módja a főzés, amikor a csésze korpa öntsünk egy liter hideg vízzel, és ragaszkodnak 8:00.
Receptek búzakorpa
Lentebb receptek búzakorpa nemcsak segít megszabadulni a székrekedés és a túlsúly, hanem felgyorsítja kilábalás a különböző betegségek.
Bronchitis lehet inni meleg infúziós korpa a nap folyamán: 400 g korpát öntjük forró vizet (1,5 liter), ragaszkodnak fél óra, szűrő és inni csészék 1-1,5 étkezések között.
Vitamin ital korpa segít a tüdőgyulladás és torokfájás: 400 g búzakorpát töltött forró vízzel (1,8 liter), és forraljuk alacsony lángon 10 percig; szűrő, adjunk hozzá cukrot és inni zhzhony forró a nap folyamán.
Finom recept fogyás és ártalmatlanítására székrekedés: 100 g párolt búzakorpa vagdalt 100 g mazsola, aszalt szilva és 200 g - enni egész nap, 3 órás bő vízzel.
És a reggeli és a vacsora elkészítheti saját palacsinta korpa, diófélék és gyümölcsök - ez lesz a hasznos és ízletes. Bran (3 evőkanál) Pour forró tejet; amikor a duzzadás, teszik hozzá a mazsolát és az apróra vágott aszalt szilva (1 evőkanálnyi), és az apróra vágott mandulát (½ evőkanál). A lehűtött elegyhez hozzáadunk egy tojást, sós ízlés, keverjük, és elterjedt egy kanál forró serpenyőben forró olaj. Először meg kell sütni a palacsintát közepes lángon, majd kapcsolja le a tüzet, egy idő után kapcsolja és megsütjük a másik oldalon. Összehasonlítva a szokásos palacsinta liszt korpa muffin nehezen forog, de jobb, ha nem adjuk hozzá a lisztet, hogy ne csökkentsék a hasznosságát.
Aprított búzakorpa adunk a tésztához, gabonafélék, pudingok, zselék, saláták, főételek - az élelmiszer dúsított hasznos nyomelemek és vitaminok. Bran mossuk, kemencében szárítottuk, őröltük egy kávédaráló és használt.
Amint búzakorpa diéta
Annak érdekében, hogy lefogy korpa lehet enni bármikor a nap. Még ha az éjszaka gyötri az éhség - ahogy gyakran éjszaka - élvezheti 1 tk korpa a joghurt, vagy természetes gyümölcslé. és megeszik őket - éhség visszahúzódik, és ez a szám lesz a sorrendben.
Egyél korpa lehet hosszú ideig - néhány hónapig, de egyszer 2 havonta kell, hogy egy kis szünetet a 7-10 nap. Ebben az időben, együnk több nyers gyümölcsöt és zöldséget, rostokban gazdag, hogy a bélben folytatta a munkát aktívan.
Akkor gondoskodjon korpát böjt nap 1-2 alkalommal hetente. A reggeli - túró korpa (100-150 g); ebéd - főtt reszelt répa korpa; vacsora - egy szelet sovány főtt csirke korpát vagy korpa kenyér; uzsonna - reszelt nyers sárgarépát korpát, méz és citromlé; vacsora - joghurt korpa.
Evés korpa kell sok vizet inni, gyümölcslevek, lekvárok és más folyadék - körülbelül 1,5-2 liter naponta, vagy korpa nem fog működni a teljes erővel.
Ellenjavallatok
Nem tudja használni a korpa a krónikus gyulladásos betegségek, a gyomor-bél traktus és a ragasztó betegség; gyomorfekély és 12 nyombélfekély.
Ha az előírtnál vitaminokat és ásványi anyagokat, bármilyen kiegészítők vagy komplexek, kinevezésük el kell különíteni a használata korpa például korpa - reggel és este, és a vitaminok - délután, vagy fordítva. Ellenkező esetben a korpa kötődik, és távolítsa el a nem csak a méreganyagok és a hulladékokat, hanem minden hasznos, hogy belép az emésztőrendszer; Ugyanezen okból nem ajánlott, hogy a korpa sokáig megszakítás nélkül: kiöblített „szemetet”, akkor lehet kezdeni, hogy felszívja és vitamin és ásványi tartalékokra a szervezet.